식별 및 관계 통신을 회복 할 필요를 표현하는 방법

식별 및 관계 통신을 회복 할 필요를 표현하는 방법

사랑의 필요성은 당신 존재의 바로 그 구조 속에 담겨 있습니다.

당신의 두뇌는 실제로 장기적인 의도로 낭만적 인 사랑을 추구합니다. 낭만주의 감각을 통해서 풀어 놓인 화학제품은 평온한 국가안에 너를 두고,너에게 안전감을 주고,조차 불안과 긴장을 감소한다. 사랑에 빠지는 것은 신체적,정신적 안녕,자부심 및 관계 만족에 좋습니다.

시간이 지남에 따라 그 사실을 놓칠 수 있습니다. 그런 다음 발렌타인 데이와 같은 휴일은 당신의 로맨스가 살아 있어야한다는 것을 상기시켜줍니다.

그러나 낭만적 인 감정의 표현은 일년 중 특정 날을 위해 저장되어서는 안됩니다. 그들은 일년 내내 지속해야한다!

어떻게 이것을 달성 할 수 있습니까?

우리는 관계에서 효과적인 의사 소통이 만족과 장기적인 연결을 위해 필수적이라는 것을 알고 있지만 관계에서 무언가가 빠진 것처럼 느낄 수 있습니다.

아마도 당신은 당신의 중요한 다른 사람에게 이러한 우려를 표현하는 방법을 잘 모르십니까? 어쩌면 당신은 심지어 주제를 브로치 두려워. 관계안에 커뮤니케이션은 중요하다,그러나 너가 교통할 수 있을 전에,너는 너가 이 점에게 얻고 앞으로 이동하는 까 라고 파악한것을 필요로 한다,엄정하게 너가 필요로 하는 것을 있있.

충족되지 않은 요구를 식별,왜 우리는 우리의 연결을 잃게

처음 데이트를 시작했을 때,당신은 행복하기 위해 필요한 모든 서로했다. 관계는 처음 외출 시작할 때 너무 간단한 것 경향이있다. 그러나 시간이 지남에 따라 균열이 생기고 좌절감을 느끼게됩니다.

당신을 화나게하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 당신의 기본 감정을 찾기 위해 깊은 곳에서 조정하십시오. 당신은 혼자 느낌과 더 많은 연결을 필요로하고 있습니까? 너는 부적당한가 느끼고는가 감사를 더 필요로 하는가?

당신이 정말로 느끼는 것과 정말로 필요한 것을 식별하기 위해 불안과 좌절감을 느끼십시오. 관계안에 효과적인 커뮤니케이션은 반응성대 너자신의 비난받기 쉬운 부분을 나누기에 관하여 이다. 당신은 당신이 느끼는 것을 알고 있지만 당신이 필요로하는 것이 무엇인지 확신 할 수 있습니다.

일부 충족되지 않은 요구는 다음과 같을 수 있습니다:

• 당신은 가치 있다고 느끼지 않을 수도 있습니다. 어쩌면 너의 뜻깊은 다른 사람은 수여하는을 위해 너를 가지고 간것을 시작하고 있다,너가 그들에 의해 중요하고 인정되는 처럼 너는 다만 느끼고 싶고.
• 아마도 당신은 좀 더 개성을 표현할 수있는 공간을 원할 것입니다. 커플은 종종 자신을”우리”라고 부릅니다.”이것은 낭만적이고 때로는 정확합니다. 이러한 정체성의 병합은 또한 너무 많은 경계가 교차되고 있음을 나타낼 수 있습니다.
• 재정적,신체적 또는 정서적 여부에 관계없이 보안 문제가 발생할 수 있습니다.
• 당신의 파트너는 당신이 원하는 정서적 지원을하지 않을 수 있습니다. 너는 관심사에 관하여 열것을 해보고,너의 협동자는 듣는것을 보이지 않으나 전자 장치안에 그/그녀의 얼굴이 있는다. 요즘,우리는 소파에 함께 앉아 있지만 우리가 다른 행성에있는 것처럼 느낄 수 있습니다.
• 비슷한 맥락에서,당신의 파트너는 당신이 다운되었을 때 당신을 격려하지 않을 수 있으며,당신은 정말로 격려를 사용할 수 있습니다.
• 섹스는 열정이 부족할 수 있습니다. 이른 매력의 열광적인 정욕은 함정이 될 수 있는 선물 이다. 우리의 친밀한 삶은 우리가하는 것처럼 진화합니다. 꾸준한 의사 소통 없이는 이러한 현실이 장애물로 나타날 수 있습니다. 충족되지 않는 요구가 반드시 감정적 유형 일 필요는 없습니다.
• 그들은 당신이 자격이 있다고 느끼는 신뢰를 당신에게 줄 수 없습니다.

이러한 조합을 경험하거나 여기에 언급되지 않은 것일 수도 있습니다. 관계는 복잡 하 고 성공 하려면 몇 가지 작업이 필요 합니다. 너가 느끼고 있다 고 이는 것을 확인하기 위하여 너의 근본적인 정서를 이용하십시요.

당신의 감정은 당신에게 필요한 것에 대한 정보를 제공합니다. 예를 들면,당신은 혼자 느끼는 경우,아마도 당신은 당신의 파트너 또는 긍정의 격려 단어와 더 좋은 시간을 필요로. 필요한 것은 당신이 말하는 사랑의 언어에 따라 달라질 수 있습니다.

“사랑의 언어”란 무엇입니까?

이것은 사랑이 관계에서 전달되는 다섯 가지 방법,특히 낭만적 인 방법입니다. 다섯 가지 사랑 언어는 사람들이 일반적으로 사랑을주고 받기 위해 사용하는 패턴입니다.

1. 서비스 행위
2. 품질 시간
3. 긍정의 단어
4. 물리적 터치
5. 선물

당신은 그들에 대해 들어 본 적이 있습니까? 모든 사람은 사랑을 느끼고 표현하지만,한 사람이 사랑하는 행동이라고 생각하는 것은 다음 사람에게 완전히 어긋날 수 있습니다. 당신의 파트너 반대로 당신의 사랑 언어를 이해하는 것은 장기적인 관계를 탐색하기위한 매우 도움이 될 수 있습니다.

당신의 주된 사랑의 언어는 그것이 접촉이든 봉사이든,선물이든 상관없이 당신이 사랑의 행위로 일관되게 식별하는 언어가 될 것입니다. 그 행동은 당신에게 가장 큰 소리를 낼 것입니다. 다른 모든 것의 중요성은 당신이 그들에게 얼마나 많은 가치를 부여하는지에 달려 있습니다.

관계에서의 의사 소통-파트너에게 요구 사항 표현

따라서 충족되지 않은 요구 사항을 인식했지만 파트너에게 나쁜 사람처럼 느끼지 않고 어떻게 표현합니까? 결국,그들은 심지어 그들이 무엇을하고 있는지(또는 안하고)실현하지 않는 것이 매우 가능성이 높습니다.

피실험자를 불러올 때 환기를 하거나 고발하지 마십시오. 이 시간에 치료를 느낄 수 있지만,당신은 실제로 더 많은 문제를 일으키는 것,모두 지금과 나중에. 아무도 비난을 좋아하는,당신의 파트너는 아마 방어 얻을 것이다,대화는 해상도의 작은 희망으로 끝나는 원인.

파트너의 문제에 대해 논의하기 전에 충족되지 않은 요구와 가능한 해결책에 대해 명확하게 생각하십시오. 여기에서 정확한 생각과 감정을 정의하는 것이 중요합니다. 당신은 화가 혼란,또는 우울? 이 문제는 최근에 사소한 문제입니까,아니면 몇 년 동안 계속되고있는 주요 문제입니까? 결혼하거나 아기를 갖는 것과 같이 이러한 감정의 시작을 나타내는 사건이 있었습니까?

관계에서 더 잘 의사소통하는 방법

비난하지 않고 불평하는 소프트 스타트업으로 시작하십시오. 평가하거나 판단하지 않고 무슨 일이 일어나고 있는지 설명하십시오. 예:”제발”과 같은 문구를 추가”나는 때 주셔서 감사합니다.”

물건을 보관하지 마십시오! 물건을 가져-항목의 세탁 목록은 공격처럼 느낄 수 있습니다. 취약한 감정과 화난 감정을 통해 연결하는 데 집중하십시오-“나는 슬프다…”. 대화에 접근 할 때 감정을 늦추고 숨을 쉬며 조절하십시오.

“왜”질문을하지 마십시오.

당신이 필요로하는 것에 대해 명확한 진술을하는 데 집중하십시오.

문제가 당신의 중요한 다른 사람에 의해 발생하더라도,”당신”비난 대신”나”진술을 사용하려고합니다. 예를 들어,대신”당신은 자신을 청소 할 수없는 동물처럼 살고!”시도”나는 바닥 전체에 남아있는 것을 발견 할 때 좌절감을 느낍니다.”

가능한 해결책을 제안 할 때 파트너의 핵심 특성을 따르는 대신 특정 행동 변화를 요청하십시오. 오히려 막연한 것보다”깔끔한 수,”당신은 말할 수,”당신이 대신 바닥에 바구니의 더러운 옷을 넣어한다면 그것은 나에게 많은 의미.”

자신에게 충족되지 않은 요구를 지키지 마십시오.

관계에서의 의사 소통에 관한 참고 사항

대부분의 경우,사람들은 올바른 방법으로 접근하면 사랑하는 사람의 삶을 더 쉽게 도울 수 있습니다. 관계에서 효과적인 의사 소통은 공격하지 않고 연결하고 공유하는 것입니다. 커뮤니케이션과 듣기는 건강한 관계를 건설하기에 완전한 성분 이다,그래서 여기 너가 이 여행에 착수하는 때 명심할 것이다 약간 것은 있는다.

• 인내심-화해에 기한을 두지 마십시오. 건강한 관계는 결코 변화를 멈추지 않습니다. 변화의 과정은 혼란 스러울 수 있습니다—특히 건강한 인내심 없이는. 당신의 결혼은 마라톤이지 스프린트가 아닙니다. 스스로 속도를 내십시오.
• 명확하고 정직하게 의사 소통하며 종종 분명하게 들릴 수 있습니다. 연결을 늘리려면 더 많이 연결하십시오. 그러나 커뮤니케이션은 예술 모양 이고,너의 충분한 주의를 요구한다. 기회에 아무것도 남겨 두지. 의사 소통을 위해 정기적 인 시간을 따로 두십시오. 둘 다 솔직하게 말할 수있는 안전한 공간을 만드십시오.
• 감사 연습-투쟁의 시간에도 감사해야 할 것이 많습니다. 현재 상황에 관계없이 서로 감사하십시오. 감사는 연결을 재건하기위한 훌륭한 가이드입니다.
• 연결의 기원에 다시 연결–향수 이상,이 더 재연 같다. 당신이 당신의 관계의 초기에 경험 한 것은 당신의 연결을 형성하는 데 도움이되었습니다. 말하자면,당신의 뿌리로 돌아가는 것은 당신이 그 당시에 느꼈던 많은 감정을 다시 불러 일으킬 것입니다. 먼저 당신을 함께 가져온 열정을 상기하십시오.

9 낭만적 인 감정을 살아있게하는 방법

당신이 14 개월 또는 14 년 동안 함께 했든,당신의 관계는 효과가 있습니다. 통신을 넘어,여기에 충족되지 않은 요구를 라우팅하고 앞으로 수년 동안 당신의 로맨스를 연료하는 방법에 대한 몇 가지 치료사/상담 승인 팁입니다.

파트너에게만 눈을 가지십시오

즉,파트너가 사랑에 빠졌을 때 착용 한 받침대에 두십시오. 방안에 매력 적이고,재미있고,지 적이고,걱정 사람으로 그들을 본 계속하십시요. 그들이 당신을 위해하는 것처럼,그들의 불완전성에 대해 조금 눈이 멀게하는 것은 전혀 해롭지 않습니다.

파트너에게 감사를 표하십시오

그들의 사랑의 언어를 사용할 기회를 찾으십시오. 아마도 이것은 당신이 말이나 행동으로 서로에게 긍정적 인 긍정,감사 및 감탄을 준다는 것을 의미합니다. 파트너를 칭찬하고 검증하기 위해 매일 무엇을 할 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 특히,사랑하고 있으십시오,때때로 당신은 그것 같이 느끼지 않는다 조차.

파트너를 놀라게하십시오

창의력을 발휘하고 자발적이 되십시오. 침대에서 아침 식사,편안한 목욕,예기치 않은 장소에서의 사랑의 메모 또는 독특하거나 개인적인 치료로 그들을 놀라게하십시오. “선물”이 그들의 최고 사랑 언어 중 하나라면,이것은 정말로 그들의 하루를 밝게 할 것입니다. 그렇지 않더라도,그들이 감사 할 것이라는 것을 아는 방식으로 파트너에게 돌려 줄 기회를 가지십시오.

관계를 매일 우선 순위로 삼으십시오

아무리 바쁘더라도 서로를 위한 시간을 찾으십시오. 주의 산만 없이 당신의 2 를 위한 일 적어도 10-15 분을 다만 새기는 것은 시들기에서 당신의 로망스어를 지킬 것이다. 당신의 전자 제품의 전원을 끄고,눈 접촉을하고 그냥 이야기를 즐길 수 있습니다. 사랑의 언어는이 하나를 사용하는 것이 좋다.

정기적으로 함께 새로운 일을 하라

새롭고 흥미로운 활동을 함께 즐기는 것은 서로의 유대감과 매력을 신선하고 강하게 유지하기 때문에 자극적일 수 있다. 주간 날짜를 계획하고,새로운 음식을 시험하고,별이나 보름달을 함께 보거나,게으른 주말을 서로 보내거나,함께 수업을 듣습니다(건강한 파트너십을 만드는 데 도움이되는 커플 상담 수업 포함).

삶에 대한 열정이 당신의 관계로 이어지도록 허용

인생이 제공하는 모든 것에 대한 열정과 흥분이 당신의 사랑 생활에 쏟아지게 할 때,그것은 당신의 로맨스에 대한 향상입니다. 그래서,당신이 당신의 열정이 그들이 만드는 감정적 인 에너지의 혜택을 계속해야합니다.

친밀감을 키우십시오

만지고,키스하고,손을 잡고,열정,희망,꿈과 같은 깊은 개인적인 문제에 대해 의사 소통하십시오. 친밀감은 연결,개방적이고 취약하고,듣고,듣고,파트너의 욕구와 필요를 진정으로 이해하는 것입니다.

독립의 척도 유지

독립의 척도를 유지함으로써,당신은 항상 신선한 관점에서 서로를 계속 볼 수 있습니다. 당신의 파트너에게 그들이 잘하는 것을 할 수있는 공간을주고 자신감을 발산하는 것을 관찰하면 불꽃이 계속되고 신비가 살아 있습니다.

함께 여행을 즐기십시오

당신의 관계를 생존과 교제의 수단으로 보지 마십시오. 만족과 개인 복지를 향해 함께 여행으로 그것을 참조하십시오. 당신은 혼자 아주 같은 방법을 만들 수 없었다 하나.

분명히 관계의 낭만적 인 측면에 투자하는 것은 여러 가지 방법으로 이루어질 수 있습니다. 당신이 서로에게 당신의 시간 및 에너지를 주는 계속하는 때,오래 견딘 낭만주의 감각을 달성하는 것은 더 쉽게 된다.

도움을 요청하여 연결을 높이고 의사 소통을 되 살리십시오-함께

한편으로는 결혼에 대한 많은 기대가 있습니다. 반면에,현실이 있습니다. 처음에는 부부로서 필요한 마지막 것이 전문가의 도움 인 것처럼 보일 수 있습니다. 사랑에 빠지는 것은 마법의 분위기를 가질 수 있으며 부드러운 항해처럼 느낄 수 있지만 연결 상태를 유지하는 것은 실제 작업이 필요합니다.

해야 할 일은 학교에서 배우는 것이 아니다. 우리는 보통 가족이나 친구에게서 그것을 배우지 않습니다. 그래서,어디 우리가 연결을 증가 하 고 우리의 관계에서 통신을 수정 해야 할 때 설정 합니까?

점점 더 인기 있고 입증 된 대답은”커플 상담.”일주일에 한 번 함께 시간을 정하는 것은 둘 다 성장하고 싶다는 첫 신호입니다. 치료사는 가이드,중재자 및 전략가 역할을 할 것입니다.

불만과 우려가 방영됩니다. 아이디어는 공유됩니다. 재접속이 이루어집니다. 아무도 당신이 모든 것을 스스로 알아 내야한다고 말하지 않았습니다. 그래서 도움을 요청하시기 바랍니다. 우리는 당신을 위해 여기 있습니다.

부부 상담 고려

같은 영원한 논쟁,투쟁 또는 감정에서 자신을 발견한다고 가정 해보십시오. 부부 상담과 행복하고 건강한 관계를 육성하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오. 자세한 내용을 찾거나 관계에 우리의 결혼 상담 서비스 도움에 대한 자세한 내용을 보려면 휴스턴에있는 우리의 관계 상담 중 하나에 문의.

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