봉쇄 기간 동안 학업에 앞서 나가는 방법-의사 가이드
학문적으로 탁월한 것은 위기 기간 동안 많은 사람들에게 가장 먼저 떠오르는 것이 아닙니다.
그것은 무서운 기간,그리고 첫 번째 우선 순위는 즉시 안전,음식,쉼터 및 요구의 매슬로우의 계층 구조에 낮은 다른 필수품 될 예를 들어 화장지.
그러나 일단 우리가 봉쇄 기간 동안 사물의 스윙에 들어가면,뉴질랜드와 세계의 절반 이상이 여기에 있기 때문에,봉쇄에서 살아남을뿐만 아니라 그 안에서 성공할 수있는 기회가 있습니다.
내 자신의 맥락
방금 방사선학 전문 교육을 시작한 의사로서,저는 코로나 19 로 인해 의료계의 다른 시험과 마찬가지로 해부학 및 물리 시험을 위해 공부했습니다.
이 시기에 만족하기는 쉽지만,이것이 핵심 지식이며,그것을 잘 아는 것은 시험에 합격하는 것뿐만 아니라 생명을 구하는 데 효과적으로 내 일을 수행하는 것입니다. 마찬가지로,당신이 지금 넣은 연구는 당신이 당신의 경력 열망을 달성하는 데 도움이 될뿐만 아니라 더 효과적으로 배우는 법을 배움으로써 삶의 모든 측면에서 당신을 도울 것입니다.
저는 웨스트레이크 보이즈 고등학교에서 덕스였던 고등학교 때부터 학습을 개선하기 위해 노력해 왔으며,오클랜드 대학교에서 장학금을 받는 의과 대학을 통해 이를 최적화하기 위해 계속 노력해 왔습니다. 길을 따라,나는 관심있는 학생들과 함께이 정보를 공유 한 이후 자신의 연구와 학생들의 수천을 도왔다 수백 의과 대학에 들어갈.
기회
학교 교실은 자신의 학습 스타일과 속도를 고려하지 않고 일반 학생의 속도로 진행되도록 설계되었습니다. 대학은 종종 더 합리적인 속도로 콘텐츠를 다루는 강의와 조금 더 나은,어떤 유니 학생이 알 수 있듯이,캠퍼스에 소요되는 시간의 대부분은 일반적으로 학문적 아니지만.
고등학교에서 가장 자유로운 경험 중 하나는 내 수업의 상단에 추가 과목으로 오프라인 수학을 복용했다,그것은 나 자신을 훨씬 더 효율적으로 만들기 위해 내 자신의 학습 기술을 개발할 수 있기 때문에. 기본적으로 내 캠브리지 시험 후 몇 일의 문제에 전체 과목을 공부하도록 강요-또 다른 좋은 기회는 캠브리지 교육 과정을 공부하는 동안 뉴질랜드 장학금 시험을 복용했다.
이 잠금은 당신에게 당신이 일반적으로 다루었을 것이다 주제를 커버 할뿐만 아니라,잠재적으로 피상적 인 수준에서 전체 교육 과정을 커버 할 수있는 기회를 제공,나중에 다시 통과 할 때 훨씬 쉽게 내용을 흡수 할 수 있도록.
핵심 비 연구 활동
특정 연구 기술에 뛰어 드는 것이 유혹적이지만,이는 결과의 20%미만을 기여할 것입니다. 다행히도 또는 불행히도 당신이 그것을 보는 방법에 따라,효과적으로 공부하는 핵심 단계는 일반적으로 모든 생산성에도 있으며,당신이 그 주위에 시간을 보내는 방법보다 학습/작업 시간에 대해 훨씬 적습니다.
충분한 수면은 학습과 기억에 중요한 역할을하며,우리 대부분은 하루에 7-9 시간의 수면을 필요로합니다. 지금은 좋은 수면 위생과 함께 알람을 사용하지 않음으로써 자신의 일상 요구 사항을 테스트 할 수있는 좋은 시간이다. 일단 당신이 1-2 주 이상 안정되어 있는 총계를 찾아내면,일관되게 그 총계를 위해 조준은 당신을 예리하게 보다는 오히려 비틀거리는 감각 지킬 것이다.
규칙적인 운동,특히 유산소 운동은 뇌의 학습 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 블록 주위에 간단한 15 분 실행 연구 기간 동안 내 일상 정권이었다,나는 무릎 부상 내 실행을 제한했을 때 나는 가장 심하게 효과를 느꼈다 6 주-내 연구 생산성은 절대적으로이 시간 동안 만취. 이것에 좋은 실내 차도 대안은 또한 호기성 분대가 있는 건너뛰고 있다.
또 다른 측면은 음식이며,오래된 진부한 표현은”당신은 당신이 먹는 것”입니다. 나는 확실히 항상 모범적 인 역할 모델이 아니며,최적의 식단과는 거리가 먼 200 일 동안 하루에 3 달러 상당의 스파그 보울과 시금치를 불명예스럽게 먹었습니다. 지나갈 것이다 중핵 원리는 자연적인 음식을 먹고 그리고 간식 또는 과잉 설탕을 기피하고 있다. 뇌 기능과 기억력을 향상시키는 것으로 알려진 일부 영양소에는 특히 플라보노이드(예:블루 베리),콜린(예:닭고기,계란,아몬드)및 오메가 -3(예: 연어,고등어,호두).
이 대유행 기간 동안 최종 비 연구 활동이 더욱 중요합니다. 당신이 어떤 효과적인 연구를 할 수 있기 전에,당신은 대규모 당신이에 노출되는 뉴스의 양을 줄일 필요가있다. 당신이 먹는 것과 마찬가지로,당신은 또한 당신이 읽은 것이고,너무 많은 뉴스를 읽는 것은 당신의 불안을 몰아 내고 무엇이든 할 수있는 능력을 동결시키는 확실한 방법입니다. 많은 사람들처럼,나는 처음에 모든 코로나 바이러스 뉴스에 빨려 들었지만 내 생산성이 얼어 붙는 것을 빨리 알아 차렸다. 나는 소셜 미디어를 통해 자연스럽게 볼 수있는 헤드 라인이 나를 최신 상태로 유지하고 더 통찰력있는 콘텐츠를 제공하기 위해 신뢰하는 블로그,웹 사이트 및 저자의 피드를 통해 더 영양가있는 정보를 읽기에 충분하다는 것을 알게됩니다.
기술 공부
이제 성공을 위해 자신을 설정하기 위해 가장 중요한 80%를 수행 했으므로 이제 갇힐 때입니다. 요즘에는 엄청난 양의 리소스가 있으므로 리소스를 계획하거나 선택하는 데 시간을 들이지 않고도 리소스를 얻는 것이 중요합니다.
처음에는 하나의 리소스(예:코스에서 제공하는 리소스)를 고수하고 지루하거나 혼란 스러울 때까지 계속 읽으십시오. 그런 다음 여러 양식을 통해 학습 혼자보다 더 효과적이라는 점을 감안할 때,여전히 주제에 의해 혼동하는 경우 온라인 검색 또는 당신이 가지고있는 자원,또는 비디오를 찾는와 결합하는 것이 좋을 수 있습니다.
나는이 순서를 선호하여 여러 양식에서 쉬운 개념을 배우는 데 시간을 낭비하지 않도록합니다.
속도 독서
모두가 서로 다른 학습 스타일을 가지고 있지만,독서에 효과적인 자신을 훈련하는 것은 먼 길을 갈 것입니다,당신은 당신이 같은 시간에 볼 수있는 것보다 더 많은 것을 읽을 수 있기 때문에. 지금 속도 독서에 기술을 구축을 시작 하는 좋은 시간 이다-이 많은,부두 처럼 들릴 수도 있지만 그것은 당신의 미래 연구에 핵심 기술 이며 인생을 훨씬 쉽게 만들 것입니다.
모든 속도 읽기 능력 중 가장 큰 주제는 당신이 당신의 머리에서 읽고있는 단어를 발음 할 필요가 없다는 것입니다–대신 당신은 단어의 그룹을 볼 수 있습니다,한 번에 텍스트의 점차 큰 덩어리는 당신의 읽기 속도를 높일 수 있습니다.
당신은 모든 내용의 개요를 얻기 위해 아직 다루지 않은 교육 과정의 주제를 감추고뿐만 아니라 최대의 효과를 다른 독서를 할 때하여 텍스트와 함께이 연습.
이 초기 장애물을 극복하고 점차적으로 정보를 더 빨리 흡수하도록 마음을 훈련하면,그것은 당신의 연구에 도움이 될뿐만 아니라 앞으로 삶의 모든 측면에서 새로운 정보를 습득하는 데 도움이됩니다.
휴식
이 새로운 하이퍼 획득 모드로 뇌는 처음에 빠르게 퍼지게됩니다. 그것은 휴식을 취하는 당신의 두뇌에서 좋은 지표입니다-당신이 기대하는 것보다 훨씬 더 자주있을 것입니다. 그리고 소셜 미디어에 가거나 뉴스를 읽는 것이 아니라,더 많은 쓰레기로 뇌를 압도하고 새로운 콘텐츠를 배우는 능력을 감소시킵니다. 대신,너무 오래 걸리지 않는 실제 휴식을 취하십시오:집 주변을 걷거나,계단을 오르 내리거나,팔 굽혀 펴기를하십시오.
이 휴식 시간 동안 당신의 두뇌가 방황하고 반추하게하십시오,우리의 두뇌가 우리가”비생산적인”시간을 고려할 수있는 동안 새로운 정보를 얼마나 많이 통합하는지 놀랍습니다.
요약
마지막으로,당신이 따라 가면서 요약해야합니다. 개념을 설명하는 데 도움이 대부분의 교과서와 자원은 매우 말이다-당신은 종종 한 번 또는 두 번 개념을 읽을 필요가 있지만 핵심 단어 나 문구로 기억할 수 있습니다. 너가 새로운 개념을 우연히 만날 때마다,위에 이동하기의 앞에 그것을 요약하십시요. 당신은 대부분의 다른 사람에게 쓸모있는 동안,이러한 개념의 각을 생각 나게하는 당신에게 매우 유용 노트의 집합으로 끝날 것이다. (당신이 공상 인 경우 또는 스타일러스+태블릿)종이에 손으로이 노트를 작성하는 것은 필기가 내 같은 것이라면 그것은 훨씬 더 추한 것 비록 입력에 비해 지식을 유지하는 것이 더 효과적입니다.
나는 고등학교 때 친구들에게 각 과목의 한 해에 대한 내 메모가 하나의 양면 15 페이지에 압축되어 있다고 자랑하곤 했다. 나는 최소한의 노력의 배지로 그것을 과시,하지만 난 내 학문적 성공에 얼마나 중요한 시간에 실현하지 않았다.
마무리
글쎄,나는 요약에서 자기 공언하는 기술을 더 잘 사용해야한다.
첫째,주로 안전,건강 및 기타 필수품이 안정적인지 확인하십시오. 고맙게도 우리 정부의 초기 행동 때문에 뉴질랜드의 많은 사람들이 다른 사람들과 달리이 사치를 누릴 것입니다.
성공의 대부분을 결정하는 다음 단계는 간단합니다:좋은 수면,매일 유산소 운동 및 소비하는 미디어 제한.
일단 당신이 기초를 다루었 으면,당신은 당신이 따라 가면서 내용을 요약하여 공부할 수 있습니다. 공부 하는 동안 읽기 속도 연습,통합 하 고 젊 어지게 당신의 두뇌에 대 한 물리적 휴식을 많이 필요 합니다 인정.
거기 당신은 당신의 의도 된 교과 과정을 커버하지만,희망도 일정 수준으로 과목/과정의 나머지 부분을 커버하지 않는 경로가 있습니다! 당신이 의과 대학에 경로에 대한 연구를 지원하려는 경우,입학 전문가의 메드 뷰의 팀과 연락.
메드뷰는 모든 학생의 요구에 맞는 맞춤형 패키지를 디자인합니다. 우리는 당신이 의과 대학에 대한 전략적이고 전체적인 방법을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다-우리는 모든 온라인을 제공합니다. 오늘 메드 뷰 이점을 발견하십시오! 입학 전문가와 상담을 예약,누가 의과 대학에 당신의 여행에 당신을 지원할 수 있습니다.