보리 물,보리 물 만드는 법

보리 물,보리 물 만드는 법

보리 물은 단지 2 가지 주요 성분 인 보리와 물만으로 만든 전통적이고 건강하며 냉각되는 물입니다. 이것은 세계의 많은 지역에서 소비되는 우수한 냉각 및 수분 음료입니다. 이제 스토브 탑,압력솥 및 인스턴트 포트 방법을 포함하는 전통적으로 보리 물 만드는 법을 배웁시다.보리 물핀

보리 물 몇 시간 동안 물에있는 곡물을 담글 다음 충분한 물 다음 순수하게 선택 사항 인 레몬으로 맛을 내는에 의해 이루어집니다. 그것은 상쾌하고 영양 음료 중 하나가 될 것으로 간주됩니다.

보리수에 대하여

보리수는 보리를 물속에 넣고 끓일 때까지 끓여 만든 건강하고 시원한 물 물입니다. 곡물의 모든 양분 그리고 이득을 서서히 끓는 동안 그것에게 그런 유리하고 건강한 음료를 만드는 물에의해 총계로 흡수된다. 그것은 전 세계적으로 소비되는 상쾌하고 영양 음료입니다.

보리는 섬유질로 포장 된 곡물이며 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그것은 질병을 치료하는 데 도움이 궁금 음료로 간주됩니다,당뇨병 환자에 도움,질병 등에서 신속하게 복구.

물을 걸러낸 후 조리한 보리는 이와 같이 섭취하거나 물기와 혼합하여 섭취할 수 있다. 보리 쌀은 설탕과 콜레스트롤을 낮추는 당뇨병 환자에게 큰 효과가 있다고합니다.

왜 보리 물?

• 설탕을 조절하고 콜레스트롤을 낮춘다.
• 는 체중 감소에서 돕는 물질 대사를 개량합니다.
• 신장이 독소를 제거하는 데 좋습니다.
• 수면 개선에 도움이됩니다.
• 질병에서 회복.

보리의 종류

적합한 다양한 보리를 선택하는 것이 이 레시피의 핵심입니다. 나는 이것을 만들기 위해 껍질을 벗기거나 진주 보리를 선택하는 것이 좋습니다.

• 껍질을 벗기지 않은 보리:이것은 외피를 가진 보리의 원시 형태이며 보리 콩나물을 만드는 데 좋습니다. 이것은 최소로 가공되는 때 사용할 것이다 건강한 선택의 한개 이다. 껍질을 벗긴 보리는 요리하는 데 더 오래 걸립니다.
• 껍질을 벗긴 보리:이것은 곡물의 섬유질 껍질을 제거하기 위해 약간 가공되어 조금 더 빨리 요리되어 소화가 잘됩니다.
• 진주 보리:진주 보리는 외부 밀기울 층의 일부 또는 전부가 제거되는 곳에서 연마 또는 진주 처리됩니다. 그것은 가볍게 연마 하는 경우 그것은 무딘 색상 반면 경우 무 겁 게 광택 곡물 보이는 밝은 흰색 색상에. 진주 보리는 밀기울이 없기 때문에 훨씬 빨리 요리합니다.
• 보리 밀가루:보리 알갱이는 여러 조각으로 보리 밀가루를 형성합니다.
• 보리 플레이크 : 이 외모에 오트밀 또는 압연 귀리 같은 더 많은 것이다. 이들은 죽 및 아침 시리얼에 가장 적합합니다.
• 보리 가루:보리 가루는 베이킹이나 수프 또는 포크에 사용할 수 있으며 스튜와 그레이비를 두껍게하는 데에도 사용할 수 있습니다. 보리 가루는 주로 제빵에 밀가루와 함께 사용됩니다.

보리수 만드는 법

3 가지 방법 모두 곡물이 빨리 익고 쉽게 소화되기 위해서는 미리 몸을 담글 필요가 있지만 보리를 만드는 데 자주 사용하는 물 3 가지 방법을 나열했습니다. 내가 준 물은 젖은 곡물만을 위한 물이다.

• 압력솥 방법:이것은 가장 빠르고 쉬운 방법 중 하나입니다. 보리를 잘 헹구고 물에 담근다.최소한 2 시간 동안 물기를 빼고 압력솥에 물기를 넣으십시오. 물 추가 및 압력 쿡 5 로우에서 휘파람 중간 불꽃. 비율은 1/4 컵 보리=4.5 컵 물
• 스토브 탑 오픈 냄비 방법:보리는 곡물이 부드러워 질 때까지 조리 될 때까지 열린 냄비에 물로합니다. 이 방법은 매우 효과적 이지만 자주 저 어 하 고 곡물의 알맞게 요리를 확인 해야 아기 앉아 필요. 비율은 1/4 컵 보리=추가 4 컵 물
• 인스턴트 냄비 방법:이것은 하나의 쉬운으로 내 최근 즐겨 찾기이며 별도의 감독이 필요하지 않습니다. 흠뻑 젖은 보리를 넣고 물 및 기간과 함께 인스턴트 포트 내부 냄비에 추가하십시오. 뚜껑을 고정 하 고 씰링에 통풍구를 위치. 수동 압력 쿡을 사용하고 시간을 20 분으로 설정하십시오. 일단 그것이 행해지면,압력 방출을 수동으로 시키고,그것을 기다리고 검사하기 위하여 여십시오. . 보리수 1/4 컵=물 4 컵 추가 물

수제 보리수 대 매장매입 물

슈퍼마켓에서 보리수를 한 번 봤는데 집에서 쉽게 만들 수 있을 때 상업적으로 판매되는 이유가 단서가 없었습니다. 나중에 세계의 많은 부분에서 상쾌한 차가운 음료로 즐길되고 있음을 찾기 위해 기사를 읽어 보시기 바랍니다.

보리수는 많은 약효가 있다고 알려져 있어 병을 빨리 치료하고 회복하는데 좋은 물이다. 그것은 일년 중 언제라도 소비 될 수 있지만 더운 여름에 가장 적합합니다.

집에서 만드는 것은 너무 쉽게 그냥 끓어 오르기 직전까지 젖은 보 리 곡물과 함께 물 가득 냄비. 스트레인 하 고 뜨거운 물 소비,따뜻한 또는 심지어 차가운 당신이 그것을 원하는대로. 당신이 레몬 맛을 좋아하는 경우에 레몬 보리 물을하기 위해 레몬 주스의 대시를 추가합니다.

그래서 집에서 쉽게 만들 수있을 때 방부제와 중독제가 들어있는 상점에서 판매되는 병에 든 보리수를 물 사는 이유는 무엇입니까? 또한 당신은 당신의 취향에 따라 음료를 사용자 정의 꿀이나 설탕을 추가하거나 소금 당신이 그것을 좋아하는 방법을 즐길 수 있습니다. 몇 얼음 큐브를 추가 민트 잎 레몬 장식을 짜내 그냥 차가운 음료처럼 제공하고 아무도이 맛있는 음료에’아니오’라고 할 수 없습니다. 즐겨보십시오!

여기에 더 많은 음료.

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보리 물 만드는 법

압력솥 방법

1.먼저 보리에서 돌이나 얼룩을 골라 버리십시오.

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2.이제 보리를 측정하십시오. 나는 진주 보리 1/4 컵을 가져 갔다.

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3.먼저 흐르는 물 속에서 2-3 번 잘 헹구십시오. 그런 다음 적어도 2 시간 동안 물 속에 담그십시오.

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4.그것을 덮고 따로 보관하십시오.

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5.보리에서 물을 배출하고 물 4.5 컵과 함께 압력솥에 물기를 넣으십시오.

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6.뚜껑을 닫고 무게를 더하십시오. 낮은 중간 불꽃 5 휘파람에 대한 압력 요리.

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7.압력을 수동으로 해제하십시오. 요리한 보리 곡물은 만지기 위하여 연약하고 그러나 너무 흐늘흐늘하지 않을 것이다.

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8.스트레이너에 부어.

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9.물 완전히 추출 하려면 누릅니다.

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보리 물 준비. 뜨겁거나 따뜻하게 마실 수 있습니다.

오픈 냄비 방법:

10.소스 팬에 물 4 컵을 추가합니다-1/4 컵을 헹구고 담근 보리를 넣으십시오.

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11.끓여 보자.

핀을 끓여 보자

12.그것이 비등하기 시작하면,부분적으로 20-25 분 동안 덮여 요리. 오픈 및 스토르 사이.

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13.20 분 후,보리 알갱이를 확인하면 부드럽고 약간 끈적 거릴 것입니다. 나는 보통 간식으로 나는 질감을 사랑으로 그것을 가지고있다. 마시는 동안 보리 물에도 첨가 할 수 있습니다.

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14.스트레이너에이 붓고 잘 눌러 완전히 보리 물 추출.

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맛 보리 물

15.레몬 주스를 넣으십시오. 거기에 이것에 대한 더 정확한 측정 없다,당신은 당신의 취향에 따라 추가 할 수 있습니다. 에 대한 1 컵 보리 물 당신은 추가 할 수 있습니다 1 작은 술 완벽 할 것 레몬 주스.

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16.이제 작은 요리 보리를 추가하십시오.

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17.잘 섞어 소비하십시오. 당신은 얼음 큐브를 추가하고 냉장 음료를 만들 수 있습니다.

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전문가 팁

• 껍질을 벗긴 보리를 사용하는 경우 밤새 담그는 것이 필요할 수 있습니다.
• 나는 보통 진주 보리를 2-4 시간 동안 담근다.
• 다양한 보리를 선택하기 전에 확인하거나 물어보십시오. 그러나이 조리법을 위해 그것을 구입하는 경우 진주 보리 또는 껍질을 벗긴 보리가 가장 적합합니다.
• 우리가 선택한 삼바 또는 카레와 함께 긴장된 보리 쌀을 섭취 할 수 있습니다.

변형

• 보리수는 레몬 주스로 맛을 내 물보다 맛있는 음료로 만들 수 있습니다.
• 설탕이나 소금을 첨가하는 것은 순전히 선호에 의한 것이다.
• 당신이 여분의 활기를 원한다면 당신은 검은 소금 또는 채팅 마살라 분말의 핀치를 추가 할 수 있습니다.

저장&서빙 제안

• 최대 2 일 동안 냉장고에 보리 물 을 보관할 수 있습니다. 그러나 나는 전체 혜택을 얻기 위해 신선한 것을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 유리에 봉사. 소금이나 꿀,설탕 또는 레몬 주스를 넣으십시오. 잘 섞어 마셔. 당신이 냉장 음료를 좋아하는 경우에 당신은 몇 얼음 큐브를 추가 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

1.보리 물 마시는 가장 좋은 시간은 무엇입니까?

하루 중 언제라도 보리수를 마실 수 있지만,하루에 한 번 또는 최대 두 번 물만 섭취해야 합니다. 그것은 당신의 취향에 따라 뜨거운 구약 따뜻한 봉사.

2.우리는 매일 보리 물 마실 수 있습니까?

예 당신은 매일 마실 수 있지만,하나의 서빙에 자신을 제한해야합니다. 적당히 있다면 그것은 최고의 다이어트 음료 중 하나.다이어트 조언을 위해 영양사와 상담하십시오.

3.보리 물 얼마나 오래 보관할 수 있습니까?

냉장고에 2 일간 보관할 수 있습니다. 그것은 특히 인도 같은 습 한 장소에서 하루 동안 실내 온도에서 좋은 유지.

4.보리 물 건강 혜택은 무엇입니까?

는 다음을 포함하는 수많은 건강 수당이 있습니다:

• 콜레스테롤
• 체중 감소 촉진
• 혈당 조절
• 소화 개선
• 질병으로부터 회복

5.보리 물 저장 방법?

냉장고에 있는 청결한 건조한 콘테이너에서 그것을 저장하십시오. 완전히 냉각 한 다음 건조 용기에 전송 하 고 냉장고에 저장 해야 합니다. 나는 당신이 병을 치료하기 위하여 그것이 있는 것을 계획하는 경우에 그것을 신선한 만들어 달라고 하는 것을 추천할 것입니다.

6.보리 가루로 보리 물 만들 수 있습니까?

밀가루 대 곡물의 영양은 완전히 다르지만 보리 가루로 만들 수 있습니다. 물 2 컵에 보리 가루 1 티스푼을 넣고 1 컵으로 줄어들 때까지 몇 분 동안 끓입니다. 그것을 긴장시키고 마셔 라.

7.보리 물 마시는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

그것을 마시는 가장 좋고 건강한 방법은 일반 레몬 주스로 맛을 내고 신선하게 섭취하는 것입니다. 감미료 나 소금을 첨가하면 맛을 향상시킬 수 있습니다.

건강식사

통곡물 협의회

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