매운 생선(스리랑카,매운 칠리 생선 볶음)
매운 생선(스리랑카,매운 칠리 생선 볶음).
매운 생선,스리랑카 스타일,생선 볶음 튀김 참치 덩어리 또는 돛 물고기 매운 소스에 결합.
또한 양파,고추,토마토의 쐐기가 섞여있어이 생선 볶음 튀김 레시피에 추가 크런치를 제공합니다.
당신은 좋은 해산물 전채를 찾고 있습니다 또는 우리가 물기/스타터 전화로 경우에 당신은이 매운(매운)물고기 시도를 제공 할 수 있습니다.
훌륭한 반찬 뿐만 아니라 달콤하고 매운 소스를 곁들인 이 매운 생선 볶음은 간단한 주말 점심 식사도 쉽게 제공 할 수 있습니다.
매운 물고기와 식사 아이디어.
- 주말에 빠른 점심 식사를 위해 마늘과 계란 볶음밥 또는 혼합 야채 국수 볶음과 함께 데빌 생선을 제공하십시오. 측면 또는 일부 파파담에 건강한 생 샐러드를 추가하십시오.
- 스리랑카 요리를 몇 가지 더 추가하여 점심을 제공하고 싶다면 노란 쌀,감자 카레,칠리 콩 볶음,포파 담,왐 바투 모주를 데빌 생선 볶음과 함께 제공 할 수 있습니다.
- 폴 로티,난 또는 고 담바 로티와 함께 저녁 식사 옵션으로 제공 할 수 있습니다. 평평한 빵과 함께 갈 여분의 매운 생선을 만드십시오.
- 악마 물고기 소스를 줄여 약간 건조 하 고 빠른 랩을 만들기 위해 토르티야 또는 파라 타스에 물건 수 있습니다.
- 하지만 일을 가지고하지 마십시오,랩 직장하지만 홈 스위트 홈에서 식사를 조금 지저분 할 것이다,누가 바로 관심?
기구 및 가전 제품이 필요합니다.
도마/칼
두 중간 크기의 그릇
주방 종이 타월.
깊은 프라이팬 튀김 물고기.
생선 볶음을 만들기 위해 중간 크기의 냄비.
매운 생선(고추 생선)을 만드는 방법에 대한 초보자 팁.
- 사용할 물고기의 종류–그들은 주위에 던져으로 조각으로 침입하지 않습니다 회사 물고기 큐브를 사용합니다. 참치 큐브를 사용하고 있습니다.
- 달콤하고 매운 소스-취향에 맞게 소스를 조정하십시오.
- 녹색 고추,붉은 고추 조각을 추가하여 매우 매운 맛을 낼 수 있습니다.
- 아이들이 달콤하고 매운 콤보를 좋아하기 때문에 악마 물고기를 조금 달콤하게 만듭니다.
사용할 소스의 종류-나는 또한 훌륭한 기반을 만드는 케첩으로 알려진 일반 토마토 소스를 사용하고 있습니다. 소스(마늘 토마토 소스,고추 마늘 소스,뿐만 아니라 당신의 필요에 맞게 등)의 종류를 달라질 수 있습니다.
건방진 그레이비 만들기-나는 쌀과 섞을 여분의 소스를 만드는 것을 좋아합니다.
이를 위해 두꺼운 코코넛 밀크를 사용하여 소스를 더 두껍고 크림처럼 만들었습니다.
코코넛 밀크를 찾을 수 없는 경우 요리 크림 또는 물 속에 혼합 작은 옥수수 가루로 대체.
데빌된 물고기를 위해 물고기를 튀기는 방법.
- 생선 덩어리를 얕게 튀김-이 튀김 방법을 사용하면 기름이 적게 사용됩니다.
이 튀김 방법의 단점은 생선 덩어리를 끊임없이 돌려서 각면에 황금 튀김을 줄 필요가 있다는 것입니다.이 튀김은 튀김보다 시간이 오래 걸리고 팬 위에 마우스를 올려 놓으면 한면이 다른면보다 너무 많이 튀지 않도록합니다.
에어 프라이어–더 건강한 옵션을 위해 생선 덩어리를 에어 프라이로 할 수 있습니다.
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보관-유리 용기 또는 오래된 용기를 사용하여 재료가 얼룩을 남기므로 냉장 보관하십시오.
48 시간 이내에 사용하십시오. 더 이상 유지,그들은 질감에 하드 될 경향이 있음을 유의하시기 바랍니다.
재가열-스토브 또는 전자 레인지로 재가열 할 수 있습니다. 튀김을 피하기 위해 전자 레인지 커버를 사용 해야 합니다.
동결-동결하지 않는 것이 좋습니다.
음식물 쓰레기를 그만두고 필요한 만큼만 만들어라. 이 악마 물고기를 만들 때 남은 음식은 결코 없지만,있다면 아마 다음날 끝날 것입니다.
이 레시피는 아래의 이유로 위의 등급이 부여됩니다.
- 최소 재료를 쉽게 찾을 수 있습니다.
- 는 냄비에 조립할 수 있습니다.
스리랑카 악마 물고기.
실수를 피하기 위해 레시피 지침을주의 깊게 읽으십시오.
성분.
아래에 언급 된 성분은 표준 측정 컵과 스푼을 사용합니다.
물고기를 씻기 위해
심황 가루 1/8 티스푼(핀치)
생선을 담그기 위해
후추 1 큰술
고추 가루 2 티스푼(고춧가루 2 티스푼 증가 또는 감소)당신의 필요에 따라 감소)
시즌 소금
깊은 생선 튀김 기름 2 컵(당신이 얕은 튀김(1/2 컵)을 선택하면 적은 기름이 필요합니다. 물고기를 튀기는 다른 방법에 대해서는 위의 메모를 읽으십시오.
매운 생선 소스를 만들려면
기름 3 큰술
두꺼운 쐐기로 자른 중간 크기의 양파 2 개
다진 마늘 1 큰술(마늘 약 3 쪽)
다진 생강 1 큰술(강판 또는 다진 2″인치 조각)
다진 고추 4 개 세로로 또는 두 개로 얇게 썬 것(이 피망을 찾을 수없는 경우 피망으로 대체)
간장 2 큰술
토마토 소스 3 큰술(토마토 케첩이라고도 함)
붉은 고추 조각 2 티스푼(당신의 피망에 따라 증가 또는 감소) 선택 성분
1/4 컵 두꺼운 코코넛 밀크(추가 소스 또는 그레이비가 필요한 경우에만 추가,마른 접시로 악마 물고기를 원한다면 건너 뛰기)
설탕 1 큰술(생선 볶음 튀김에 달콤하고 매운 요소를 제공하려는 경우에만 추가)
방법
필요한 모든 재료를 준비하십시오.
물고기를 준비하고 담그는 것. 이 작업을 수행 할 수없는 경우,당신은 그들이 물고기 상점 또는 생선 장수에서 미리 잘라 얻을 수 있습니다.
그릇에 넣고 강황 한 꼬집(1/8 티스푼)을 넣습니다.
잘 섞어 물고기를 두 번 헹굽니다. 물기를 완전히 빼내십시오. 참치 큐브는 건조 할 필요가 있습니다.
생선 큐브를 그릇에 담습니다. 후추(1 작은 술),붉은 고추 가루(2 작은 술),소금을 계절에 넣으십시오(1/2 작은 술은해야 함).
물고기 큐브를 튀기는 방법.
포스트에서 앞서 언급했듯이 튀김,얕은 튀김 또는 더 건강한 옵션을 위해 에어 프라이어를 사용할 수 있습니다. 황금 갈색에 깊은 튀김.
- 튀김
깊은 프라이팬에 기름(2 컵)을 붓고 서서히 기름을 중간 정도의 열로 가져옵니다. 흡연에서 기름을 피하십시오. 절인 생선을 작은 배치로 볶습니다. 당신은 또한 당신의 창문이 열리거나 높은 당신의 스토브 위에 배기 팬을 유지 할 수 있습니다.
- 얕은 튀김
이 방법을 선택했습니다. 나는 끊임없이 그들 모두에게 심지어 튀김을 제공하기 위해 개별적으로 물고기 조각을 설정했다으로 긴 시간이 필요했다.
- 에어 프라이어.
기기에 제공된 지침을 따르십시오.
튀긴 생선을 종이 타월 위에 올려 여분의 기름을 흡수하십시오.
악마 생선 소스 만들기.
양파(중간 2 개),토마토(중간 3 개),고추(4 개,피망으로 대체)는 두꺼운 조각으로자를 필요가 있습니다.
낮은 중간 불 위에 냄비를 놓습니다. 기름(2 큰술)을 넣고 마늘(1 작은 술)과 생강(1 작은 술),녹색 고추(2)를 넣습니다. 그들이 향기를 풀 때까지 몇 초 동안 요리하십시오.
피망을 넣고 3 분 동안 요리 한 다음 양파와 토마토 웨지를 넣습니다.
그들이 부드럽게 될 때까지 2-3 분 동안 중간 불로 요리하십시오.
토마토 소스(1/4 컵),간장(2 작은 술),붉은 고추 조각(2 작은 술)
여분의 그레이시가 필요한 경우 두꺼운 코코넛 밀크(1/4 컵)만 추가하고 마른 매운 생선 볶음을 원한다면이 성분을 건너 뜁니다.
낮은 중간 열에 3-5 분 동안 요리하십시오.
당신의 필요에 의하여 조미료를 맛보고 조정하십시오.
이것은 더 많은 토마토 소스,더 많은 붉은 고추 플레이크,소금을 첨가하여 달콤하고 매운 변형을 만들 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
일단 매운 생선 소스를 준비하십시오. 소스에 튀긴 생선 추가.
부드럽게 생선 소스를 결합 2-3 분 동안 약한 불로 요리.
따뜻한 봉사.
성분
아래에 언급 된 성분은 표준 측정 컵과 스푼을 사용합니다.(황다랑어 또는 돛새치라고도 알려진 탈라파스가 이상적입니다)
물고기를 씻어
- 1/8 강황 가루의 작은 술(핀치)
물고기를 매리 네이드에 담그다
- 1 고추 스푼
- 고추 가루 2 티스푼(필요에 따라 증가 또는 감소)
- 소금 시즌
- 생선 튀김에 기름 2 컵(얕은 튀김(1/2 컵)을 선택하면 기름이 덜 필요합니다. 물고기를 튀기는 다른 방법에 대해서는 위의 메모를 읽으십시오.
매운 생선 소스 만들기
- 3 기름 큰 스푼
- 두꺼운 쐐기로 자른 중간 크기의 양파 2 개
- 다진 마늘 1 큰술(마늘 약 3 쪽)
- 세로로 자르거나 두 개로 자른 고추 4 개(이 피망을 찾을 수없는 경우 피망으로 대체)
- 간장 2 큰술
- 토마토 소스 3 큰술(토마토 케첩이라고도 함)
-
- 붉은 고추 조각 2 티스푼(필요에 따라 증가 또는 감소)
선택적 성분
- 1/4 컵 두꺼운 코코넛 밀크(추가 소스 또는 그레이비가 필요한 경우에만 추가,마른 접시로 악마 물고기를 원한다면 건너 뛰기)
- 설탕 1 큰술(생선 볶음 튀김에 달콤하고 매운 요소를 제공하려는 경우에만 추가)
지침
필요한 모든 재료를 준비하십시오.
물고기를 준비하고 담그는 것. 이 작업을 수행 할 수없는 경우,당신은 그들이 물고기 상점 또는 생선 장수에서 미리 잘라 얻을 수 있습니다.
그릇에 넣고 강황 한 꼬집(1/8 티스푼)을 넣습니다.
잘 섞어 물고기를 두 번 헹굽니다. 물기를 완전히 빼내십시오. 참치 큐브는 건조 할 필요가 있습니다.
생선 큐브를 그릇에 담습니다. 후추(1 작은 술),붉은 고추 가루(2 작은 술),소금을 계절에 넣으십시오(1/2 작은 술은해야 함).
생선 큐브를 튀기는 방법.
포스트에서 앞서 언급했듯이 튀김,얕은 튀김 또는 더 건강한 옵션을 위해 에어 프라이어를 사용할 수 있습니다. 황금 갈색에 깊은 튀김.
튀김
깊은 프라이팬에 기름(2 컵)을 붓고 서서히 기름을 중간 정도의 열로 가져옵니다. 흡연에서 기름을 피하십시오. 절인 생선을 작은 배치로 볶습니다. 당신은 또한 당신의 창문이 열리거나 높은 당신의 스토브 위에 배기 팬을 유지 할 수 있습니다.
얕은 튀김
이 방법을 선택했습니다. 나는 끊임없이 그들 모두에게 심지어 튀김을 제공하기 위해 개별적으로 물고기 조각을 설정했다으로 긴 시간이 필요했다.
에어 프라이어.
기기에 제공된 지침을 따르십시오.
튀긴 생선을 종이 타월 위에 올려 여분의 기름을 흡수하십시오.
악마 생선 소스 만들기.
양파(중간 2 개),토마토(중간 3 개),고추(4 개,피망으로 대체)는 두꺼운 조각으로자를 필요가 있습니다.
낮은 중간 불 위에 냄비를 놓습니다. 기름(2 큰술)을 넣고 마늘(1 작은 술)과 생강(1 작은 술),녹색 고추(2)를 넣습니다. 그들이 향기를 풀 때까지 몇 초 동안 요리하십시오.
피망을 넣고 3 분 동안 요리 한 다음 양파와 토마토 웨지를 넣습니다.
부드러워 질 때까지 2-3 분 동안 중간 불로 요리합니다.
추가 토마토 소스(1/4 컵),간장(2 작은 술),붉은 고추 조각(2 작은 술)
추가 그레이비가 필요한 경우 두꺼운 코코넛 밀크(1/4 컵)만 추가하십시오.
낮은 중간 열에 3-5 분 동안 요리하십시오.
당신의 필요에 의하여 조미료를 맛보고 조정하십시오.
이것은 더 많은 토마토 소스,더 많은 붉은 고추 플레이크,소금을 첨가하여 달콤하고 매운 변형을 만들 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
매운 생선 소스가 준비되면. 소스에 튀긴 생선 추가.
부드럽게 생선 소스를 결합하고 2-3 분 동안 약한 불로 요리.
따뜻한 봉사.
영양 정보:
수율:4 제공 크기:1
서빙 당 양:칼로리:1525 총 지방:138 불포화 지방:13 트랜스 지방:1 불포화 지방:118 콜레스테롤:73 마그네슘 나트륨:849 마그네슘 탄수화물:40 그램 섬유:4 그램 설탕:8 그램 단백질:38 그램
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