망고 주스
상쾌한 망고 주스 한 잔을 거부 할 수는 없습니다! 이 5 분 열대 음료는 수분이 많은 익은 망고를 풍부하게 사용할 수있는 여름에 제공 할 수있는 가장 좋아하는 음료 중 하나입니다. 통조림 망고 퓨레 또는 냉동 망고를 사용하여 만들고 일년 내내 즐길 수도 있습니다!
신선한 과일 및 야채 주스는 필요한 영양을 제공하는 것과 함께 수분을 유지하므로 여름에 섭취하는 것이 정말 좋습니다. 파인애플 주스,수박 주스,암라 주스,코캄 주스 및 수박 생강 주스와 같은 간단한 수제 주스 레시피도 사용해보십시오.
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- 이 레시피 정보
- 성분
- 망고 주스 만드는 법?
- 자주 묻는 질문
- 망고의 건강상의 이점
- 저장 제안
- 당신은 또한 좋아할 것입니다
- 레시피 카드
이 레시피 정보
망고 주스는 1 가지 주요 성분–잘 익은 육즙 망고 그리고 단 5 분 만에 함께 제공됩니다. 얇은 물 또는 당신은 또한 갈 수 코코넛 물 또는 오렌지 주스 좀 더 영양가 있도록.
간단한 믹서기를 사용하여 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 당신은 껍질과 망고를 잘라이 달콤한 악몽,과일 음료를 얻기 위해,물로이를 혼합해야합니다.
수제 주스는 상점에서 구입 한 것보다 훨씬 낫습니다. 그것은 어떤 첨가한 설탕,색깔,또는 부식방지제든지 면제되. 그것은 너무 집에서 만드는 것이 훨씬 경제적입니다.
망고후르츠즙은 여름철 망고시즌이라면 먹을 수 있는 좋은 음료이지만,냉동 망고나 망고퓨레 통조림으로 만들어 먹으면 일년 내내 즐길 수 있다. 아침 식사,브런치 또는 저녁 간식으로 제공하십시오. 이 레시피는 필요에 따라 쉽게 두 배 또는 세 배로 늘릴 수 있습니다.
이 망고 주스는,
- 비건
- 달콤한+악몽
- 상쾌한
- 만들기 쉬운
- 빠른+소란없는
- 여름 좋아하는
성분
망고-잘 익은 육즙 망고를 사용하여 주스를 만듭니다. 망고가 잘 익은 달콤한 있는지 확인하려면 손가락으로 부드럽게 누릅니다. 그들은 조금 돌려 주어야한다. 잘 익은 망고는 또한 과일과 달콤한 냄새가납니다. 피부에 까만 연약한 헝겊 조각이 있는 그들에는 기피하십시요.
섬유가 적은 망고 품종을 선택하십시오. 혼합 후 섬유가 많이 있다고 생각되면 주스를 미세 메쉬 스트레이너를 통해 통과시킵니다. 주스를 만드는 나의 즐겨 찾기 사람은 아타 울포 있습니다,샴페인,알판소와 케 사르 같은 인도 사람.
또한 망고 살 2 컵에 2 개의 큰 망고가 필요합니다. 그들은 크기가 작은 경우,그 양을 얻기 위해 3-4 망고를 선택.
망고가 계절에 맞지 않으면 냉동 망고 또는 망고 펄프(퓌레)를 대신 사용하십시오.
물-주스를 얇게 물을가합니다. 물 코코넛 물 또는 오렌지 주스를 대체하여 주스를 좀 더 영양가있게 만들 수도 있습니다. 부드러운 코코넛 물 또는 오렌지 주스를 추가하면 망고의 가열 특성을 중화시키는 데 도움이됩니다.
오렌지 주스 또는 코코넛 물 추가 너무 맛을 변경 하지 않습니다,그래서 어떤 의심 없이 추가.
망고의 가열 품질을 줄이려면 그릇이나 냄비에 물 속에 몇 시간 동안 담그십시오.
기타–주스를 재즈하기 위해 신선한 민트,바질 잎,신선한 생강,검은 소금,갓 짜낸 레몬 주스 등과 같은 재료를 더 추가 할 수 있습니다.
망고가 충분히 달콤하지 않다고 생각되면 혼합하는 동안 설탕,꿀(비건 채식 아님)또는 기타 선호하는 감미료를 거의 첨가하지 마십시오. 망고 주스에 담근 치아 씨앗을 추가하는 것도 좋은 생각이다,그것은 당신의 몸을 냉각하는 데 도움이로.
망고 주스를 만드는 방법?
믹서기의 큰 병에 다진 망고 2 컵과 차가운 물 2 컵을 넣습니다.
부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 주스가 섬유질 인 경우 미세 메쉬 스트레이너를 통과시킵니다. 필요한 경우 더 많은 물 추가. 주스를 서빙 안경에 붓고 얼음 조각 몇 개를 넣고 차게 제공하십시오.
자주 묻는 질문
이 주스를 더욱 영양가있게 만들기 위해 오렌지,파인애플,키위 등과 같은 다른 과일을 망고와 함께 사용할 수 있습니다.
망고의 건강상의 이점
망고는 탁월한 맛과 영양 특성으로 인해”과일의 왕”이라고 불립니다. 이 계절 과일은 우리 몸의 전반적인 성장에 정말 좋은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다:
- 그것은 감염과 싸우는 데 도움이 또한 빈혈을 치료하는 항 염증 특성을 가지고 있습니다.
- 망고 주스는 뼈를 강화하고 혈압 수준을 유지하며 콜레스테롤을 조절하는 데 매우 유익합니다.
- 비타민 씨가 풍부하기 때문에 눈 건강과 피부에 좋은 것으로 간주됩니다.
- 망고에는 항산화 화합물이 들어 있기 때문에 어떤 종류의 암 예방에도 도움이됩니다. 그것은 또한 싸움 당뇨병에 도움이 됩니다.
- 전반적으로,그것은 당신의 면역력을 높이고 질병을 막아줍니다!
저장 제안
나는 신선한 주스를 준비하고 저장하는 것을 결코 추천하지 않을 것이며,이 망고 주스도 마찬가지입니다. 그것은 단지 5 분 소요,그것은 신선 하 고 소비. 오래 보관하면 신선도를 잃는 경향이 있으며 맛도 조금 바뀝니다.
레시피 카드
망고 주스 레시피
인쇄 핀
성분 1*2*3*
- ▢ 2 잘 익은 망고를 잘게 자른 컵
- 물 2 컵
지침
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믹서기의 큰 병에 다진 망고 2 컵과 차가운 물 2 컵을 넣으십시오.
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매끄러운 때까지 혼합하십시오. 주스가 섬유질 인 경우 미세 메쉬 스트레이너를 통과시킵니다. 필요한 경우 더 많은 물 추가. 주스를 서빙 안경에 붓고 얼음 조각 몇 개를 넣고 차게 제공하십시오.