당신의 자제력을 해제하는 5 가지 방법
나타샤 베딩 필드는 그녀의 인기 초기 2000 의 노래 기록되지 않은에서 말했듯이,”당신의 자제력을 해제,당신의 피부에 비를 느낍니다.”그녀가 의미하는 것은 아무것도 당신을 막지 못하게하는 것이 었습니다. 그녀가 금지로 언급하는 너를 후에 붙들고 있는 모두를 풀어 놓으십시요. 억제를 어떻게 정의 할 수 있습니까? 억제의 정의는 하나의 자의식과 편안하고 자연적인 방법으로 행동 할 수없는 느낌입니다.
이제 때때로 단어 억제는 부정적인 의미를 가지고 있지만,일부 억제는 좋다. 우리의 억제는 우리가 분노하기 때문에 그 유리를 부수는 것을 막을 수 있습니다. 다른 한편으로,우리의 자제력은 학교 연극에서 그 역할을 시도하거나 식료품 점에서 본 그 사람을 묻는 것을 막을 수 있습니다. 다른 자제력은 부적절한 느낌,지나치게 수줍음,통제력 상실을 두려워,자존감이 낮음 등입니다. 전체적으로 대부분의 억제는 두려움에 기반합니다. 당신의 금지를 풀어 놓는 것은 당신이 그것의 반향에 대하여 생각하지 않는 경우에 당신이 자연적으로 할 무슨을 말하고 하기에서 당신을 후에 붙드는 것의 가는 것을 의미한다.
당신의 금지를 풀어주는 5 가지 방법:
- 너의 안락 지역 이상으로 무언가를 하십시요-너가 안으로 불편하다 고 때때로 장소안에 있는것은 너의 금지를 높게 할 수 있는다. 자신의 안락 지대 밖에서 무언가를하도록 강요하면 주변 사람들의 반응을 예측할 수없이 자신이되도록 강요받는 공간에있는 연습을 할 수 있습니다. 당신은 모든 환경에서 자신감을 배우고 있습니다. 당신의 안락 지대 밖에서 일을하는 것은 자유의 감정을 증가,당신이 필요로 할 때 쉽게 당신의 자제력을 낮출 수 있도록.
- 당신과 사랑에 빠지다-진심으로 자신을 사랑한다고 솔직하게 말할 수 있습니까? 당신은 당신이 누구인지,당신이 사랑하는 것,어떤 방식으로 성장하고 싶은지 반영합니까? 당신이 자신에게 더 가까울수록,당신의 자제력은 낮아질 것입니다. 자신을 가장 잘 아는 것은 당신의 자제력이 상승 할 수있는 상황에서 자신감을 가질 수있는 능력을 증가시킬 자신감을 증가시킵니다.
- 지지하는 사람들과 시간을 보내십시오-친구 그룹을 둘러 볼 때 당신을 격려하는 사람들이 보입니까? 당신이 그들 주위에 당신 자신이 될 수 있다고 느끼십니까,당신의 진정한 자아? 그들은 당신의 가치관이나 신념에 맞지 않는 일을하도록 압력을 가합니까? 이 질문을 묻고 그들의 응답에 반영하십시요. 당신이 누군지와 함께 편안 하 게 격려 하기 때문에 사람들의 주위에 있는 최고의 밖으로 가져온다. 이것은 당신이 당신의 친구 및 가족의 사랑 그리고 지원을 통해 신뢰의 다른 층을 건설했기 때문에 그 결과로 다른 조정에 있는 당신의 금지를 낮출 수 있다.
- 주의하십시오-당신의 자제력이 당신을 뒤로 잡고 있거나 심지어 그것이 존재한다는 것을 깨닫지 못한다면,어떻게 그들을 막을 수 있습니까? 이 행동 패턴을 알아 차리는 것이 중요합니다. 한 가지 방법은 당신의 자제력을 추적하는 것은 일기에서 그들을 추적하는 것입니다. 억제에 반영 하 고 그것을 정복 하는 데 필요한 조치를 취할.
- 긍정적 인 긍정 판단-긍정 판단 또는 긍정적 인 긍정 판단은 부정적인 생각에 도전하는 긍정적 인 진술입니다. 이 긍정적인 긍정판단에는 도전을 돕고 당신의 금지 같이 각자 태업 생각을 극복하는 기능이 있다. 더 자주 당신이 그들을 반복하고 믿을수록,당신은 긍정적으로 그들을 바꿀 수 있습니다.
당신의 자제력은 당신의 창조물이며,깨질 수있는 나쁜 습관과 같습니다. 어떤 시점에서,당신은 신념으로 당신의 자제력을 설정하고 당신은 그들에게 힘을 주었다. 너는 너의 금지를 변화하나 잃는 힘 및 자유 의지가 있는다. 나머지는 여전히 기록되지 않았기 때문에 나타샤의 조언을 따르십시오.
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