당신의 럭비 태클을 개선하기 위해 연습
다섯 가지 핵심 시침 팁
강도와 크기는 시침에 중요한 역할을하지만,그것은 또한 기술이다. 제대로 훈련 할 때,작은 플레이어는 더 크고 덜 숙련 된 플레이어만큼이나 파괴적인 히트 곡을 제공 할 수 있습니다.
전력으로 태클을 시도하기 전에 기술적으로 능숙한지 확인하십시오. 여기에 모든 하드 태클 러거 마스터 할 필요가 다섯 가지 도움말입니다.
반바지를 목표로
높은 태클에 대한 처벌을받지 않도록,상대 선수를보다 효과적으로 중지하고,반바지를 목표로 당신과 당신이 시침하는 사람에게 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 당신은 반바지 높이에 충돌하는 경우,당신은 성공적인 태클을 실행할 가능성이 더 높습니다.
어깨와 충돌
뻗은 팔을 시침하는 것은 부상을 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 뻗은 팔을 치는 것은 기계적으로 약한 위치에 어깨를 넣습니다. 기껏해야,당신은 아마 회전근 부상을 입을 것입니다. 더 나쁜 경우에,당신은 당신의 어깨를 탈구 수 있습니다.
반면,어깨에 부딪치면 더 공격적인 충격을 주고 어깨 관절에 가해지는 스트레스를 줄여준다. 깨지지 않는 것 이기는 하지만 무기로 너의 어깨의,생각하십시요. 그러나 위험하고 불법이기 때문에 어깨 전용 태클(어깨 바지선)을 수행하지 마십시오.
팔 감싸기
손으로 태클에 목표물을 잡으려고하지 마십시오. 당신은 그 같은 그립이 있더라도,그것은 손 전용 태클을 떨쳐 상대적으로 쉽다. 대신 피해자를 팔에 감싸십시오. 이것은 더 나은 태클을 생산,확장 된 팔로 태클하지 당신을 생각 나게하고,부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 랩핑을 연습하고 잡는 것을 방지하기 위해 손에 테니스 공을 들고있는 동안 태클 연습을하십시오.
눈 뜨고
태클에 갈 때 눈을 뜨고보십시오. 눈을 감고 싶어하는 것은 당연하지만 그렇게하면 희생자를 완전히 놓치거나 신체의 의도 된 부분이 아닌 다른 곳에서 타격을 입을 수 있습니다. 이 중요한 기술을 습득하기 위해 계속 증가하는 속도로 훈련 할 때 이것을 연습하십시오.
태클 가방 사용 최소화
안전하고 효과적인 태클의 기초를 숙달하면 태클 가방 작업에 너무 많은 시간을 할애해서는 안됩니다. 태클 가방을 사용하면 작동하지 않거나 다른 플레이어를 상대로 시도하는 경우 위험 할 수있는 태클을 시도 할 수 있습니다.
너무 많은 태클 가방 작업은 당신에게 경기에 흔들하기 어려운 나쁜 습관을 가르 칠 수 있습니다. 예를 들어,잘못된 각도로 비행하거나 확장 된 팔로 태클하는 것은 태클 백으로 잘 작동 할 수 있지만 게임에서 재앙으로 끝날 수 있습니다.