는 방법을 걷어 축구 더 멀리|RP777News
되고 있는 열정적인 축구 선수/저기 있어야 합니다 잘 알려진 지금까지 발로 축구를 멀리하지 않는다. 당신이 완벽한 몸과 모양을 가진 큰 사람이라 할지라도,당신의 킥은 무기력 할 수 있습니다.
당신에게 진실을 말하고,축구를 더 멀리 걷어차는 것은 힘,힘,순발력을 결합하는 것입니다. 당신은”강력한 다리”를 가지고 있지만 순발력이나 민첩성이 부족한 경우,킥은 당신의 목표 지역 사이의 중간에 죽을 것이다. 마찬가지로,빠른 접근 방식으로 축구를 걷어차지만”약한 다리”로한다면 축구는 당신에게 부러워하는 결과를주지 않을 것입니다.
이 어색한 상황을 방지하기 위해,당신은 당신의 펀트/차기에 높이와 거리 사이의 균형을 유지에 열심히 노력해야합니다.
다음 단계로 게임을 취할 것입니다 폭발 멀리 킥/펀트를 만드는 방법을 알고 아래 읽기:
첫째로,당신의 다리가 폭발적인 킥을 할 수있을만큼 강해야한다는 신화가 아닙니다. 당신이 스윙 킥/삿대를 젓는 사람을 만들고 싶어 할 때 당신의 다리하지만 몸 전체뿐만 아니라 참여하고있다.
그런 이유로,당신은 운동을하고 다리를 강하게 만들기 위해 스쿼트,다리 프레스,다리 확장 및 런지와 같은 운동을해야합니다. 너가 너의 다리 및 중핵에 있는 힘 그리고 힘을 얻고 싶으면 수영과 복부 일은 또한 완전하다.
어떤 운동이 당신에게 필요한 결과를 제공하는지 알아보십시오. 또한 당신이 축구 발로 동안 전체 토크를 구동 할 경우 핵심 강도도 무시할 수없는 것을 잊지 마세요.
좋은 차기는 접촉의 시점에서 시작
단지 강한 다리가 멀리 축구를 찰 수 있다면,다음 호세인 레자 자데(역도 올림픽 챔피언)는 가장 긴 킥을 기록했을 것이다. 그러나 축구 발로 때 삿대를 젓는 사람/키커 타이밍과 기술은 많은 문제.
다른 종류의 킥으로 발의 다른 부분이 관련됩니다. 모든 키커는 근본적으로 공을 발로 자신의 독특한 방법을 가지고 있지만,인생을 더 쉽게하기 위해서는 발의 가장 어려운 부분으로 공을 칠하는 것이 좋습니다.
당신이 시작 키커이고 더 쉽게하려는 경우,당신은 당신의 운하 뼈의 위치를 코치 요청할 수 있습니다. 당신은 필드 골을 위해 발로 때 공을 치는 동안 당신의 운하 뼈에 직접 접촉을 느껴야한다.
정확한 위치를 알고
다리가 충분히 강하고 근육질이고 발로 공을 정확하게 치는 방법을 알고 있더라도 킥은 실패 할 수 있습니다.
이것은 잘못된 배치로 인해 발생합니다. 엄지 발가락과 발의 발목 사이에 공이 최적의 경로에서 벗어나면 게임 승리 상황이 단순한 재앙으로 바뀔 수 있습니다.
반대로 샷을 정확하고 정확하게 제어하는 법을 배우면 게임 체인저가 될 수 있습니다.
높이 얻기
멀리 여행하기 위해 공을 들어 올릴 특정 높이를 얻지 않으면 성공적인 킥을 할 수 없습니다.
그리고 높이를 달성하기 위해,당신은 당신이 공을 위쪽으로 들어 올릴 수 있도록 약간 뒤로 몸을 숙이고있다. 이것에 더,당신은 당신의 휴식 한 발을 조금 더 뒤로 심어야합니다. 너무 멀리 다른 당신이 공을 들어 올려 당신의 힘을 잃고 비용을 할 수 있습니다 그것을 스트레칭하지.
민첩성 개발
앞서 언급했듯이,발차기/펀트 시 민첩성을 개발하지 않으면 힘만으로는 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.
당신은 짧은 선수가 공을 칠 때 그들은 번개 빠른 속도를 가지고 있기 때문에 더 멀리 축구를 걷어차 수 있음을 볼 수 있습니다. 다리를 빨리 뒤로 당기고 즉시 공을 치는 것은 간단한 킥을 절대 로켓으로 바꿀 것입니다!
다시,당신은 당신의 움직임에 민첩성을 구축 할 수 있도록 코치를 요청할 수 있습니다. 이 점에서 당신을 도울 수있는 플라이 오 메트릭 및 폭발성 리프트와 같은 몇 가지 운동과 운동이 있습니다.
당신이 과체중이 될 경우 당신이 당신의 민첩성을 잃고 게임에 부진 될 것입니다,이 제어 체중이 중요 들어,아무리 당신이 다른 빠른 플레이어와 계속 할 수 없습니다 노력 얼마나 열심히.
추후에 집중
추후에 집중하십시오. 그것은 당신의 차기에 상당한 영향을 미칩니다. 우리가 더 멀리 가야 하는 걷어차기를 말하고 있기 때문에,너가 공을 높이 가는 원하면 너가 공을 걷어차기 후에 너의 다리는 높이 가야 한다.
그럼에도 불구 하 고,공을 발로 발에 착륙 해야 합니다 있도록 중간 높이에서 다리를 유지. 이 짧은 필드 상황에 이상적입니다 높은 아치 킥 결과 때문에 수직 드롭을 방지해야합니다.
마찬가지로 축구를 더 멀리 찰 때 낮은 하락 상황을 방지 할 필요가 있습니다.
그렇기 때문에 발로 차는 동안 힘과 정확성을 극대화하려는 경우 다음을 수행하는 것이 중요합니다.
연습
이제 가장 까다로운 부분이 온다! 너는 많게 실행하는 끈기가 있으면 않는한 너는 특기안에 탁월할. 많은 것은 많은 것을 의미합니다! 연습이 사람을 완벽하게 만들기 때문에.
모든 기술은 필요한 정확성을 얻기 위해 많은 연습이 필요합니다. 당신은 자신의 게임 레벨이 다음 수준에 도달 할 수 있도록 경기 대회를 위해 적극적으로 연습 축구 선수를 볼 수 있습니다.
이 기본 사항을 따라 하나씩 적용하고 기술을 완벽하게 배울 때까지 과정을 반복하십시오.
마지막 말:
요약하면 말할 수 있습니다:
- 공을 걷어차 때,당신의 발은 공에 제일 통제를 위해 그것에서 너무 멀리 결코 이어야 하지 않는다.
- 모든 사람의 몸과 근육이 다르기 때문에 발과 공 사이의 거리는 다르지만 엄지 손가락의 좋은 규칙은 적어도 발과 공 사이에 적어도 하나의 주먹을 유지하는 것입니다.
- 더 바람직한 것은 공을 당신의 발에 오른쪽 영역을 찾는 것입니다.
- 당신은 밤에 마스터 또는 프로가 될 수 없습니다. 심지어 가장 큰 삿대를 젓는 사람은 공유 할 자신의 어려움을 겪고 이야기를.
- 힘,거리 및 높이는 인내심,연습 및 노력으로 축구를 찰 때 중요합니다.
- 유명한 대학 축구 코치가 신뢰할 수있는 발로 아카데미에 등록하기,그래서 당신은 최고의에서 배울 수 있습니다.
