노인의 자존감을 높이는 7 가지 방법
많은 노인들은 나이가 들면서 자부심을 잃습니다. 뜻깊은 생활 변화는 통제와 신뢰의 그들의 감각을 흔들 수 있는다. 노인의 사랑하는 사람의 자존감을 높이는 것은 그들이 스스로 더 오래 안전하게 살 수 있도록 도와주고 전반적으로 행복과 복지에 대한 더 큰 느낌에 기여할 수 있습니다.
연구에 따르면 모든 연령대의 자존감과 전반적인 건강 사이에는 연관성이 있습니다. 그러나 65 의 나이다음에 연장자는 그들의 자부심에 수시로 명중을 가지고 간다. 일부 연구는 배우자 나 친구의 죽음,의미있는 직장에서의 은퇴,고정 수입 생활,또는 독립성이나 이동성에 도전하는 질병이나 연약함과 같이 황금기에 발생할 수있는 일련의 손실(또는 인식 된 손실)을 지적합니다. 이러한 이정표는 자신감의 기초를 흔들 수 있습니다. 그러나 일부 심리학자들은 노년기의 고정 관념을 거부하는 노인들이 발전한 해에도 불구하고 자신을 활동적으로,자신의 삶을 의미있는 것으로 계속 볼 때 더 나아질 것이라고 주장합니다. 사랑하는 사람의 마음 상태를 강화하고 목적 의식을 부여하면 전반적인 정신 건강과 긍정적 인 자기 이미지를 향상시킬 수 있습니다.
많은 노인들은 또한 신체 건강에 파급 효과를 경험합니다. 더 낮은 자부심은 자기의 몸에 긴장 수준을 증가해서 통행세를 가지고 가기 위하여 보였다. 만성 스트레스는 노인에게 특히 위험 할 수 있습니다. 그(것)들에는 어려움,증가한 피로,기억 문제점,올려진 혈압,불경기,염증 및 낮춘 면역 계통이 자 있을 수 있습니다. 노인은 이미 그들의 나이 때문에 병에 감염되기 쉽다. 낮은 자부심 문제와 함께 연령 관련 억제를 결합 할 때 노인들은 질병을 퇴치하는 데 어려움을 겪고 회복하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.
나이가 많은 부모의 자존감을 높이는 7 가지 방법:
- 사회적 연결. 당신의 나이에 상관없이,우리 모두는 강한 우정과 가까운 가족을 갖고 싶어합니다. 학문은 지지가 되는 가족 및 친구에의해 포위되는 연장자에는 더 높은 자부심이 있는 것을 보인다. 이러한 사회적 연결을 강하게 유지하는 것은 그들의 행복에 필수적입니다.
- 부정적인 고정 관념을 부수. 사회는 노화 과정에 대한 부정적인 메시지와 이미지로 우리를 쇄도합니다. 당신이 사랑하는 사람 주위에있을 때 긍정적 인 상태를 유지하십시오. 그들이 당신이 그들의 기여를 소중히 알고 당신이 그들을 존중하자. 그들이 자신의 한계를 자의식한다면,청력 상실이나 체력 부족이 부끄러워 할 것이 없다는 것을 안심 시키십시오. 우리 모두는 인생에서 우리 자신의 한계를 가지고 있습니다.
- 힘과 균형. 당신의 사랑하는 사람이 자신의 발에 꾸준하고 떨어질 가능성이 적은 경우,그들은 자신을 돌보는 주위에 점점 더 확신 할 것이다. 사랑하는 사람이 지역 노인 센터에서 균형 수업이나 의자 태극권을하거나 힘을 유지하기 위해 정기적으로 걸을 것을 제안하도록 격려하십시오. 건강과 힘에 있는 쇠퇴는 신뢰의 자부심 그리고 손실을 낮추기 위하여 쉽게 이끌어 낼 수 있다.
- 그들의 조언을 구하십시오. 너의 더 오래된 애인은 지혜,경험,및 통보의 샘 이다. 그들의 입력을 그(것)들을 요구하거나 당신이 문제를 통해 일할 것을 돕기 위하여. 그들은 관계에 대한 심각한 질문에서부터 요리,청소 또는 원예 팁과 같은 더 가벼운 문제에 이르기까지 모든 것에 대한 좋은 통찰력을 가질 수 있습니다. 도움이 되 고 목적 의식을가지고 정말 그들의 자신감에 부스트 될 수 있습니다.
- 그들의 집에 접근 할 수있게하십시오. 많은 시간,자부심안에 복각은 독립의 손실의 직접적인 결과 이다. 양탄자가 미끄러지지 않는 것을 체크 통안에 손잡이지주를 설치해서 사전 행동 있으십시요,빈번하게 사용한 품목을 쉬운 도달안에 지키고십시요,집안에 통로가 쉬운 걷기를 위해 명확하다 것 을 확인하십시요. 집에서 안전하게 살기 위해 필요한 도구를 제공하십시오.
- 현재 사건에 대해 이야기하십시오. 그들의 개인적인 경험에 근거를 둔 세계에 당신의 애인의 관점을 오늘 얻으십시오. 그들의 아이디어 및 입력을 위한 가치를 보여주는 것은 그들의 신뢰에 진짜 후원일 수 있다. 당신은 항상 동의하지 않을 수도 있습니다,하지만 당신은 존중 토론을 할 수 있습니다.
- 동정. 수석 사랑하는 사람과 상호 작용할 때 환자와 이해하려고합니다. 청력 문제는 이해 부족으로 잘못 해석 될 수 있거나 체력이 부족하여 완고함으로 잘못 해석 될 수 있습니다. 그들은 몇 가지 제한이있을 수 있지만 항상 존엄과 연민으로 그들을 대합니다.
지역 이지스 생활 커뮤니티를 방문하여 부모님이나 사랑하는 사람의 나이로 무엇을 기대해야하는지에 대한 유용한 통찰력을 제공 할 수있는 숙련 된 직원 중 한 명과 이야기하십시오. 우리는 우리가 그들의 자부심을 높이고 일상 생활에서 목적 의식을 제공하는 프로그램과 활동으로 주민들을 지원하는 방법을 보여 드리겠습니다.