구운 바베큐 닭 가슴살

이 부드럽고 육즙이 많은 오븐 구운 바베큐 닭 가슴살은 완벽한 저녁 식사입니다. 간단한 건조 문 지에서 코팅 하 고 완벽 하 게 구운. 그런 다음 좋아하는 바베큐 소스로 코팅하고 맛있는 유약을 만들기 위해 구이.

나무 절단 보드에 오븐 구운된 바베 큐 닭 가슴살에서 오버 헤드 모습.

구운 바베큐 닭 가슴살을 만드는 재료

  • 치킨:크기가 비슷한 중간 크기의 껍질이없고 뼈없는 닭 가슴살을 사용하십시오. 이를 통해 동시에 수행 할 수 있습니다.
  • 올리브 오일:수분을 유지하고 마른 문지름이 닭에 달라 붙도록합니다.
  • 흑설탕:구운 동안 달콤한 맛을 더하고 캐러멜 화합니다.
  • 향신료:나는 겨자 가루,바다 소금,후추,파프리카,마늘 가루,양파 가루,카이엔 고추의 조합을 사용합니다. 이 오븐에 굽는 동안 닭에 맛있는 건조 마찰을 확인합니다.
  • 바베큐 소스:수제 바베큐 소스를 사용하고 싶지만 좋아하는 상점에서 구입 한 종류를 사용할 수 있습니다.

촉촉하고 맛이 좋은 바베큐 치킨의 핵심

조리 과정에서 가장 풍미를 더하고 닭고기를 촉촉하게 유지하는 것이 전부입니다. 나는 올리브 오일에 닭고기를 코팅 한 다음 향신료 조합을 추가합니다. 이 촉촉하고 육즙이 머물 수 있도록 높은 온도에서 구워. 그때,바베큐 소스의 두꺼운 코팅을 추가하고 그것을 외부에 끈적 달콤한 캐러멜 소스를 제공하기 위해 그것을 굽는다.

구운 바베큐 닭 가슴살 만드는 법

여기에 최고의 구운 바베큐 치킨을 만드는 방법이 있습니다.

  • 오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오. 그런 다음 베이킹 시트에 양피지를 깔아 놓습니다.
  • 작은 그릇에 흑설탕,겨자 가루,바다 소금,후추,파프리카,마늘 가루,양파 가루,카이엔 고추를 넣습니다. 덩어리가 없어 질 때까지 바베큐 조미료를 함께 휘젓습니다. 그런 다음 따로 보관하십시오.
  • 다음으로 양쪽에 올리브 오일을 치킨에 바릅니다. 그런 다음 닭 가슴살의 양면을 바베큐 건조 문지름으로 넉넉하게 코팅하십시오.
  • 준비된 베이킹 시트에 닭고기를 놓고 15-18 분 동안 또는 닭 내부 온도가 화씨 165 도에 도달 할 때까지 굽습니다.
  • 오븐에서 꺼내어 오븐을 돌려 굽는다. 그런 다음 닭의 모든면에 바베큐 소스를 넉넉하게 닦으십시오.
  • 닭고기를 오븐에 넣고 3 분 동안 구워 바베큐 소스를 캐러멜 화합니다.
  • 제거하고 서빙하기 전에 5 분 동안 휴식하십시오.

바베큐 소스는 어떻게 만드나요?

나는 수제 바베큐 소스를 만들기 쉽게 사용하고 싶다. 그러나 여기에 내가 좋아하는 음식 블로거 중 일부에서 가장 인기있는 유형 중 몇 가지가 있습니다.

  • 캔자스 시티 바베큐 소스:달콤한 맛이 두껍고 내가 가장 좋아합니다.
  • 캐롤라이나 바베큐 소스:얇고 식초에서 악몽 맛이
  • 멤피스 바베큐 소스:얇고 약간의 킥과 달콤한 스모키 맛이있다.

닭고기는 어떤 온도에서 이루어 집니까?

닭고기가 완전히 익었는지 확인하십시오. 인스턴트 읽기 온도계를 닭 가슴살 중앙에 삽입하십시오. 이 닭의 두꺼운 부분 이어야 하 고 화씨 165 도 이어야 한다.

닭 가슴살에 사용 되는 건조 문질러 닫습니다.

닭 가슴살에 뼈를 사용할 수 있습니까?

네,닭 뼈는 당신에게 가장 맛을 줄 것이다 촉촉한 닭을 유지하는 데 도움이. 당신은 굽기 시간에 2-3 분을 추가 할 필요가있을 것이다. 당신이 내부 온도를 검사할 때. 뼈 옆에 프로브를 삽입하지 않도록하십시오. 나는 당신의 온도계에 부정확 한 독서의 원인이됩니다.

보관/냉동 방법

남은 음식이 있는 경우 냉장고의 밀폐 용기에 최대 3 일 동안 보관하십시오. 또한 최대 3 개월 동안 냉동실에 보관할 수 있습니다.

신선한 파 슬 리와 함께 장식 된 나무 절단 보드에 구운된 바베 큐 닭 가슴살.

구운 바베큐 닭 가슴살

이 부드럽고 육즙이 많은 오븐 구운 바베큐 닭 가슴살은 완벽한 저녁 식사입니다. 간단한 건조 문 지에서 코팅 하 고 완벽 하 게 구운. 그런 다음 좋아하는 바베큐 소스로 코팅하고 맛있는 유약을 만들기 위해 구이.
4.8 보낸 사람 10 투표

준비 시간 5 분
요리 시간 15 분
구이 시간 3 분
총 시간 23 분

코스 치킨,디너,메인 코스
요리 아메리칸

인분 4
칼로리 407 킬로 칼로리

성분 1*2*3*

  • 4 뼈없는,껍질을 벗기는 닭 가슴살
  • 올리브 오일 1 큰술
  • 갈색 설탕 2 큰술(포장)
  • 겨자 가루
  • 바다 소금
  • 1 작은 술 후추
  • 1 작은 술 파프리카
  • 1 작은 술 마늘 가루
  • 1 작은 술 양파 가루
  • 작은 술 카이엔 고추
  • 1 컵 바베큐 소스

지침

  • 오븐을 화씨 425 도까지 예열 한 다음 베이킹 시트에 양피지를 깔아 놓습니다.
  • 작은 그릇에 흑설탕,겨자 가루,바다 소금,후추,파프리카,마늘 가루,양파 가루,카이엔 고추를 넣습니다. 덩어리가 없어 질 때까지 바베큐 조미료를 함께 휘젓습니다. 그런 다음 따로 보관하십시오.
  • 다음,코트 양쪽에 올리브 오일 치킨. 그런 다음 닭 가슴살의 양면을 바베큐 건조 문지름으로 넉넉하게 코팅하십시오.
  • 준비된 베이킹 시트에 닭고기를 놓고 15-18 분 동안 또는 닭 내부 온도가 화씨 165 도에 도달 할 때까지 굽습니다.
  • 오븐에서 제거 하 고 굽 다 오븐을 설정 합니다. 그런 다음 닭의 모든면에 바베큐 소스를 넉넉하게 닦으십시오.
  • 오븐에 닭을 반환하고 바베큐 소스를 캐러멜 3 분 동안 굽는다.
  • 서빙하기 전에 제거하고 5 분 동안 휴식을 취하십시오.

참고

*영양 면책 조항:이 사이트에 제시된 모든 정보는 정보 제공 목적으로 만 사용됩니다. 영양 사실은 추정치이며 정확한 것으로 보장되지 않습니다. 나는 공인 영양사 및 공유 영양 정보가 아닙니다 Modernmealmakeover.com 단지 일반적인 지침으로 사용되어야한다.

영양

영양

칼로리:407 칼로리:7 단백질:39 지방:25 불포화 지방:6 콜레스테롤:116 나트륨:408 칼륨:474 섬유질:1 설탕:1 비타민 에이:442 비타민 씨:1 칼슘:130 미리그램:5 미리그램

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