고구마 아기 주도 이유:봉사하는 방법

고구마 아기 주도 이유:봉사하는 방법

고구마로 아기 주도 이유식을 할 계획이라면 생후 6 개월부터 완벽한 첫 번째 단단한 이유식을 만듭니다. 고구마는 먼저 요리 한 다음 으깬/퓌레로 만들거나 아기가 작은 손으로 그들을 잡을 수 있도록 충분히 큰 조각으로 잘라낼 수 있습니다. 다양한 고구마 베이비 푸드 조합과 연령에 따라 조정 된 다양한 질감을 가진 핑거 푸드를 만들 수 있습니다.

아기를위한 고구마 주도 이유

아기를위한 고구마를 만드는 경우 붉은 고구마,흰 고구마,자주색 고구마,일본 고구마 등과 같은 고구마를 사용할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

당근이나 버터넛 스쿼시를 곁들인 아기 이유식처럼 고구마는 부드러운 식감이 좋고(조리할 때)영양적으로 밀도가 높으며 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다.

아기를 위한 고구마 요리 방법

고구마는 김이 나는 것부터 굽거나 굽는 것까지 다양한 방법으로 조리할 수 있다. 당신은 단지 그것의 피부를 벗겨(또는 고구마가 조리 된 후에 피부를 껍질을 벗길 수 있습니다),적절한 크기를 나이로 자르고 요리해야합니다.

원하는 경우 먼저 요리 한 다음 절단(또는 매시)할 수 있습니다.

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 면책 조항 정책을 읽으려면이 참조.

아기를 위해 고구마를 자르는 방법 이유

두 가지 옵션이 있습니다:

• 먼저 껍질을 벗기고 자른 다음 요리하거나
• 먼저 요리 한 다음(반으로 자른 다음)작은 조각으로 자르고 아기에게 제공하십시오.

재미있는 주름 컷 모양을 위해 주름 칼을 사용하십시오. 그것은 잘라 신속 하 고 쉽게 슬라이드 하지 않습니다 때문에 그들의 작은 손으로 개최 하는 아기에 대 한.

고구마를 다른 모양(큐브,스트립,작은 반달 모양,포크로 으깬 것,퓌레 또는 나선형)으로자를 수도 있습니다.

고구마 찜

김은 아기 주도 이유를위한 고구마를 준비하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 이 요리 방법은 물과의 접촉이 적고 열에 짧은 노출로 비타민을 가장 많이 보존합니다.

증기 필요:

1. 고구마 껍질을 벗기십시오. 원하는 크기의 조각으로 슬라이스.
2. 물 1 인치 기선 바구니 장착 냄비에 끓여 하 고 뚜껑을 커버.
3. 약 15-20 분(크기에 따라 다름)또는 포크로 뚫을 때 부드러워 질 때까지 중저온에서 증기를 뿌립니다. 다음 당신은 당신의 아기의 나이를 위해 특정한 더 작은 조각으로 자르고 봉사할 수 있다.

아기 용 고구마 굽기/구이

아기를 위해 고구마를 굽고 싶다면 두 가지 옵션이 있습니다.

당신이 숟가락으로 봉사하려는 경우,으깬 또는 고구마 퓌레를 만들,당신은 구울 수 있습니다(또는 증기)고구마 전체.

1. 고구마를 원하는 크기로 자릅니다. 나는 볶기 전에 반으로 자르고 싶다. 그리고 베이킹 후 작은 조각으로 슬라이스.
2. 기름으로 닦으십시오(더 건강한 오일은 올리브 오일,아보카도 오일 또는 포도씨 오일입니다).
3. 양피지 늘어선 시트 팬에 확산(음식에 침출 할 수있는 높은 열에 노출 될 때 호일,알루미늄을 사용하지 않으려 고).
4. 부드러워 질 때까지 약 30-40 분 동안 굽습니다. 그런 다음 원하는 모양으로자를 수 있습니다.

또한 당신이 아기 손가락 음식으로 고구마를 준비하는 경우,그것은 부드러운하지만 여전히 무결성을 유지하기에 충분한 회사까지 요리해야한다는 것을 명심하십시오.

아기 용 고구마 끓는

보통 고구마를 끓는 것은 평범한 부드러운 고구마 조각이 필요한 경우 가장 선호되지 않는 방법입니다. 대부분의 영양소는 당신이 버릴 가능성이 높은 끓는 물 속으로 침출 될 것입니다. 이 방법은 모든 침출 된 영양소와 물 유지 것 처럼 스프와 퓌레를 만들 때 가장 좋습니다.

고구마 베이비 퓨레(1 단계)

매우 부드럽고 진한 질감으로 아기 고구마 퓨레를 만들 수 있습니다. 이것은 일반적으로 아기가 주도하는 이유의 경우 생후 5-8 개월에서 6 개월 사이의 아기에게 적합합니다.

베이킹,로스팅 또는 김이 나는 후에는 부드러운 살을 취해 고구마를 푸드 프로세서 또는 블렌더에서 부드러워 질 때까지 으깨고 퓌레로 만듭니다. 원하는 일관성에 도달하기 위해 필요에 따라 물 추가. 소금이나 향신료가 필요하지 않습니다.

고구마 이유식 퓌레 조합(2 단계)

1 단계(단일 성분 퓌레)의 잠시 후,아기는 아마도 다음 단계(2 단계-생후 8 개월 이상의 아기에게 전형적)에 대한 준비 상태를 표현하기 시작할 것입니다:더 많은 종류의 음식,두꺼운 질감 및 더 큰 부분. 그래서 당신은 포크로 고구마를 대략 으깨서 봉사 할 수 있습니다.

아기를위한 고구마 핑거 푸드 레시피

• 찐(구운)주름살 고구마 스틱
• 구운 고구마 큐브
• 고구마 머핀(이 아기 바나나 머핀처럼 으깬 바나나를 으깬 고구마로 바꿉니다).
• 고구마 팬케이크(바나나를 고구마로 대체하여이 아기 바나나 팬케이크를 참고로 사용하십시오).
• 고구마 튀김
• 강판 고구마 또는 퓌레 와플.

고구마 아기 주도 이유:봉사 하는 방법

번성

재치 생후 6 개월을 시작 하는 첫 번째 단단한 이유식으로 고구마를 제공 합니다. 찜,구이 또는 끓는 요리,으깬 또는 퓌레,스트립 또는 큐브로 잘라–아기 주도 이유를위한 완벽한.

준비 시간 5 분

요리 시간 20 분

코스 메인 코스

요리 이유식

인분 4

칼로리 25.7 킬로 칼로리

성분 1*2*3*

• 1 고구마(중간 크기,벗겨짐)
• 물 1-2 컵(김이 나는 경우)
• 기름 1 작은 술(로스팅하는 경우)
• 소금 대시(12 개월 이상 된 아기의 경우)

지침

아기 주도 이유 고구마를 잘라

• 두 가지 옵션이 있습니다:껍질을 벗기고 먼저 자른 다음 먼저 요리하거나 요리 한 다음(반으로 자른 다음)작은 조각으로 자르고 아기에게 제공하십시오. 재미있는 주름 컷 모양을 위해 주름 칼을 사용하십시오. 그것은 잘라 신속 하 고 쉽게 슬라이드 하지 않습니다 때문에 그들의 작은 손으로 개최 하는 아기에 대 한. 큐브,스트립,스틱 또는 작은 반달 모양을자를 수도 있고 포크로 으깨거나 나선형으로 만들 수도 있습니다.

김이 나는 고구마

• 찜통 바구니가 장착 된 냄비에 끓여 물 1 인치를 가져와 뚜껑을 덮으십시오.
• 약 15-20 분 동안 또는 포크로 뚫을 때 부드러워 질 때까지 중간 낮은 열에 증기를냅니다. 다음 당신은 당신의 아기의 나이를 위해 특정한 더 작은 조각으로 자르고 봉사할 수 있다. 참고:그것은 부드러운하지만 여전히 무결성을 유지하기 위해 충분히 회사까지 요리해야한다.
  

고구마 구이/베이킹

• 고구마를 원하는 크기로 자릅니다. 나는 볶기 전에 반으로 자르고 싶다. 그런 다음 베이킹 후 작은 조각으로 자릅니다.
• 기름으로 닦으십시오(더 건강한 오일은 올리브 오일,아보카도 오일 또는 포도씨 오일입니다).
• 양피지 종이 줄 지어 시트 팬에 확산(음식에 침출 할 수있는 높은 열에 노출 될 때 호일,알루미늄을 사용하지 않으려 고).
• 부드러워 질 때까지 약 30-40 분 동안 굽습니다. 그런 다음 원하는 모양으로자를 수 있습니다. 나는 부드러운 고구마를 원하는 경우,380 층에 구워,캐러멜을 얻기 위해,황금 갈색 빵 껍질:410-425 에프.
  

블루 베리 용 끓는 고구마

• 이 방법은 모든 침출 된 영양소와 물 유지 것 처럼 스프와 퓌레를 만들 때 가장 좋습니다. 고구마를 끓는 것은 보통 당신이 다만 보통 연약한 고구마 조각을 필요로 하는 경우에 가장 적게 선호한 방법이다. 대부분의 영양소는 당신이 버릴 가능성이 높은 끓는 물 속으로 침출 될 것입니다.

고구마 아기 퓌레(단계 1)

• 베이킹,로스팅 또는 김이 나는 후에는 부드러운 살을 취하고 부드러운 때까지 핸드 블렌더 또는 베이비 총알 블렌더로 고구마를 으깨고 퓌레로 만듭니다.
• 원하는 일관성에 도달하기 위해 필요에 따라 물 추가. 소금이나 향신료가 필요하지 않습니다.
  

노트

고구마 이유식 퓨레 조합(2 단계)

청키 한 으깬 고구마를 그 자체로 제공하거나 다른 음식과 결합 할 수 있습니다. 여기 당신이 시도 할 수있는 고구마 퓨레 조합이 있습니다:

• 찐 케일과 고구마 퓨레
• 고구마와 콜리플라워 퓨레
• 퓌레 고구마와 닭고기 또는 쇠고기 요리
• 찐 브로콜리와 고구마 퓨레
• 조리 된 콩(검정,흰 콩,병아리 콩)과 고구마 퓨레
• 찐 사과(또는 배)와 고구마 퓨레
• 완두콩과 고구마 퓨레
• 으깬 아보카도와 고구마 퓨레
• 호박과 고구마 퓨레
• 쌀이나 오트밀 죽을 곁들인 퓌레 고구마
• 국물이나 크림을 곁들인 퓌레 고구마 그리고 원하는 조미료를 추가하십시오.

서빙:0.25 조리 된 감자 칼로리:25.7 탄수화물:5.9 지단백질:0.6 지 나트륨:10.3 마그네슘 칼륨:135.4 마그네슘 섬유:0.9 지설탕:1.8 지비타민:34.2 비타민 씨:6.8 마그네슘 칼슘:0.9 밀리론:1.7 밀리그램

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