IVFの準備

IVFの準備

2020年5月7日

IVFは、特に準備方法がわからない場合は、困難な経験のように思えるかもしれません。 IVFの処置を取ることにしたら巧妙な結果と助けるかもしれないのでそれのためにあなたの心および体をすぐに準備し始めることは重要である。 あなたが治療の準備ができて感じさせるためにIVFのために準備する方法についての私たちの不妊治療の専門家のア

体外受精治療のためにあなたの体を準備する方法

ダイエット

あなたの卵と精子が可能な限り最高の健康状態にあることを確認したいので、健康的な習慣を採用することは、IVFの準備をするときにすぐに取られ まず、私たちはあなたの食事療法に見て、それがバランスがよく、健康な血糖値と体重を維持するのに十分な栄養素を得ていることを確認することを IVFの準備をするときは、食事に次のものを含める必要があります:

• 水-必須ですが、通常は忘れられています。 少なくとも1つは飲むべきです。5lミネラルまたはろ過された水の日。
• あなたの5日–ブルーベリー、ラズベリー、ザクロ、イチゴは、私たちの細胞への環境損傷を軽減するのに役立つ抗酸化物質の偉大な源です。 ホウレンソウやケールなどの暗い、緑豊かな緑は、カルシウム、鉄、葉酸などの必須の出生前の栄養素を提供します。 ブロッコリーはあなたの食事療法に加えられるべきもう一つの大きい野菜である。
• 全粒穀物、オート麦、キノア、レンズ豆、ひよこ豆。
• 健康な脂肪–サーモンおよび他の脂肪質の魚、ナット、自由範囲の卵、種、レンズ豆。 肉を食べたら、細い蛋白質および必要な脂肪酸のための有機性家禽のために行きなさい。 生きている有機性ヨーグルトは別の大きい選択である。
• カフェイン–あなたがコーヒーを飲む人なら、あなたは一日一杯にあなたのカフェインの摂取量を制限する必要があります。 カフェインはまたチョコレート、緑または紅茶およびある清涼飲料にあることを忘れてはいけない。 また、脱カフェインプロセスの間に使用される複数の化学薬品を含んでいるので脱カフェインされたコーヒーか茶の明確な操縦することを試みなさい。
• アルコール–適度に使用しても、アルコールは妊娠プロセス全体を長くする可能性があるため、可能な限り避けるべきです。
• 毒素–添加物、着色料、砂糖または乳化剤は避けるべきです。 あなたができるだけ自然に食べていることを確認してみてください。

ここで私たちの完全な不妊治療の食事ガイドを読んでください。

あなたはすべての必要な栄養素やビタミンを取得していることを確認したい場合は、あなたとあなたのパートナーはまた、あなたの医者とそれを議論:

どのような薬が不妊治療薬に干渉する可能性があります

あなたは常にあなたの医者と一緒に取ることを考えている任意の薬やサプリメントを議論す それらが自然な補足であっても、あなたがこの時間の間にそれを取ることは安全ではないかもしれないのでまだあなたの医者にそれに演説す 一般的に、妊娠中に服用しても安全なものは、医師が承認した場合は、IVF中に服用しても安全です。

あなたの物理的な健康を改善するためのもう一つの素晴らしい方法は、運動することです。 運動はまた、私たちの精神的健康にプラスの影響を与えます–それはストレスや不安を軽減し、それは積極的に私たちの気分に影響を与えます。

IVFサイクルの間、卵巣は大きくなり、卵巣捻転の危険性がありますが、IVFの最初のステップでは穏やかな毎日の運動（歩行、サイクリング、軽いジョギング）は安全です。 有酸素運動は、ゆっくりとしたペースで練習する必要があります–あなたは息を少しだけする必要がありますが、まだ会話を維持することができます。 体外受精サイクルの終わりに向かって、採卵前に、我々は高強度の運動と高い心血管活動をお勧めしません。

IVFの準備を始める前に定期的に運動している場合は、快適な運動の強さと頻度を進め、医師と話し合ってください。

睡眠は体外受精にどのように影響するのか

良い夜の睡眠は私たちの健康に大きな役割を果たします。 睡眠不足はホルモンの不均衡をもたらし、体重増加や疲労を引き起こす可能性があり、肉体的にも精神的にもストレスに対処することが困難にな また、女性の睡眠の質の悪さはIVFの結果に悪影響を与える可能性があるため、IVFの準備をするときに睡眠の質を調べることが非常に重要です。

あなたのために最もよく働く就寝時間ルーチンを思い付くことを試みなさい。 あなたがリラックスして、睡眠のためにあなたの心と体を準備するのに役立つリラックスした活動を発見–それは読書、瞑想、軽いボディストレッチま 夕方にはライトを暗くし、就寝前に電子機器を使用しないようにしてください。 メラトニン、睡眠と卵の品質を担当するホルモンは、それが暗くなるときにのみ生成され、人工照明は体を混乱させ、眠りたくないことがあります。

IVFの準備をする際に避けるべき化学物質

当然のことながら、体外受精胚移植（受精卵を子宮内に置く手順）の前、中、特に後に体内にある環境毒素が少な これは必ずしもあなたが通常得る美のプロシージャであきらめなければならないことを意味しない。 美容師に行くとき、またはあなたの爪を成し遂げるために、例えば–常に換気の良いサロンや化学物質の少ない製品を選択してください。 同じことがマニキュアとペディキュアに適用されますが、暗いマニキュア（そしてそれらのほとんどすべて）は、パルスオキシメーター機によって指の酸素レベ

あなたが喫煙者であれば、喫煙者は体外受精の成功の可能性が低いので、やめることを検討する必要があります。

IVF中のセックス

卵巣刺激の最初の段階でセックスをするのは安全ですが、卵胞破裂や卵巣捻転の危険性があるため、サイクルの終わりに向かって 拡大した卵巣のために、性別は不快または痛みを伴うことさえあります。 あなたが保護されていないセックスをしている場合、いくつかの卵の早期排卵の場合、複数の妊娠のリスクがあります。

あなたのパートナーは、妊娠の可能性を高めるために、精子サンプル収集の前に2-5日間セックスを控える必要があります。

体外受精のためのあなたの心の準備

メンタルヘルス

我々は、すべてのストレスがどのような状況で有用ではないことを知っている、しかし、それは常に人生の強烈な期間を通過する場合は特に、心配を停止 コルチゾール、圧力によって誘発されて得るホルモンは人および女性両方でホルモン性の不均衡を引き起こすことができ、従って圧力が豊饒に影響 ここでストレスと不妊治療についての詳細を読みます。

それを念頭に置いて、IVFの準備をするときに自分自身を適切に世話していることを確認することがさらに重要です。 ストレスを管理するための素晴らしい方法は次のとおりです:

• あなたの補足を取ること–あなたのための右の補足がであるものあなたの医者と相談しなさい。
• 瞑想–自分とつながり、集中力を高め、ストレスを和らげるのに役立ちます。 穏やかな呼吸の練習のちょうど10-15分の日は途方もなくあなたの福利を改善できる。
• 鍼治療–この形態の代替医療は、ストレスホルモンの身体への影響を軽減し、それによって不妊ホルモンの健康的なバランスを維持するのに役立
• ジャーナリング–あなたの考えを書き留めることは、感情的な蓄積を和らげるための素晴らしい方法です。 ジャーナリングは、あなたの考えを整理し、あなたがどのように感じているかをよりよく理解するのに役立つので、肯定的な治療効果があります。
• 自分自身を優先する–あなたの人生を保留にしたり、夢を見ていた休日を予約したり、新しい仕事を始めたり、望んでいたドレスを購入したりしないで あなたが妊娠した場合、これらの事のすべてがあまり重要で修正するのは簡単になります。 あなた自身を大事にし、幸せにさせる事をすることを忘れてはいけない。
• 研究–不妊治療とIVFプロセスについて読むことで、手順についてより自信を持っていると感じたら、好きなだけ頻繁に研究してください。 ただ、あまりにも情報に圧倒されないようにしてください–毎日の読書の45分まで自分自身を許可し、あなたが制限時間を超えていないことを確認す

どのようなサポートが必要ですか？

IVFはあなたとあなたのパートナーの両方にとってストレスの多い経験になる可能性があるので、あなたの関係とお互いの世話をすることが重要です。 お互いの期待と、お互いを責めることなくプロセス中にどのようにサポートされたいかを明確に理解していることを確認して、あなたの気持ちにつ IVFプロセスにあなたのパートナーを含めなさい–すべての決定を一緒に論議し、しなさい。

不妊治療は女性に大きな身体的影響を与えます–あなたのパートナーは、あなたが十分な薬、注射を持っていることを確認し、不妊治療について自分自身

専門家と話す必要があると感じたら、私たちの不妊カウンセリングサービスについて医師または看護師に尋ねてください。

精神的に体外受精の準備をする方法

あなたのチャンスについて楽観的であるが、現実的である。 肯定的な考え方で診療所に入るようにしてください、あなたの医者や看護師と不安を感じるようなものを議論してください。 ここEvewellで、私達はこれらの否定的な感じを取り除くのを助けることを常に確かめます。

パートナーと一緒に公園を散歩したり、スムージーや昼食を一緒に食べたりするなど、予定の前後に楽しい活動を計画してください。 あなたのスケジュールが許せば、マッサージか刺acupuncture術の会議を予約しなさい。

あなたの治療についてあなたが持っている多くの質問としてあなたの医者に尋ねます。 彼らは些細に見える場合でも、あなたが経験してきた任意の副作用や新しい症状を共有しています。

Evewellでは、私たちはすべての患者とその愛する人を深く気にしています。 心配および心配があったら、私達と連絡をとれば私達は助けてもいいです。 それは体外受精のプロセスをご案内するために私たちの医師の一人との相談だかどうか、または不妊カウンセラーや栄養士との接触であなたを置 で私達に電子メールを送ることによって連絡を取って下さい[email protected] または私達に020 3974 0950の呼出しを与える。