Hurry The Food Up

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野菜スムージー…緑、土、生でgunnelsに詰めkale…is まだあなたの口の水まき？

おそらくそうではありません–そして、それは私たちが入ってくるところです,彼らはおいしいと同じくらい栄養価の高い健康的な野菜スムージーレシピで.

あなたは健康的な食事の一部として、減量のために野菜スムージーを飲むことができますか、またはあなたがスクラム液体の形であなたの五日をブラスト

虹のすべての色で野菜スムージー！

野菜のスムージーは、赤から緑、オレンジまで、彼らの主な成分を反映した非常に明るく魅力的な色を持つ傾向があります！

私たちは皆、やや悪名高い”緑のスムージー”を知っています。 緑のスムージーのための最高の野菜は、おそらくケールとほうれん草です。

ケールとほうれん草は栄養の大国なので、ビタミンと抗酸化物質が詰まった超健康的な野菜スムージーを作ります。

残念ながら、彼らは常に最もすぐに魅力的な味ではないので、グリーンスムージーは悪い担当者のビットを得る理由です！

しかし、あなたがそれらを正しく作る方法を知っていれば、あなたは良い味の野菜スムージーで緑のすべての栄養の良さを得ることができます。

一つのトップのヒントは、これは生のケールから苦味をカットするように、ケールを含む任意のスムージーに塩のビットを追加することです。

あなたが開始する場所を探しているなら、私たちはおいしいグリーンスムージーのビルディングブロックを介してあなたを語って最高のグリーンスムージーのレシピの一つを、見つけました。

また、ビートルートをベースにした赤い野菜のスムージーもたくさんあります。

ビートルートは、かなり当たり障りのない風味を持っており、繊維、葉酸（ビタミンB9）、マンガン、カリウム、鉄、ビタミンCの素晴らしい源であるため、野菜のスム

私たちのおいしいビートスムージーレシピをチェックアウト-それはあなたを変換することは確実です！

a glass full of goodness

野菜スムージーレシピの主要成分の特定の健康上の利点を除いて、これらのスムージーはすべていくつかの基本的な健康的な栄養要件を満た

まず第一に（そして非常に簡単なビット）、各スムージーは、野菜の少なくとも一つの部分を持っています。

さらに、それらのどれも追加された甘味料のティースプーン以上を持っていません。 これは、ほとんどすべての甘さは、蜂蜜やメープルシロップなどの単純な糖ではなく、果物や野菜の天然糖から来ていることを意味します。

天然の糖は単純な糖よりもエネルギーを遅く放出し、あなたはより長く燃料を供給され、血糖値の急激な急上昇を経験しないことを意味します。

これらの野菜スムージーレシピのどれも16g以上の脂肪を持っていません,そのうちの5g以下が飽和していません. これは、全体的なカロリー数を低く保ち、あなたが消費している脂肪がより健康で不飽和の種類であることを確認します！

最後に、我々は最も繊維質の野菜スムージーを選ぶことを確認しました：各レシピは、一食当たり少なくとも5gの繊維が含まれています。 これは、彼らができるだけ長くあなたを完全に保つことを意味します！

私たちは、あなたがいくつかの超健康、超おいしい野菜スムージーをwhizzing楽しむことを願っています！

ボーナス: 光、繊維状、カラフルな
112一食当たりのカロリー

小さな紫色のパワーボールから真剣に印象的な健康上の利点をつかみ、女性や男性に知られている最も美味しい

ズッキーニスムージー

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準備ができて:5分
レシピによって:JoyFoodSunshine
ボーナス: さわやかな、簡単な、古
137一食当たりのカロリー

このズッキーニのスムージーの調理法はあなたの庭で育つズッキーニの豊富をこの夏使用する完全な方法である! それはわずか7成分で作られており、5分未満で一緒に来ています！ それに加えて、グルテンフリー、乳製品フリー、パレオ、ビーガンは甘味料を加えていません！

オレンジキャロットとバジルスムージー

ここでレシピをチェックしてください

準備ができて：10分
レシピ: JarOfLemons
ボーナス:香りがよく、citrusy、活気に満ちた
一食当たり190カロリー

ちょうど健康で、新しい原料と破烈する新しく、活気に満ちたオレンジにんじんのバジルスムージー。 それはかき立てるために超簡単だし、暖かい季節の間にあなたに一日に最高のスタートを与えるでしょう！

キュウリースムージー

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準備ができて:5分
レシピによって:ItsAVegWorld
ボーナス: クリーミーでトロピカルで栄養価の高い
221一食当たりのカロリー

このキュウリースムージーのレシピは、パイナップル、バナナ、ほうれん草で作られています。 ライムジュース、ココナッツフレーク、チアシード、ギリシャヨーグルト、ミントの葉は、味と栄養のバーストを追加します！

サツマイモのスムージー

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準備ができて:5分
レシピによって:EatTheGains
ボーナス: クリーミー、リッチ、抗酸化物質の完全な
372一食当たりのカロリー

厚くてクリーミーなサツマイモのスムージーは、野菜の2 1/2カップで作られ、ビタミンA&C、繊維、抗酸化 サツマイモパイのような味とより多くの野菜に入るためのおいしい方法！ パレオ、ビーガン、乳製品は無料です。

最高のグリーンスムージー

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準備ができて:5分
レシピによって:JoyFoodSunshine
ボーナス: 汎用性の高い、シンプルでおいしい
203一食当たりのカロリー

最高のグリーンスムージーのレシピを作る方法！ 健康である初心者のためのシンプルなグリーンスムージーは、素晴らしい味、そしてそれは4分未満で5成分で作られています！ スムージーを準備する食事の私のヒントに加えて！

リンゴのビートルートとジンジャースムージー

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準備ができて:5分
レシピによって:TheKitchenGirl
ボーナス: タルト、さわやか、解毒
41一食当たりのカロリー

ビートスムージーレシピ（また、ビートルートスムージーと呼ばれる）は、生のビート、ニンジン、生姜、リンゴ、葉の緑、および無添加の砂糖で作られています。 この野菜のスムージーは、任意の日に健康的なスタートです！

ニンジンとパイナップルとブロッコリースムージー

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準備ができて:5分
レシピによって:AlwaysUseButter
ボーナス: 繊維質、おいしい、zingy
281一食当たりのカロリー

このおいしいブロッコリースムージーで一つのガラスであなたの5-a-dayを取得します。 レモン、生姜、パイナップルの味で満たされたあなたもブロッコリーを味わうことはありません。 新鮮なまたは冷凍ブロッコリーとそれを作る–ちょうどあなたが持っているものを使用しています。

ビートルートストロベリーとケールのスムージー

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準備ができて:10分
レシピによって:FeastingNotFasting
ボーナス: フルーティー、栄養価の高い、高タンパク質
309一食当たりのカロリー

アーモンドバター、バナナ、麻の心とビートスムージー–おいしい、タンパク質が高く、ビートの土

ボーナス：クリーミー、燃料、スーパー栄養価の高い
292一食当たりのカロリー

アボカドほうれん草スムージー。 それはほとんどすべての多量を詰める–繊維、蛋白質、ビタミンAおよびC、カリウム、鉄、カルシウム。 真の栄養爆弾。 なぜ今一つを鞭打っていないのですか？