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最近私のオフィスに入ると、さまざまなプロジェクトやサブプロジェクトの付箋で覆われた壁があり、これらの付箋プロジェクトの終 私の粘着性の土地の真ん中には私の個人的な付箋があります。 読む物:練習、日誌に記すこと、黙想、全27、楽しみ複数の他。 これらは、人生は完全かつ一生を生きるために対処しなければならないパイの多くの部分を持っていることを私に視覚的なリマインダーです。 あなたのコアに何かを意味する目的と価値観を持つもの。
上記は、あなたが近くに持っているものに視覚を置くための楽しい練習です。 あなたは、内側または外側から開始するだけで、すべての方法の周りに一貫性があり、あなたがカテゴリ内にある場所を測定することができます。 ライフバランスホイールの分野であなたの人生の満足度（”0″は”なし”を表し、”10″は”非常に満足”を表します）を評価します。 様々な色のセクションを陰にし、それを楽しくします。
様々な色でホイールのセクションをシェーディングすることにより、あなたが成長と肯定的な開発の可能性を持っているあなたの人生の領域だけでなく、
ここでは、印刷して自分で試すことができるサンプルですhttp://sherylbullock.com/LifeBalanceWheel.pdf
なぜこれを行うのですか？ これらの次元は共通の特徴、アイデンティティおよび行動で構成される。 これらの7つの分野のニーズを評価することで、健康的な選択を習慣にし、今日の日常生活の一部にすることで、将来の健康上の問題や結果を防ぐこ
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか？ 素晴らしい質問！ 毎月。 生命は私達にカーブの球をいつも投げ、時々私達は締切に対してまたは関係の新しい段階にあるかもしれない。 振り子は、今月と次の別の一つの方法を振るかもしれません。 あなたのエネルギーを置いているところの脈拍の指を持っていることは完全な、釣り合った生命をいかにに住むか主である。
精神的な健康は、あなたの人生を導くのに役立つ信念、価値観、倫理を理解する（または理解しようとする）プロセスです。 何人かの人々は他がヨガを黙想するか、または練習する間、信頼、コミュニティによって彼らの精神性を探検し、何人かの人々は屋外のハイキングの時間 あなたの好みのアプローチが何であれ、あなたの精神的な生活を求めて探索する時間を費やすことは、あなたの全体的な幸福にとって重要な部分
感情的な健康は、あなたがどのように感じるかに基づいています。 生命は緊張に満ちている場合もあり、圧倒されて感じることは共通である場合もある。 健康的な感情的な生活を維持することは、全体的な健康にとって重要です。 感情的に健康を維持するいくつかの方法は、あなたのストレスレベルを管理し、仕事で締め切りの上に滞在し、睡眠の八時間を取得し、助けを求める、また
知的ウェルネスとは、好奇心を持ち、新しいことを学ぶことに従事することを意味します。 生涯学習者であることは、あなたをバランスのとれた個人にするだけではなく、あなたをより健康にします。 創造的で精神的に刺激的な活動に従事する。 喜びのために読んだり、社会的、政治的な問題に気づいたり、知的利益を高めることに焦点を当てたクラブに参加したりしてください。
身体の健康は、健康な体を維持することを含みます。 これは、あなたの体（運動）を動かし、バランスのとれた食事（栄養）を食べ、睡眠、ストレスを管理することを意味します。 健康な体を維持することは、長い健康的な生活の重要な要素です。
ソーシャルウェルネスは、あなたのコミュニティへの参加と健全な関係の開発と育成を含みます。 強力なソーシャルネットワークを持つことは、あなたがストレスを受けたり、ストレスリリーフを必要としているときにあなたをサポートし、指導を与えることができます。
環境ウェルネスとは、あなたの地球環境とあなたの個人的な環境を世話することを意味します。 あなたの部屋を乱雑にしたり、ゴミをリサイクルしたり、環境をきれいにするためにボランティアをしたりしているかどうかにかかわらず、積極的にあなたの環境に奉仕するように働くことは、あなたの健康とあなたの周りの人々の健康を改善することができます。