9steps to start strong and close like a champ
私はミネアポリス郊外のチャスカタウンクラブで、2006年の米国アマチュアの最初のラウンドで60を撃った。 私は19歳だった、お父さんはバッグにいた、天気は理想的だった、と私は6ストロークで次点を破った。 私は私のキャリアの中で多くのラウンドを楽しんできましたが、それは私が覚えているほど完璧に近いものでした。 その日は固執する。 そして、すべてのラウンドは10にすることはできませんが、私はまだ私がそれをティーアップするたびに月を撃つ。 そして私を信頼しなさい—完全さは偶然起こらない。 それを計画するには、私のリードに従ってください。 助けのために、私達はチャイムに他の人生の歩みからの何人かの有名なゴルファーを持っている。 完璧なラウンドは、ツアーのプロのためだけではありません。 それはあなたを楽しむ時間です。
キラー朝食から始める
それは最も重要な食事なので、ドーナツボックスの外で考えてみてください。 穀物（および果物など）は、緑のオンとオフ、あなたの友人になることができます。
ビリーは言う：”男、私は任意の朝食を注文することができ、自分自身について悪く感じない場合、それはブルーベリーのパンケーキ、卵とベーコンだろう。 右、素晴らしい音？ しかし、それは胃の上に重いです。 だから私は健康的に食べてみてください。 私のゴーに朝食ほとんどの朝はヨーグルトとグラノーラ、いくつかの果実、ピーナッツバターとトースト、オレンジジュースです。 それは数ヶ月後に退屈な取得した場合、私は少しそれを切り替えます。 しかし、それは主に私が食べるものです。”
超料理とフランスの洗濯のシェフ/所有者であるトーマス-ケラーは、彼のプレラウンドチャウも好きです：
“ほとんどの日、私は朝食に二つの卵を持っています。 しかし、私はゴルフをしている日に、私はラウンドを介して私を得るために少し心のこもった何かのために行く：アボカドトースト。 それは栄養価が高く、美味しく、準備するのは難しくありません（私の完全なレシピのために下の写真をスキャンしてください）。 私は余分なタンパク質のために卵やベーコンのスライスでそれをトップにするのが好きです。 パンが充填されている、と健康的な脂肪の素敵なミックスがあります。”-ジョシュSensに言われたように
効率的なウォームアップ
の範囲で電力を供給する必要はありません。 緩くなり、ダイヤルされて得ることはJ.B.Holmesのアプローチの打撃よりより少ない時間を取ることができる。
: “ツアーでは、私のウォームアップは、一般的に約時間半ですが、あなただけの30分を持っている場合”-典型的な週末のゴルファーのように—”パッティングの五分で始 まず、30、40フィートのラグパット;その後、穴に入るボールの感触を得るために、六つのフィートの内側にいくつかのパット。 別の五かそこら分のために、いくつかのチップ、いくつかのバンプアンドラン、バンカーからいくつかのショットを打つ。 ストレッチや突進のように、血液が流れるようにするためのいくつかの基本的な動き：その後、動的な、五分のウォームアップのための範囲に移動します。 ゴルフ振動のボディ働き、準備ができた得なさい。 あなたは今、あなたのウォームアップに約15分、行くために15分です。 範囲では、いくつかのウェッジとアイアンを打つことによって開始します。 繰り返しますが、あなたは体を緩めるために探しています—そして、あなたはそれを打っている方法と場所についてあまり心配していません。 あなたの運転者を引っ張るとき焦点は実際に蹴るべきである。 五つのボールをつかむ、あなたのフェアウェイとして範囲上のスポットを定義し、それに行く。 あなたの手のクラブとの合計範囲の時間:10分。 あなたの最後の五分で、いくつかの五フッターのためのパッティンググリーンに戻ります。 ボールが穴に入るのを見てください。 その後、最初のティーにオフ。”
NBAオールスターシューティングガードで熱心なゴルファーのアンドレ-イグドラがロックを転がすためにどのようにrevvedされるか：
良いウォームアップは良いゴルフ しかし、30分でさえ、いくつかのボーラーのためのストレッチすることができます。 “私はフルタイムの仕事を持っているので、それは常に私のために起こるわけではありませんが、私が引退するとき、それは意志、”ゴールデンステート戦士と小
ゴルフとバスケットボールは劇的に異なるスポーツですが、Iguodala氏によると、準備中の類似点があります: 軽い伸張および腕はショートゲームの打撃、レイアップのドリルのゴルフ等量に先行している筋肉limberを得るために振る。 そこから、それはスリーに上にあります。 “レンジでは、私はいつも私の3ウッドを打つ、”イグダラ氏は述べています。 “その後、私は私もすべてでそれを使用するつもりだかどうかを確認するために私のドライバをテストします。”
ゴルフは、フープのように、自信のゲームであり、二度のNBAチャンピオンは、適切なウォームアップは、最終的には、あなたがいくつかのレンガをティーアップしようとしていることを知っていても、心の肯定的なフレームにあなたを置くべきであることを理解しています。 “私は競争力のあるジュースが流れていることを知っています”とIguodalaは結論づけています。 “しかし、私は最初のティーに上がると、私は自分自身に言っている—コースでは、少なくとも—私はプロではないので、ちょうど先に行くとラウンドを楽しむ。”-ジョシュ-センス
あなたの最善の賭けをする
誰もが勝者を愛しています—しかし、キャベツがメニューにあるとき、誰かが失うことになります。 ここでは、その男ではない方法です。
ビリーは言う：”あなたがゲームにお金を入れるつもりなら、あなたがゲームの良い面にいることを確認してください。 それによって私は、あなたが最高のゲームを選ぶことを意味します。 あなたは狼やスコッチのようなパートナーゲームで本当に良いなら、あなたが望むものを声。 ただ、任意のギャンブラーのように、賭けはオッズがあなたの好意にあるときに優れています。”
誰が王室にフラッシュするのが好きではありませんか？
泥棒の間には名誉はありませんが、プロのポーカープレーヤーでゴルフのエースであるマット-レフコウィッツによると、ギャンブラーの間には名誉はありません。 だから、最初のティーに賭け金を設定しているとき、あなたの目標は二重でなければなりません：関係するすべての人のための公平性と快適さ。
“理想の世界では、誰もがお互いの試合を知っており、ハンディキャップを確立しており、厄介な交渉を排除しています”とLefkowitz氏は言います。 “あなたが初めて誰かと遊んでいるか、彼らはハンディキャップを持っていない場合は、彼らがどのように良いか、どのように悪いことを伝えるとき、彼らの言葉でそれらを取る。 そうでなければ証明されるまで、誰もが正直であると仮定します。”
それはあなたが無謀で素朴であるべきではないという意味ではありません。 リー-トレビーノは彼のポケットにわずか数ドルでハイステークスの試合に入るために使用されます。 しかし、何を推測？ リー-トレビーノじゃない あなたが失う余裕ができる唯一のリスクのお金。 “あなたはいくつかの最初のティージッターを感じたい、”Lefkowitzは言う、”しかし、あなたはめまいやあなたの胃に病気だということはあまりありません。”
ゴルファーと同じくらい多くのゴルフギャンブルゲームがありますが、ナッソー、フロントサイド、バックサイド、トータルの三つの賭けを内蔵したマッチプレイ形式を打つのは難しいです。 従うのは簡単であるだけでなく、柔軟性もあります。 誰かが遅いスタートにオフに取得した場合、彼らはまだミックスに戻って取得する機会を持っています。 偏った試合はあまり楽しいものではありません。 “最高のものは、”レフコウィッツは言う、”18番ホールの最後のパットに降りてくる。”
賭けの決済に関しては、18日にお金を交換しないという不文律があります。 それは粘着性です。 あなたが飲み物の上に物語を交換しているときに、クラブハウスまで待ちます。 誰も支払を頼まなければならないべきではない;敗者、か敗者は、unpromptedの上で解決するべきである。 彼らがしない場合は、それが彼らの心を滑ったと仮定します—そして、彼らに微調整を与えます。 そして、彼らはまだ解決しない場合は？ それを滑らせなさい。 -ジョシュ-センス
最初のティーショット
私たちは皆そこにいました。 1番ホール。 あなたの芽は周りに集まっています。 ペグは地面に入り、…#$%@！ “朝食ボール！”
ビリーは言う：”これは重要なものです。 多くの人が最初のティーで緊張します—そして、彼らはツアーのプロがしないと思います.間違っています. 私たちは最初のティーで緊張していますが、それは興奮した緊張です。 しかし、同じルールは、最初のドライブで私たちのすべてに適用されます：それを粉砕しようとしないでください。 本当にゆっくりと、滑らかなゴルフスイングを作ることに焦点を当てます。 あなたがスローモーションでスイングしているように感じるでしょうが、あなたはあなたが思うよりも速く回すつもりだあなたの体を介して実行されているので、多くのアドレナリンを持っています。 だから、素敵な、滑らかなテンポ、人々。 滑らかな振動によってそれに固体必ず当る。”
ファースト-ティー-ジッターの嵐を乗り切る方法を知っている人がいれば、それはドア-アックス-マンRobby Kriegerです：
50年近くプロとして演奏してきた男はまだステージで緊張するとは思わないかもしれませんが、それは起こる可能性があります。 ロビー-クリーガー、ソングライター（”ライト-マイ-ファイア”）、ロックンロール-ホール-オブ-フェイマー、ドアーズ-ギタリスト、長年のゴルファーは、準備が快適さの鍵であることを知っている。
「ドアの時代には、私たちが何をしているのか知っていたので、神経を感じることはほとんどありませんでした」と72歳のクリーガーは言います。 “私たちは数年のために一貫してライブショーをプレイし、観客と会場のサイズの次のレベルを処理するのに十分な経験を持っていました。 しかし、例えば、私がボブ-ホープのプロ-アムでプレーするとき、私は最初のティーからシャンクをするように感じることがありました。 私は私の人生の多くのゴルフをプレイしていたが、その状況は私の快適ゾーンの外にあった、と私は準備を感じていませんでした。”
どうやって、不快な状況に備えるのですか？ Kriegerは練習を通してあなたの技術を研ぎ、それを扱うことができるまで繰り返し同じ状態にあなた自身を置くことを提案する。 “ステージで緊張していたのは、私が最初に自分のギグをやり始めたときだけでした。 神経に対処するために、私は単により徹底的に準備し、経験を受け入れました。”
クリーガーは、彼が激しく熟練した選手と一緒に座っていて、彼らの曲を十分に知らなかったとき、または彼が起き上がることを恐れていたときにもイップスを得たことを覚えています。 “本当に良いミュージシャンと遊ぶことはテストすることができます。 そのような状況では、それをシンプルに保つのが最善です。 それはゴルフの同じ事である。 遊んで練習することによってあなたのゲームを鋭く保ち、誰か他の人の才能があなたをそらすことはできません。”-Michael Chwasky
Charm the pants off your foursome
これはいくつかの方法で便利になります。 “それは良いことです”は、はい、それに素敵なリングを持っていますか？ では”こんにちは話を取得します。”
ビリーは言う：”あなたのフォーサムに勝つことは世間話から始まります。 “あなたはどこに住んでいますか？ どの位の割りで遊ぶか。”自分の好きなコースや自分の好きなスポーツチームについて尋ねる—そのような基本的なもの。 そこから、彼らは仕事のために何をすべきかに少しを取得します。 あなたはそれについて少し気にするかもしれませんが、あなたは気配りと興味を持っている必要があります。 あなたがする必要がある場合は、行動！ あなたは興奮するはずです。 興味深い質問をする。 それは多くのことについて少し知るのに役立ちます。 私は会計士が何をしているのか、建設の男が何をしているのか、投資の男が何をしているのかを会話して理解することができます。 それは役立ちます。 あなたは深い終わりに一歩を踏み出すしたい場合は、政治を話します。 しかし、これらの日、それは本当に深い終わりへの一歩だことを覚えておいてください。”
俳優/ゴルファー/見物人ケリー Rohrbachは誘惑についてのあなたのためのポインタを持っています—コース上で,男:
—誰もあなたがプレイする方法を覚えていません,しかし、彼らはあなたの態度を覚えています,だから、あなたのフォーサムに良いエネルギーをもたらします.
—それはラウンドを通して積極的な態度を保つことを意味します。
—私のペットpeeve:人々が悪い遊びをし、それにハーピングを続けるとき。 それを忘れて！ あなたのエネルギーは私の一日をダウンさせています。
—ゴルフは長いゲームです。 偉大なショットと悪いショットのための余地がたくさんあります。 彼らを行ったり来たりさせてください。
—コース上で少しおしゃべりしています。 ゴルフをすることは日付にあることのようである。 あなたがあまりにも競争力があり、エネルギーが緊張している場合、お互いを知るのは難しいです。 私は誰かにパットを与えるために最初です。 それはすべて良いです！ -ジェシカ-マークスベリーに言われたように
避けられないミッドラウンド小康状態を生き残る
あなたは一緒に巡航している、そして-wham！ -平凡への復帰。 あごを上げろ、バッコ。 あなたはそれを失ったようにすぐに魔法を取り戻すことができます。
: “最近のラウンドでは、ターンでのトラブルから回復するのは本当に難しいです。 まず、私はアルコールをお勧めしません。 それはあなたが演奏している方法について少し良く感じるかもしれませんが、それは小康状態を助けません。 燃料を補給してくれ プロテインバーをいくつか持ってきて水を飲む。 血糖値を維持します。 それが行く方法です。 そして、それがうまくいかない場合、私は推測する、ええ、多分いくつかのショットを行う！”
俳優のリチャード—親切は、フラグのパフォーマンスの恐怖をあまりにもよく知っています：
“途中でそれを失う-私は気持ちを知っています！ 私はゴルファーと俳優として、そこにしてきました。 L.A.の私の家のコースは湖畔である。 私はフロントナインに40または41を撮影した場合、右の14または15ホールの周りに私は考え始め、私は今日80を破ることができます！ あなたができる最悪のこと。 Bam-ダブルボギー、トリプルボギー。
“俳優として、あなたは同じことを持っています。 あなたはあなたのパフォーマンスを通過している、あなたは仕事をしている、と突然あなたは思う、少年、私は今夜それを殺しています！ そして、あなたの集中はなくなっています。 あなた自身についてのそれを作り、決してあなた自身についてのそれを作るべきではない。
“どちらの場合も、質問は、どうすれば元に戻すことができますか？ そして答えは、何かを変えなければならないということです。 ステージ上では、トリックは異なる言葉を攻撃することです。 ゴルフでは、多分ティーを離れて運転者に当るかわりに公正なフェアウェイおよびない森から遊んでいることを確かめるために鉄を、引っ張る。
“何年も前、私はゴルフコースで設定されたあなたの熱意を抑制するエピソードをやっていました。 コースのオーナーのオフィスには、ラリー・デビッド、ジェフ・ガーランド、ファンハウザー、そして私がいました。 男は私たちの行動について不平を言っている、と彼はそれについてとても真剣です。 ラリーと私は笑いのひどいケースを得ました。 私たちは約四テイクを通して私たちの方法を笑いました。 その後、ラリーは停止しましたが、私は笑い続けました。 約二、三以上のテイクの後、ラリーは言う、”すでに十分です。”そして、彼は正しかった。 ゴルフにそれを適用したいと思う。 時には、あなたが低迷しているとき、あなたの演奏パートナーはあなたに言わなければならない、”すでに十分です。”それは戻ってあなたのゲームの顔を取得する時間です。”-マイケル-バンバーガーに言われたように
バーディー最後のホール
多分あなたはガス化しています。 それが三人をそんなに甘くするものです。 ベアリングダウンが役立ちます。 だから—真剣に-轟音を想像しています。
ビリーは言う：”誰もが強い終了したい。 それはあなたの口の中に良い味を残します。 “今、私は戻ってきて、明日プレーすることができます。”私のアプローチは、特に大きな穴を持つことに焦点を当てることです,自分自身が強い終了を見て,自分自身がバーディーを作る見て. 私は17時から18時まで歩くことを視覚化し、私は特別な何かをした後、群衆を認めます。 私は本当にその瞬間をしたいです。 ながの観衆の前で、想像をお楽パートナー”とこんにちは、バーディです。”あなたの頭の中でその絵を保持します。 あなたは強く終わるでしょう。”
取引を封印するには、緩んでコントロールする必要があります。 Arizona Diamondbacks bullpen pit bull Archie Bradley:
クロージングの本質は何ですか？
良いクローザーであることは自由です。 任意の夜に、あなたは完全にそれを吹くか、あなたがすることになっているように、保存を介して来るかもしれません。 それはすべてあなたの上にあります。
今のところどう準備していますか？
私はいつも私が直面するつもりだ人のかなり良いアイデアを持っています。 私は彼らの弱点と強みを知っており、それらを得るために効果的にピッチする方法を知っています。 同様に、ほとんどのゴルファーは、2つまたは3つの仕上げ穴のかなり良いアイデアを持っています。 それはあなたの宿題をしたとき最も心を落ち着かせる感じである。 あなたは準備ができて、あなたの仕事をしました、そしてそこからそれはすべて実行についてです。
実行するための鍵は何ですか？
最初のピッチから、そしてその後のすべてのピッチから、あなたはあなたが達成しようとしていることのアイデアを持っています。 あなたが最初のピッチを実行しない場合は、第二のピッチを実行する必要があります知っています。 一日の終わりに、あなたはそれを制御します。 それはゴルフの同じ事である。 何かが機能していない場合は、バックアップを持っている方が良いです。
近いうちに、どのようにそれをすべてのゲームを持って来るのですか？
あなたはそれを成し遂げるかしないかのどちらかです。 ゴルフでも同じ。 誰もあなたのレイアップを気にしない、あなたのチャンクされたドライブについて。 遊びに来るかしないかゲームを保存するかしないかの間にはありません。 -ジェシカ-マークスベリー
チャンプのように祝う
私たちはここでその小さなフィルホップを話していません。 ペイン-スチュワートを考えてみてください。 ジェリー-ペイトはソーグラスで飲み物にジャックナイフ。 キューバはアカデミー賞でグッディング！
ビリーは言う：”純粋な感情。 勝利の後、それはあなたが18日の緑に出てくるしたいものです。 ツアーで勝つのは難しい、本当に特別なことをするのは難しい。 その瞬間は、すべてのハードワーク、ゲームに入る汗と血を合計する必要があります。 2013年のチューリッヒ-クラシックでは、20フィートのパットを排出してトーナメントに優勝したので、それは簡単に祝うことができました。 タップインの勝利はトリッキーです。 私は虎のお祝いが大好きです。 彼はすでに勝っていることを知っていたタップインをたくさん持っていました。 私はボールを拾うとちょうど彼のパターで空気を打つの並べ替えの彼の方法が大好きです。 “はい、私はそれをやった。”あなたはどのように祝うべきですか？ 純粋な歓喜。 あなたの家にいて、誰も見ていないかのように。 いいからやれよ。.”
ゴールデン—テイトはデトロイト–ライオンズのワイドレシーバーであり、エンドゾーンの動きに関するプロボウルに値する専門家であるが、彼もグリーンの虎である：
“NFLがエンドゾーンのお祝いについての新しいルールを開始して以来、あなたはかなりあなたが望むことをすることができ、本当に楽しかった。 ライオンズと一緒に、私たちはチーム指向のことをしようとします。 日曜日の試合のための私たちの土曜日のウォークスルーの後、私たちは繰り返すのが好きではないので、私たちはアイデアを思い付くでしょう。 一度ロケッツ風のカンカンをやったことがあります。 私は岩の”人々の肘をやった。”私たちはピンポンとロック”em sock”emを演奏してきました。 私たちはオリジナルであることが好きなので、別のチームがそれらを行っているので、ノックオフされるお祝いの全リストがあります。
“サッカーでは得点を期待していますが、ゴルフをするときに多くのバーディーや20フッターを作ることは本当に期待していません！ だから、私はゴルフコースで祝うとき、それは右のその後、そこの決定のようなものです。 私のゴーには、ハイファイブ、または虎スタイルの拳ポンプです。 昨シーズン、私は実際に私のタッチダウンの一つの後にタイガー-ウッズ拳ポンプをしました。 それはパット-アンド-ウォーク-ツー-それ拳ポンプでした。 それは素晴らしかったです。”-ジェシカ-マークスベリーに言われたように
退屈せずに自慢
だから、あなたはその日の勝者です。 かっこいい ちょうどあなたの小道具を獲得し、小道具のための憧れの間に細かい線があることを覚えておいてくださ
ビリーは言う：”ここに鍵があります：あなたがうまくやったことについてあまり話さないようにしてください、あなたがひどくやったことについ そして、間違いなく、”男は、私はここで悪い休憩を得た……”については、上に行かないでください。”それを反転します。 包括的である。 “こんにちはえるショットございますのでご注意下さ、また、”人との結婚”? 私は今日、その気持ちを持っていた、それは素晴らしかったです。”それはあなただけでなく、すべての人が話して取得する方法です。”
ソングライターで熱心なゴルファーのDavid Weissは、簡潔さ、遠近法、場合によってはbuddahへの帽子の先端を使用して、ポストラウンド糸をなだめるように回転します。
David Weissは、1987年のwas（Not Was）ヒットの共同作家として最もよく知られています。”Walk the Dinosaur.”彼のウィットはまた、”Parasailin’With Sarah Palin”を制作しました。 この頃、ワイスはキャリア最低の8ハンディキャップを持つ77歳で、チャンピオンツアーのデビューを夢見ていた。 ここではスマッシュにあなたのキャリアラウンドの物語を有効にする方法についての彼のソングライターのテイクです。
—フォームの制限を認識します。 “あなたが詩を翻訳するとき、あなたはただ一つのことを失う：詩、”ワイスは言います。 “ゴルフについて話すことは詩を翻訳するようである:空気の鮮明さ、草の緑を失う…実質の詩人でなければ。”
—したがって、簡潔にしておいてください。 “ソングライティングでは、ストーリーテリングのように、それはあなたが所望の効果を生成することを残して何です。 私は名前を命名していませんが、私の兄弟レオンはあなたにラウンド自体よりも何とか長い彼のラウンド全体の要約を与えるでしょう。”
—謙虚なままでいてください。 “私が歌を書くとき、それは言いようがない—それは卵のようにそれ自身の調和および孵化から来る。 低いスコアを撮影することは、あまりにも、自分自身を繰り返すことはありません恵みの瞬間のようなものです。 あなたの物語を言うときその見通しを保ちなさい。”
—参照の豊富なフレームが役立ちます。 ワイスとの短いチャットでは、彼はCheerios、ダンテのインフェルノ、ボルシチベルト、仏、モナリザとサーハーバートは、フレーズをコインに十分な哲学者のセージを読んで、”あなたはいつステージを降りるべきかを知る必要があります。”ポイントされている、ヤードやクラブの選択についてのあなたの退屈なdeetsを飾るために何かが役立ちます。 だから、出口の標識に耳を傾けるでしょう。 -エヴァン-ロスマン