51あなたのゲームを改善するためのバドミントンのヒント
51あなたのゲームを改善す
私は私のパフォーマンスを遅らせた過去数年間で非常に多くのミスを犯しましたが、あなたにお祝い私は一般的なミスを回避するのに役立ちますこ
ご質問があれば、記事の一番下にコメントして自由に感じます。
1.プレイ前のウォーミングアップ:-私はこれを無視して選手を見ているか、あなたのクラブやアカデミーの選手が適切なウォームアップをせずに再生を開始することができますどのように多くの時間がわからない、それは常に適切なウォームアップを行う負傷の可能性が高くなりますので、あなたが競争力のある選手である場合は特に非常に危険なことができます。
2. 機会にのみスマッシュを使用する:-一部のプレイヤーは、スマッシュをラリーに勝つことができる唯一のショットと考えていますが、相手の位置を知らずにラリー中の状況を理解していないと、それはあなたにとって不利になる可能性があります。例えば、バックラインからスマッシュをプレイし、相手がニアネットのブロックをプレイした場合、そのショットを返すことは非常に困難な場合があります。私はまた、スマッシュ
3の記事を持っています。 あなたの機器はあなたのレベルを反映しています:-私は多くの初心者がvoltric Z Forceのようなプロ選手によって使用されているラケットを使用している見てきました,Duora10これらのラケットは、あなただけの適切な技術で利用することができ、いくつかの特別な機能を持っています,例えば,Duora10は、二つの顔一つのフォアハンドとバックハンドのための別のを持っています,ので、常にこれらのラケットを使用して、あなたのレベルに応じてお使いの機器を選択すると、あなたに利益を行いません.
4. あなたのコーチを信じなさい:-私はGoogleに私のコーチが彼が正しいか間違っているかどうかを確認するために私に言ったすべての単一の事を使用したときに覚えています,あなたのコーチが多くの資格情報を持っていない場合、今では参考にすることができますが、あなたのコーチが全国大会でもプレイしている場合、新しいテクニックを学ぶためにYouTubeのビデオを読んだり、見て時間を無駄にすることは非常に生産的ではありませんまた、それはあなたの心の中で競合を作成し、あなたの学習プロセスを遅くすることになります
5. あなたのベースの位置を変更し続ける:-初心者として、あなたは常にコートの中心に戻るように言われていますが、このアドバイスを使用して、実際の試合では、あなたの試合を要することができます,例えば,あなたは裁判所の左側にシャトルを持ち上げている場合は、その側にベースの位置をシフトすることは、ストレートショットが速く、クロスショットを来るので、より有益である,また、あなたがスマッシュを守っている場合は、後方にあなたのベースの位置をシフトすると、それらの長いスマッシュを返すことができます.
6. 落ち着いて:-それは特にあなたの最初のトーナメントや上級プレイヤーに直面しているときに非常に威圧することができますので、その状況で落ち着いてみてくださ 戦略でゲームをプレイ:-バドミントンは、あなたが流れでなければならない武道のようなものではありません,ここでは、あなたの対戦相手が優れているか、あなたのレベルに
8. 練習後のストレッチ:-あなたが前日にした練習セッションのために次の日に筋肉が痛いことがありますか、ストレッチをしないことが理由の一つです、
ストレッチ練習をすることの非常に多くの利点がありますそのうちのいくつかは
怪我のリスクを軽減し、筋肉をリラックスさせ、そしてもちろん柔軟性を向上させます
9。 あなたの技術に取り組む：-試合をすることはプレーヤーのために非常に楽しいことができますが、あなたの技術が間違っている場合は、改善のためにあな
10. あなたがバドミントンについて深刻であれば、それはあなたに不思議を行うことができます
それは私のゲームプレイビデオのためだけでした私は私の非
11. 国際選手のビデオを見る:-あなたが見ることができますYouTubeで利用可能な非常に多くのビデオがありますが、覚えておくべき一つのことは、娯楽のためだけにこれらのビデオを見てはいけません
彼らから学び、どのショットがプレイヤーがポイントを失ったか、彼らが使用しているテクニックの種類、彼らが裁判所でどのように行動しているか、そして最も重要なのは彼らのフットワークに焦点を当てています。
12. あなたよりも優れている人と遊ぶ:-あなたはより迅速に、より高度なプレーヤーでゲームをプレイするよりも、あなたのゲームを改善したい場合は行くための方法ですが、あなたは多くのあなた
しかし、あなたの周りに高度な選手がいない場合はどうなりますか？ その場合は、あなたのために試合を難しくしようとすると、私は私の後輩だった選手とハーフコート対フルコートをプレイするために使用されます。
13. 事前の選手とのネットワークを作る：-高度な選手との対話中に恥ずかしがり屋ではありません主に彼らは自然を歓迎しています。
良い選手との関係を構築することは、あなたのゲームに関する問題に直面したときに将来的にあなたを助けることができ、あなただけのヒントを与
14. 試合前に食べる：-バドミントンをする前に食べることに緊張している人もいることを理解しています。 それは投げるか、またはけいれんを得ることの恐れであるかどうか、何人かの人々はそれを完全に避けます。
しかし、バドミントンをする前に胃の中に何かを持っていることは、練習セッションを通してあなたを続けるので重要です。
試合の1時間前に食べる（ここでは適切な食事について話しています）
15。 トーナメントの試合前にシャワーを浴びる：-試合前にシャワーを浴びることは、あなたが完全な能力で実行することができますように、競争力のある試合を
16. 週に5回のワークアウト:-毎日あなたのゲームの上になりたい場合は、午前中にワークアウトは非常に重要です3日間の有酸素運動と2日間の重み,あなたの体が回復するのを助
17. 可能であれば相手の位置を見る：-あなたは、この技術を使用していくつかのプレイヤーに気づいたかもしれません
彼らは自分の体の位置が何であるかを知 あなたがこれをあなたの習慣にすることができれば、それはあなたのショットの選択肢を大幅に改善します。
18. -経験豊富なプレイヤーからのアドバイスは貴重です
私は高度な選手とのネットワークを構築することについての私の以前のヒントで述べたように。
あなたが試合をしている間、または練習セッションをしている間、あなたのゲームを見て、あなたがやっているいくつかの間違いに注意して、後でそれらの間違ったテクニックに取り組むことができるようにしてください。
19. 屋内コートの靴を使用して下さい:-バドミントンコートで遊んでいる間常に屋内靴を使用して下さいバドミントン
の方向の動きの多くがあるので非常に必要である地面とのより多くの摩擦を与えるので予算を有すれば彼らはあなたが突進、側面の動き、等のような裁判所で行う時に従って設計されていたのでバドミントンのため特にである靴のために行く。
20. アルミニウムか鋼鉄ラケットを使用して避けて下さい:-いくつかの点でほとんどのプレーヤーは、あなたがレクリエーションプレーヤーであるが、あなたがコーチングを取るために探しているなら、私はあなたのラケッ
21. 羽のシャトルと遊ぶ:-私はそれが羽のシャトルとの高い遊ぶことである場合もあることを知っているが、ナイロンシャトルを使用して悪い習慣を作成できる、例えば、ナイロンシャトルと明確にするより多くの力を、またトーナメントで要求する、時間の羽シャトルのほとんどは使用される従ってあなたがトーナメントの間にあなたの正確さを維持するためのこれらのシャトルと練習し続けることは有利である。
22. 特定の身体部分に焦点を当てる:-あなたは、プレイヤーの上半身のほとんどは、彼らの下半身に比べてそれほど筋肉ではなく、それはまた、あなたの目標でなければならないことに気づい
これらは、あなたが強さを構築する必要があります誰かの部分です：-コア、背中、足、肩、尻の筋肉。
23. 笑いを忘れないでください：-一貫性のあるバドミントン愛好家の多くのために、スポーツは深刻な情熱となっています。 いくつかの高ランクの選手は、彼らはもはや裁判所で楽しんでいるように見える場所に非常に真剣にスポーツを取ります。 それはすべての勝利についてです。
さて、スポーツを真剣に受け止めても何も問題はありませんが、重要なことに邪魔させないことが重要です。
バドミントンは特別な場所にあります。 これは、コミュニティ構築のために一緒に人々をもたらし、昔ながらの楽しみを行く効果があります。 楽しい時を過す！
24. 可能であれば、あなたの対戦相手の試合を見て:-あなたがプレイヤーの試合を分析し、それから彼の弱点を見つける方法を知っていれば、それはあなたに驚異を行うことができます,相手がそのトーナメン
25. 試合後にあまりにも多くの時間を無駄にしないでください:-私自身はこの間違いをしていました
試合が終わった後、私はトーナメント中に友人と遊んでいましたが、次の試合のためにシャワーや休息を取るのではなく、
26. あなたのゲームを確認するためにコーチに依頼してください:-いつかあなたはちょうど尋ねるようになった、あなたのコーチがあなたに焦点を当てているすべての時間ではない
あなたのコーチがアドバイスを与える
27. 他の人を教える時間を無駄にしないでください：-誰かからの指示を得るよりも悪いことは何もありません”あなたはそれをやってはいけません”。
私のウェブサイトにそんなに記事を書いても、彼らが絶対にそれを望んでいない限り、私はまだ助言を与えることはありません、あなたはルールやそのような何かについて誰かに教えることができます。 しかし、あなたは彼が彼のコーチから学んだ技術の種類を知りません。
それは、二つの異なる人々から二つの異なるものを聞いて厄介な状況に人々を置くことができます。
28. あなたのつま先に移動する：-バドミントンは、最速のラケットスポーツの一つとして考えられている時には、反応する秒未満を得るので、不要な瞬間は、ポイ
この手法は突進中には使用されません。
29. あなたに合ったラケットの重量を見つける：-ラケットは別の重量クラスで来て、あなたのゲームスタイルに応じて、あなたのラケットの範囲を設定する必要があります、例えば、重いラケットはスマッシュのためのより有用であり、中重量ラケットはオールラウンダープレイのためのものであり、軽いラケットは守備スタイルのためのより有益です
ラケットの異なるタイプを使用して、あなたに最適なものを選択します。
30. 同じパートナーと遊ぶ:-あなたがダブルスプレーヤーであれば、ダブルスで最も重要なことの一つは、あなたのパートナーを理解し、あなたのペアを変更し続ける場合、あなたはそれが
31. ターゲットを与えて試合をする:-私は以前に言ったようにあなたよりも優れている選手と遊ぶが、あなたのアカデミーやクラブで最も熟練した選手であれば、あなたの対戦相手にターゲ
32. ランニングテクニックを使う:-李チョンウェイのような多くのプロ選手がそう簡単にシャトルに到達する理由を疑問に思ったことがあります,
理由は、彼らが代わりに剛性のフットワークに従うのではなく、ランニングテクニックを使用していますバックコートからフロントコートに移動する場合は特に,次の時間は、ランニングモーションを適応させようとします.
国際選手のビデオを見ることで、これをよりよく理解することができます。
33. あなたの非ラケットの腕を忘れないでください:-私は他のスポーツについて知らないが、あなたがネットのために行っている場合は特に体のバランスを維持したい場合は、あなたの非ラケット腕の位置はかなり重要であり、また、これはあなたの非ラケット腕が空気中にもアップしているバックコートショットを再生するときの理由です。
34. トーナメントに参加する：-トーナメントの数に参加すると、あなたの経験を与え、群衆の前で実行する圧力を軽減します。
また、トーナメント天気で直面する競技を見て、すべての選手がトップレベルであれば、私はその競技に参加しないので、2-3ラウンドをクリアすることができます
この種の大会に参加するのは時間の無駄です。
35. ラケットのグリップをより頻繁に変更する：-私は高価なラケット、靴、服装を購入する多くの選手を見てきましたが、グリップを変更することになると、 私は非常にそれを再グリップすることをお勧めします。
36. バックハンドにディンク：-人々の大半は、彼らが彼らのフォアハンドにあるよりも彼らのバックハンドで弱いことになるだろう。
ネットでドライブするときは、できるだけ相手のためにハードにして、彼らのバックハンドにヒットします。
37. ドリル、ドリル、およびより多くのドリル:-バドミントンは、すべての筋肉の記憶についてであり、より多くのあなたはそれについて考えていない場合でも、最終的にあなたの体が移動し、それがプロの選手が彼らのフットワークでとても良い理由です
例えば、あなたが最初に自転車を運転する方法を学ぶときに完全に集中していた覚えていますが、5-6ヶ月後にあなたが何か他のものについて考えている場合でも、あなたは簡単に自転車を運転することができます、それは筋肉の記憶の魔法です。
38. 休息を取る:-あまりにもハード自分自身をプッシュしないでくださいあなたの体は休息を必要とします
私はこのルーチンの後、週に6回一日に3回のセッションを
バドミントンに関係ないことを何もしていないと信じていない場合は、次のコートでプレーするときに、あなたのゲームが改善されたと感じるでしょう。
39. アスリートのように食べる:-それはあなたの食事療法が健康でなければ裁判所で練習しているどの位問題ではないし、ちょうどtreadmillで動き、どこでも達していない、私は栄養士でないが、私はあらゆる人が彼らのボディのために健康であるものを知っていることを信じる、またあなた自身の食事療法の図表を作成するのに使用できる情報利用できるオンラインのトンがある。
40. あなたができるすべてを消費します（私のコンテンツだけではありません）。 私はこのサイトにたくさんのコンテンツを持っていますが、他の人もそうです。
学習すればするほど、裁判所に行くときに応募することができます。
41. フットワークを改善するためにシャドウドリルを行う：-以前私は筋肉の記憶について話しました
シャドウフットワークは、シャトルなしで適切なフットワークでコート上を移動する運動でもありますが、あなたの手にラケットだけがあります。
42. 壁の練習は重要です:-それはまた、あなたが自宅で行うことができますドリルです,
この演習では、適切な姿勢に滞在しながら、それは退屈に見えるかもしれませんが、グリッ
43. あなたの間違いから学ぶ:-我々はすべてのいくつかの点でミスを犯すが、あなたの焦点は、彼らから学ぶことでなければならない、
例えば、あなたは自分自身を責めるのではなく、トー
44. -バイオメカニクスは、生体の動きの科学であり、
あなたがバドミントンで使用しているすべての技術は、その背後にある科学を持っており、これらを理
スポーツは学問と同じように、あなたはあなたの人生の中で二つのタイプの学生に遭遇したかもしれませんすべてをcramsと第二の概念を理解し、それは試験でより良い実行する謎ではありません、
バドミントンと同じように、これらの動きを理解することは、あなたが裁判所でより良い移動を助けるために行くでしょう。
45. 柔軟性を向上させる：-柔軟性は、運動のその完全な範囲を介して関節を移動する能力であり、間違いなく多くの選手の間でフィットネスの最も無視さ
柔軟な関節は、痛みのない独立した動きを維持するために不可欠です。
46. 常に準備ができている：-あなたはクリケットで改札キーパーを見たことがありますか？ 彼らは彼らの側に彼らの手でまっすぐに立っていますか？ いや！ 彼らは彼らの手袋と手の準備ができて少ししゃがんでいる、あなたはバドミントンで同じことをする必要があります、それは本当にあなたがそれを行う方法は問題ではありませんが、ちょうどあなたのスタンスに入ることが重要です。
47. サービスの向上:-サービスは、ラリー中に再生された最初のショットであり、あなたのサービスが十分でない場合、プレイヤーは、単にそれがシングルまたはダブルであるかど
48. 規則および欠陥を学びなさい:-サービス規則がシャトルが付いている接点のための1.15mの最高の高さに更新されたことを知ったか。 これらのルールや障害を更新して自分自身を維持することは、無料のポイントを与えることを避けるのに役立ちます。
49. 裁判所であなたの感情を制御します。:-完全にsulkingによってよりも裁判所にあなたのチームの勢いを間引くための良い方法はありません。
あなたが目に見えて裁判所で自分自身に降りているなら、それはあなたに影響を与えるだけではありません。 それはあなたの周りのすべての人に影響を与えます。 あなたが競争的にプレイしている場合、あなたの対戦相手はそれを食べて、あなたに対してそれを使用します
50。 分割ステップを覚えておいてください：-それは、プレイヤーがフットワークをよりスムーズかつ迅速にするために移動する前に取る小さなジャンプを指し、
51. 私のブログを読む：-ちょうど冗談！ この記事が何らかの形であなたを助けたならば、私は私の他の有用なガイドがあなたのゲームのために同じことをすると確信しています。