11Easy Ways to Go Organic
過去20年間、「健康的な食事」と「有機食品」はほぼ同義語になり、アメリカの食欲はますます貪欲になっています（1990年から2009年の間だけで、有機食品と飲料の売上高は10億ドルから248億ドルに急増しました）。 より有機的な食事を摂取することの利点は、喘息、糖尿病、パーキンソン病、特定の癌、さらには自閉症のリスクが低いなど、多くのものがあります。
しかし、スーパーマーケットはあなたが有機的に行くことによってあなたの健康を高める（そして地球を救う）ことができる唯一の場所ではありません。 私たちは、Rodale,Inc.のCEOであるMaria Rodaleに座りました。 そして有機性宣言の著者は、あらゆる人が化学自由な生命住むことができる一握りの容易な方法を学ぶために。 私たちは皆、この世界がどのようになったか、家族がどのようになったか、そして私たちの未来がどのようになったかについて責任を持っています”とRodale”
ここでは、食料品店を超えて有機的に行くための11の方法があります—そして人生のために健康を維持します。
ラウンドアップを捨てる
みんな芝生に取りつかれている。 “そして、完璧なものを成長させるためには、これらの化学物質を含んだ製品のすべてが必要であるというこの概念があります”とRodale氏は言います。 “しかし、安全な芝生を持つことは同じように重要です。”最も人気のあるブランドの多くは、先天性欠損症にリンクされているグリホサートを含む有毒化学物質のスイートが含まれています。 “あなたはどの仕事がより重要であるか自問しなければならない、”ロデールは言う、”あなたの家族を保護するか、あなたの芝生を披露？”
は、アベンジャーウィードキラーのような有機除草剤で両端を達成する（$14、naturesavenger。com）、または水（一クォート）を混合し、スプレーボトルにアルコール（一杯）をこすることによって。 沸騰したお湯も動作します。 「それは雑草を殺すでしょう、そしてそれは完全に安全です」とRodaleは言います。 しかし、慎重に目指して—あなたがあなたの目標を達成しない場合は、沸騰した水もあなたの芝生を調理します。
襲撃を取り除く
殺虫剤の引き金を引くと、個々の害虫やその隠れ場所に対する外科的攻撃を開始していると思うかもしれません。 しかし、実際には、そのような送達機構は、空気清浄剤のように作用する。 「スプレーは空気中を循環し、あなたを覆い、あなたの体に入ります」とRodale氏は言います。 解決策は？ あなた自身の殺虫剤を混ぜる。 ホウ砂の2カップを組み合わせます(ほとんどの食料品店やハードウェアの店で利用可能な洗浄剤)水の一杯と瓶や皿に砂糖の二杯と,出没エリアに置 ホウ砂はバグの足に固執し、それらを殺すでしょう。 「実際にはRaidよりも効果的です」とRodale氏は言います。
あなたが着るものを見る
アメリカのすべての農薬の二十パーセントは、綿花作物を保護するために使用されています。 なぜあなたは気にする必要がありますか？ 従来栽培綿から作られた服は、多くの場合、あなたの肌を介してあなたの体に浸出することができ、残りの農薬が含まれています。 “そのため、オーガニックコットンの衣類への切り替えは非常に重要です”とRodale氏は言います。 “彼らは通常、より良い品質の生地とステッチで作られています。”要するに、彼らは彼らのわずかに高い値札を相殺するのに役立ちます最後に構築されています。 トップピック：パタゴニア（patagonia.com）、アースクリエーションズ（earthcreations.net）、本当にオーガニック（truly-organic-clothing.com）、およびエコスモ（ecosumo.com）。
Walk the Walk
シャツとスラックスだけがオーガニックな服装をする方法ではありません。 シンプルシューズ（simpleshoes.com）は、最高の有機靴ブランドのための私たちのピックを取得します。 同社は、彼らのキックを構築するために、エコ認定レザーとsuedes、未漂白麻、オーガニックコットン、およびリサイクル車のタイヤを使用しています。 彼らはビジネスを行うためのより持続可能な方法を発見したと言うとき、彼らは冗談ではありません。
ラベルを読む
食品メーカーは、製品ラベルに多くの疑わしい主張をしています。 あなたが米国農務省認定の有機バッジを見ない限り、それは本当の取引ではありません。 このスタンプを与えられた食品は、少なくとも95％の有機的に生産された成分（または、肉の場合は、抗生物質または成長ホルモンを含まない有機食で育 男性のための20の最高の有機食品はこちらをクリックしてください。
どこで手抜きするかを知っている
従来栽培されていたすべての農産物に同じ量の農薬が含まれているわけではありません。 最悪の犯罪者は、桃、リンゴ、甘いピーマン、セロリ、ネクタリン、イチゴ、チェリー、ケール、レタス、輸入ブドウ、ニンジン、梨です。 研究によると、これらの果物や野菜を食べる人は1日に平均10の農薬を消費し、汚染された農産物を消費する人は1日に2つ以下の農薬を摂取し 有機性選択でなければ、これらの低殺虫剤、慣習的に育てられた代わりであなたの冷却装置を満たしなさい:タマネギ、アボカド、スイートコーン、パイナップル、マンゴ、アスパラガス、甘いエンドウ豆、キウイ、キャベツ、ナス、パパイヤ、スイカ、ブロッコリー、サツマイモおよびトマト。
香りを微調整する
有機食品とは異なり、有機トイレタリーは国のガイドラインに縛られていないので、ラベルの解読に熟達しなければなりません。 “化学的に聞こえる成分がたくさんあるものは避けて、”パルファム”と呼ばれるものを避けてください。肥満から不妊に至るまでの健康問題にリンクされている内分泌撹乱化学物質のクラス—”それはフタル酸塩が含まれているその多くは、合成香料のコー オーガニックデオドラント、コロン、ローションを使用—ハーバンカウボーイ（herbancowboy.com
あなたのグルーミング習慣をアップグレード
香料と同様に、合成化学物質が混入したボディソープ、洗顔料、ポマード、ゲル、クリームなどのグルーミング製品 私たちのお気に入り：ジョー-グルーミングによるもの（joegrooming.comオリーブ油から高麗人参まで——その製品のそれぞれに有機成分の様々なを使用しています）、。 検討する価値のある他のブランド：Dr.Bronner’s（drbronner.com）、Organicare（icareorganics。com）、およびジョン-マスターズ（johnmasters.com
洗剤を変換する
洗濯洗剤の成分リストを最後に見たのはいつですか？ 私たちは決して賭けて喜んでいます。 これは、水の表面張力を低下させ、洗剤の分散を促進する化学物質である”アルキルベンゼン”という言葉を見たことがないでしょう。 残念ながら、それはまた、ヒューストンのグローバルヒーリングセンターによると、白血病や乳がんにリンクされている既知の毒素です。 すべてのより多くの理由は、このようなNaturOli石鹸ナッツなどの有機洗濯洗剤、であなたの服を洗うために（$20、naturoli.com最近の研究によると、漂白剤や洗剤のような一般的な家庭用洗剤を使用すると、喘息、不妊症、先天性欠損症のリスクが高まる可能性があります。
良いニュース：あなたが作ることができるすべての有機スイッチのうち、代替洗浄製品を見つけるよりも費用がかかりません。
ここでは、あなた自身のウィンドウクリーナーを作る方法です,リアZerbeの礼儀,オンラインエディタforRodale.com: 1/4カップの酢、小さじ1/2の天然液体石鹸（ZerbeはDr.Bronner’sを推奨しています）、および2カップの水を取り、スプレーボトル（ブレンドするために振る）にそれらをす 次に台所スポンジの荒い側面と必要とされる、およびスキージに応じてごしごし洗うあらゆるガラス表面の物質に吹きかけて下さい。 そこに—あなたはちょうどあなた自身に数ドルを節約しました。 あなた自身の洗剤を作りたいと思わないか。 ゼルベは第七世代に目を向けることを推奨しています(seventhgeneration.com）またはエコス（ecos.com）。
参加して活発に
おそらく、あなたが作ることができる最も重要な有機的な動きは、他の人があなたのリードに従うのを助けることです、とRodale氏は言います。 有機農業研究財団など、有機運動の最前線にある組織に時間やお金を貢献することで違いを生む（ofrf.org）、土壌協会（soilassociation.org）、有機センター（organic-center.org）、ロデール研究所（rodaleinstitute.org）、または農業団体（全国のリストはこちらをクリック）。 “あなたはあなたが持っていると思うよりもはるかに多くの力を持っています”とRodale氏は言います。 “参加してアクティブになる; あなたのコミュニティに参加し、それを取り巻く問題について学びます。”