電子レンジで自家製ピタチップス(3フレーバーバリエーション)

これらの健康的な自家製ピタチップスは、電子レンジで正しく作られています! それらは2つの簡単な原料だけ要求する&カリカリ、満足な軽食に作るために5分!

自家製ピタチップスをプレートに積み重ねたものです。

私は再びそれにいます。 私は、チップに関しては、”あなたはただ一つの話をすることはできません”ということで、彼らが正しかったと思い始めています。 しかし、私はこのレシピのために私のお母さんに信用を与える必要があります。 私の自家製トルティーヤチップレシピの後、彼女は代わりに同じ方法–電子レンジを使用して自家製のピタチップを作るというアイデアを思い付いた。 あなたは確かに誇りに思って食べ物のブログの娘を作る方法を知っています。

手に自家製ピタチップス

これらのピタの破片をおいしくさせる何が&健康な

  • ピタのパン
  • 調理のスプレー
  • 海の塩
  • シナモン砂糖(任意)
  • ニンニクの粉(任意)
  • イタリアの調味料(任意)
  • イタリアの調味料(任意)
  • イタリアの調味料(任意)
  • イタリアの調味料(任意)
  • イタリアの調味料(任意)
  • イタリアの調味料(任意)
  • )

電子レンジで自家製ピタチップスを作る方法

ピザを切るように、ピタパンの2つのポケットを8つの偶数個に切断することから始めます。 あなたは二つの層に離れて各部分を剥がし、電子レンジで安全なプレートの上に広がってしたいと思うでしょう。

プレートにカット自家製ピタチップス

クッキングスプレーでチップをスプレーし、チップを裏返した後、プロセスを繰り返し、海塩小さじ1/4を振りかけます。 あなたは別の味をしたい場合は、代わりに使用するためにシナモンと砂糖の小さじ1/4またはニンニクパウダー、海塩、およびイタリアの調味料の各小さじ1/4を組み合わせることができます。
電子レンジで3-5分、電子レンジの強さに応じて、チップがカリカリになるまで電子レンジで加熱します。 重要:彼らが燃えていないことを確認するために、調理プロセス中にそれらに近い目を保ちます。

*あなたはこれらを愛するなら、あなたはgunnaはできるだけ早く彼らと一緒に行くために、この5分の自家製フムスを作りたいです。*

Pro Tips

  • オーブンミットを使用して電子レンジからプレートを取り外します。 それは超高温になるだろう、とあなたはあなたの手を燃やしたくない。 あなたは、第三度の火傷よりもはるかに楽しいですピタチップの完全なプレートを食べるためにそれらを必要があります。
  • チップをオイルスプレーで均等にコーティングすると、より鮮明なチップが得られるので、幼い子供と同じように日焼け止めをスプレーしてください。 あなたがスポットを欠場した場合、それが表示されます。
  • チップは、それらを作った後、最大5日間カリカリ滞在します。 ジップトップバッグや蓋付きのガラス容器のような密閉容器に保管すると、新鮮(ta死)とカリカリを保つのに役立ちます….彼らがそんなに長く続くなら。

よくあるご質問

どのようなピタパンを使用していますか?

全粒小麦または白ピタパンのいずれかを使用してこれらを作ることができます。 全粒小麦は、より高い繊維含有量を有するナッツの味をもたらすが、白はより中立的な風味およびより軽い食感を有する。

油なしで作ってもいいですか?

油を加えずに作ることは可能ですが、調味料には固執するものがなく、シャキッとしたチップが少なくなる可能性があります。 それらはまたより速く燃えることにより傾向がある、従って調理プロセスの間に近い目を保つことは絶対必要である。

チップを厚くするにはどうすればよいですか?

重いディップに耐えるチップが必要な場合は、調理する前に層を分離しないでください。 これにより、調理時間が1-2分増加しますが、カリカリになるまで調理します。 あなたは薄いチップと同じように味。

自家製ピタチップススタックオーバーヘッド

これらの自家製ピタチップのためのお金を節約するヒント:

  • 店舗ブランドを購入する。 味か質を犠牲にしない安価な選択のためのピタパンそして乾燥のための店のブランドを利用しなさい。
  • 販売中のピタパンを見つけたら、それを凍らせてください! ちょうどあなたが毎週のお得な情報を最大限に活用するためにチップのバッチを作りたいときにカウンターの上にそれを解凍します。

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このレシピを作ったのですか? レート&私はそれが判明した方法を知っているように、以下のコメントを残します!

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説明

これらの健康的な自家製ピタチ それらは2つの簡単な原料だけ要求する&カリカリ、満足な軽食に作るために5分!

成分

スケール1X2X3X

  • 2 全粒小麦ピタ
  • クッキングスプレー
  • 海塩小さじ1/4

シナモンシュガー:

  • 1/4 ティースプーンシナモン
  • 砂糖小さじ1/2

ニンニク&ハーブ

  • 1/4 ティースプーンガーリックパウダー
  • イタリア調味料小さじ1/4

指示

  1. 各ピタの周囲を切断することにより、二つの半分にピタポケットを分離します。
  2. 各ラウンドを8つのくさびにカットします。
  3. 電子レンジで安全なプレートの上に配置します。
  4. それぞれの側にコートするために調理スプレーでスプレーします。
  5. 味のバリエーションを作る場合は、調味料&塩を小鉢に入れて混ぜる。
  6. 海塩(または調味料)を振りかけ、電子レンジで3-5分、または金色の茶色になるまで電子レンジで加熱します。
  7. ポットホルダーで電子レンジからプレートを取り出し(プレートは熱くなります)、サーブします。

注意事項

  • これらは、電子レンジ/プレートのサイズに応じて二つのバッチで行う必要がある場合があります。
  • 焼くのを防ぐために、調理中はチップに注意してください。
  • これらは気密容器に最大5日間保管することができます。
  • チップに切断した後、層をそのまま残して厚いチップを作る。 これにより、調理時間が1-2分増加しますが、薄いチップと同じようにクリスピー&味まで調理します。
  • 調理時間:3分
  • カテゴリ:スナック
  • 方法:電子レンジ
  • 料理:ベジタリアン

カロリー:74

  • 砂糖:0
  • ナトリウム:150
  • 脂肪:1
  • 飽和脂肪:0
  • 飽和脂肪:0
  • 飽和脂肪:0
  • 飽和脂肪:0
  • 飽和脂肪:0
  • 飽和脂肪:0
  • 飽和脂肪:0
  • 飽和脂肪:0
  • 飽和脂肪:0
  • : 炭水化物:15
  • 繊維:2.5
  • タンパク質:3
  • コレステロール:0
  • : 0
  • キーワード:ピタ、チップ、電子レンジ、スナック、ベジタリアン、簡単に、迅速

    それは素晴らしい一日にしてください!

    あなたの好きなチップは何ですか?

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