輝くように効率的な学生になるための14の研究の生産性のヒン
ウィリアム-ワズワース著
ケンブリッジ教育を受けた記憶心理学者&は、あなたの試験をエースに役立つ使命にコーチを勉強します。 毎年175カ国以上の50万人の学生がより賢く勉強するのを助け、難しくありません。 私たちの時間を節約し、グレードを高める”天才”研究のヒントシートで、今日のあなたの研究を過給。
それは研究の生産性の夢です：
より多くのことを成し遂げるが、それをやって少ない時間を費やす方法！
それは生産性の達人の軍隊によって販売される夢です、特にビジネスの人々に、なぜならビジネスでは、時間は本当にお金です。 そうより少ない時間のより多くの仕事をすることはより多くのお金に等しい。 それはそこにアドバイスの真の洪水があることを意味します。
あなたは、このまたはその最新の派手なズボンの生産性システムについて読むことにとても深く得ることができます。
しかし、恐れることはありません：私たちはあなたのためにハードワークを行い、シルトから本物の宝石をふるいにかけました。 私たちは一緒にあなたの研究の生産性に深刻なブーストを与えることを、一緒に私たちが知っている学生のための最も影響力の高い生産性のヒン
これは私たちの”勉強の考え方”シリーズの最後の部分です。 以前の記事では、勉強する動機を見つけることによって”無気力クマ”を追放し、勉強のストレスや不安を和らげることによって”パニッククマ”にさよならを言 今では、”それはクマを取得して行く”を歓迎し、いくつかの深刻な仕事を成し遂げるための時間です。
準備はできましたか？ やろう
1ですべてを当てはめます。 Havea”意志の力は必要ありません”勉強システム
一日の勉強が、休憩に行くのではなく、仕事を続けるために5分ごとに決定し、次に何に焦点を当てるかにつ
あなたは事前にそれらのすべての決定をしたいと思っています：あなたが仕事をしたいとき、そしてどのくらいの間、そしてあなたがいつ集中す 質問はありません。
勉強会の前にすべての勉強の決定を下すには、基本的に二つの方法があります。:
- それはあなたのルーチンに従っていない奇妙な感じになるように、あなたはためらうことなく、毎日/週に従う固定ルーチンに入る！
- 先の日、または次の数日間の勉強の時間割を書いて、それに固執してください。
最初は人生が予測可能な場所で良いです（私は朝食の直後に毎朝10分の語彙学習を行います）、第二は物事がもう少し可変であるときに良いです。
2. 管理あなたの”精神エネルギーユニット”
私たちは皆、一日の労働時間の数が限られていることを知っています（私たちのほとんどは8-10について）。
しかし、それらの時間を使用するすべての方法が等しいわけではありません: あなたが特に厳しい何かをしている場合は、あなた自身が、より少ない時間のために働いた後、一日のために過ごした見つけることができます。 この本は、完全な婚約の力は、私たちにこれについて話す方法を与えるために”精神的なエネルギー単位”という用語をコインにします。
これらのユニットのうち8つが8時間にわたって使用されているとします。
いくつかのタスクは、時間あたり1単位を使用します。
他の人はより速くユニットを使用することができます：colleaguesとの白熱した議論は、それが時間だけ続いたにもかかわらず、2または3ユニットを使用することができます。
他の人はまだ–良い散歩に行く、または友人との良いチャットのように–ユニットを作成することができます。
それはあなたの時間と同様にあなたのエネルギーを管理することについて考えるかなりきちんとした方法です–あなたのエネルギーを”使い切る”どの速さに注意を払い、それに応じてあなたの日を計画してください。
3. バッチプロセス最もハイテクな工場工場から最も謙虚な職人の工房まで、製造のための効率的なプロセスを実行する方法の専門家は、出力を増加させるための基本的な原則は”バッチ処理”ジョブであることを教えてくれます。
あなたは靴を作っていると言います。 あなたの研修会の乗組員の各メンバーに専有物の全靴を完了してもらうことができるまたは仕事を”バッチ”できる:一人に革、別の穿孔器およびステッ そうすれば、それぞれが靴作りのプロセスの彼らの部分で安定したリズムに入り、仕事でより速くなります。 彼らは常にプロセスの異なる部分を切り替える必要があった場合、彼らは常に彼らがやっている仕事を変更する必要があるだろう、ツールのセットを それは遅いです。
勉強のためのより多くの時間を解放するために、あなた自身の人生にもこれを適用することができます。 バッチ-数日続くために食事を調理し、凍らせて下さい。 週よりもむしろ言葉を、持続させるために大きさの文房具を、買って下さい。 一日に数回チェックするのではなく、一日一回、すべてを一度にあなたの電子メールを行います。 あなたはアイデアを得る。
4. 生産的な環境を選ぶ（または作る）
できれば、あなたが眠る部屋の外で勉強することを強くお勧めします。 あなたの人生の両方の半分が改善されます：あなたはリラックスしてより簡単に眠ることができ、集中して集中することができます。学習室や図書館を検索します。 勉強的な雰囲気、右の照明およびあなたがで楽に坐ることができる適当なworksurfaceとどこかに捜している。
正しい雰囲気は、あなたがしようとしているものに依存するかもしれません。ハードコアな学習のために、あなたは図書館のような沈黙をしたいかもしれません。創造的なライティングのために、多分コーヒーショップの話題は、あなたがあなたの心を取得するために必要なものです。 別の場所を試して、あなたのためにうまくいくもののために行く。
5. あなたのパスからのClearroadblocks
あなたが始める前にあなたの計画された研究のスティントのために必要なすべてを集めなさい、それであなたが溝に入 創造性が印象的であるのと同じように、あなたのラップトップのバッテリーが死んだときに書き込みを停止することよりもイライラするものは何もありません！
教科書-文房具をチェックする ノートパソコンと充電器：チェック。 水と軽食：チェックしてください。
あなたは行ってもいいです。 ワゴンが転がる。
6. 喜びを作る
仕事は雑用である必要はありません。 あなたが勉強している間、いくつかの快適さにふける：良い音楽を聴き、良いコーヒーを飲む。 （Enjoyyourの快適さが責任を持って–音楽が気が散るされていないことを確認し、thecoffeeは就寝時間に近く、したがって、後で目を覚ましてあなたを維持しようとしてい）
そして、あなたができれば、まともな文房具に自分自身を扱う：それはインクがまっすぐに背中に浸漬を停止するのに十分な厚さの素敵な紙の上に高品質のペンで書くことは、はるかに良い経験です。
7.
あなたは永遠に高強度で働くことはできません: あなたはリフレッシュして充電するために休憩を取る必要があります。 “Pomodoro”システムの原則は刻々と過ぎる時計に働くことである:時間の長さのためのタイマーを置き、そのタイマーの持続期間のためにしっかりと働き、タイマーが 個人的に、私は私の仕事に私の心を維持する上で超有用な刻々と過ぎる時計に作業の規律を見つけ、私のポモドーロセッションを時間を計るために森と呼ばれる素敵な小さな無料アプリを使用しています。
あなたのタイマーはどのくらいですか？ 私はフリーサイズの答えがあるかどうかはわかりません: 私はそれが学生が10–15分以上集中することができないと言った聞いたことがあります（それは神話のようですが-こことここを参照してください）。”Pomodoro”システムの元の著者は、25分の仕事の塊に続いて3-5分の休憩を誓い、個人的には50分の休憩を10分の休憩で行います。
休憩中は常に机から立ち上がる:景色の変化と手足を伸ばす機会は、ほんの数分間だけであれば、あなたがリセットするのを助けるために不可欠です。
フルフォーカスの芸術
次の五つのアイデアは、おそらく私たちはしばしばそれらに従うことでとても悪いという単純な理由のために、学生のためのすべ
しかし、我々が行うとき、結果は印象的なことができます。
8. Yourmindは神殿
あまりにも頻繁に、私は学生が気晴らし、心配、およびマルチタスクのすべての種類で彼らの耳の間のスペースを冒涜するのを見ます。
あなたは何かにあなたの完全な注意を与えるとき、はるかに優れて実行します。 あなたがある未完成のタスクから別のタスクにあなたの注意を切り替えるたびに、それはあなたの精神的なリソースの少なくともいくつかを消費し、
ここに簡単な例があり、すぐに修正できるものがあります。
メールをチェックする頻度はどれくらいですか？後で何かを見るためだけですか？ あなたがそれを行うたびに、あなたが試してみて、あなたの仕事に集中するように、あなたがtoreplyする必要があるそのメールのその考えはあなたの心の中で
だからそれをしないでください。
一日1-2回だけメールをチェックし、勉強の良い試合のために座って、あなたの心が一度のために完全に集中することができるという”新鮮な空気”を楽
9. あなたの休憩にハードワークを元に戻すことはありません
同じことがあなたの休憩に何をすべきかのために行きます。 私たちは、あなたが焦点の強度を維持するために定期的に短い休憩を必要とすることに同意しましたが、あなたの休憩でやっていることは、あなたが仕事に戻ろうとするときに永続的な”気晴らし”効果を持つつもりはありませんcarefulthatであることに同意しました。
メッセージをチェックするだけではありません: ニュースを読んだり、テレビを見たり、ゲームをしたりすると、勉強机に戻ったり、仕事から気を散らしたりするときに、あなたの心に遊ぶ考えを作成するこ
あなたの短い5-10分の休憩のために、試してみて、お茶を作る、外に素早くさまよう、いくつかのプレスアップを行うなど、情報のない活動に固執する。 友人や研究仲間との迅速なチャットもOKです–あなたは喜びに固執し、あまりにも深いものに取得しないでください提供！
10. 電話を置いてください
私があなたの勉強休憩を気晴らしから解放するように言っているなら、あなたが実際にbestudyingすることになっているとき、私はあな （または”オフ”、少なくとも…）
誰もがそれが勉強する時間だときに離れてお使いの携帯電話を置くように言っています：あなたの大学、あなたのチューター、科学者、動機付け おそらく、私たちはすべて何かに取り組んでいます♥
とにかく電話で大したことは何ですか？ FacebookやTwitter、ゲームアプリからの通知–まあ、ある研究では、学生は、彼らが彼らの宿題に費やしていると思うすべての”固体”時間のための8全体の分の平均のためwech Wech Wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wech wechatのため
一日3時間の勉強をしているなら、それは毎週3時間近くの気晴らしになります！ その時に何ができるか考えてみてください…
そして、それらの気晴らしはすべて試験のパフォーマンスが大幅に弱くなる可能性があるようです。
だから、自分自身（そしてあなたの成績）に好意を持ってください。
11. Only one thing at a time
今では、バッチ処理がより効率的であり（ヒント＃3）、新しいタスクを開始する前にタスクを完了すると、より集中するのに役立ちます（ヒント＃8）。
しかし、これはあなたがすることだけではありません（またはparticularly、しないでください！）あなたの研究の周り;それはまた、あなたのstudiesthemselvesについてすることができます,あなたはエッセイを書いている場合は特に.
ほとんどのプロの作家は、それがはるかに簡単に異なる部分に書く仕事を分割することを見つけます:
- まず、すべての背景の読書と研究に取り組み、
- その後、エッセイの形状を構造化し、計画し、
- その後、大まかな草案を書き、
- その後、スタイルと正確さのために言語のコピー編集を行い、
- 最後にすべての参考文献/引用文献と参考文献をチェックすることはOKです。
あなたがコピー編集をやり直すときにあなたの議論の重要なポイントを逃したことに気づいたように、タイムトゥタイムからのステップの間に少し投げかけがあるでしょう-しかし、ほとんどの部分については、あなたがそれを得るように各段落のためにこれらの仕事のすべてをしようとする場合よりも、層ごとにエッセイを構築する場合は、手の仕事に集中するのがはるかに簡単です。
12. あなたの頭の中からあなたのto-doリストを取得する
あなたがする必要がある他のことを心配する精神的なスペースを無駄にしないでください。 思考があなたの頭にポップするように手にリストを保つ–textingyour友人バック;あなたのAmazonの配信のためのmailroomをチェック;takeoutfor今夜を注文–それはそこに座らせてはいけない、ちょうどあなたのリストに追加し、ofyour頭からそれを取得します。
あなたの学習計画（ヒント＃1）は、一つのタスクが行われたとき、あなたは次の優先順位が何であるかを知っているように、あなたのガイドでなければな すべての優先順位付けを事前に行っておくので、このことを最初に行う必要があるかどうかを心配する必要はありません。 あなたが始める前にそれをすべて把握し、あなたがする必要があるのは計画に固執することだけです。 落ち着け
そして、仕事が止まると…
13。 Ifyouは、少なくともそれを生産的にする、”先延ばし”する必要があります！
私たちは機械ではありません：あなたの心がいつもよりもオフになる時が来るでしょう、またはあなたは休憩の後にあなたの机に戻ってくるこ おそらく、あなたはその日のためにすべてのあなたの”精神的なエネルギー単位”（ヒント＃2）を使い果たしました！
これが起こるとき、あなたが代わりに行うことができる低労力の”procrastinationactivities”のバックアップ計画を持っています。 たぶんそれは良い時間です洗濯を終わらせるために。 または供給の買物をすることを行きなさい。 またはおばあちゃんに電話してください。 それはプランAではないかもしれませんが、それはまだ生産的です。 （ただ、あまりにも頻繁にthinghappeningのこの種のために注意してください–または締め切りに近すぎます！)
14. お祝いあなたの成功
良い一日の勉強の後、常に背中に自分自身をなでます。生産性の芸術の一部は、いつ十分に十分であるか、それが時間であるかを知ることです停止する。 あなたは今日良い仕事をしました：それを一日と呼んでリラックスする時間。
いつものように、私の友人、あなたの研究のすべての成功を願っています！
行く前に: 私たちからのちょっとした贈り物
連絡を取り合うための最良の方法は、あなたがあなたの研究で成功するのを助けるための情報が詰まった毎週の電子メールリストにサインアップすることです。
歓迎の御馳走として、私は正確なシステムを分解する色の10ページのガイドを提供しています-二つの強力な学習戦略を組み合わせて–私は大量の情報
かなりの量の知識をメモリに迅速にコミットするより良い方法はないと思います。
あなたのコピーを取得するには、以下の詳細を記入してください:
あなたはまた、私たちを見つけることができます：
Facebook：志を同じくする学生や教育者のコミュニティに参加
Twitter：知恵の定期的なナゲット（あまりにも楽し)
- について
- 最新記事
- 28 2021年7月30日
- 試験のために超効果的に勉強する方法：2022年のための37の実績のある戦略-23Jul2021年7月23日
- ポモドーロ研究方法への究極のガイ2021