胚移植の成功の可能性を高める方法
胚移植の前にあなたの心を支える&体
この時間の間にあなたの子宮内膜のライニングを助け、胚を受け取り、育て、胚移植の成功の可能性を高めるのに最適な形になるように、あなたの妊娠環境を最適化することができる簡単なことがあります。
豊饒のために食べる:
- あなたの食事療法を果実のような酸化防止豊富である健康な、全食糧の完全保って下さい!
- アボカドのような健康的な供給源から脂肪を得る
- 低GI源から炭水化物を得る–全粒穀物、果実、野菜を考える
- 食事、断続的な断食、ケトン食をスキップしないでください
- 助けが必要ですか？ あなたの妊娠の健康NDはあなたのために働くカスタマイズされた豊饒の食事療法の計画の作成との助けることができます
鍼治療を考慮:
鍼治療は、ライニングへの血流を改善し、子宮の収縮性を低下させ、ストレス応答を減少させるのに役立ちます。
:
- あなたのカフェインの消費量を減らす
- あなたの水と電解質の消費量を増やす
- 十分な質の睡眠を得る
- リラックスしてストレスを軽減します。
- 適度な運動と運動は循環を促進し、精神的健康に良い
健康なBMIを維持する：
BMIが高すぎるか低すぎると、子宮内膜受容性に影響を与えます。 疑問がある場合は、あなたのConceive Health NDは、あなたの不妊治療をサポートする健康的で現実的な体重目標を決定するのに役立ちます。
:
適切なサプリメントを取ることは重要です–あまりにも少ない、または間違った栄養補助食品はあなたの成功に影響を与える可能性があります。
心と体のつながり:
体の世話をしている間、心と体と精神のつながりを考慮することも同様に重要です。 これは、この時間の間にあなたのために最高の仕事だろうかについて考えることが含まれています:
- 例えば、あなたの精神的なエネルギーを取り戻すために、これら二つの月を”ミニ休日”として表示することを決定することができます—不妊関連のすべてのものから休憩を取る機会
- または、トリオのサポートグループのいずれかに参加し、行っている他の人と接続することを検討することができます-または通過しています–同じこと。 不妊治療支援グループについての詳細をご覧ください。
- あなたは、あなたの好きな健康食品を準備し、楽しむことに焦点を当てることを決定することができます,ヨガの練習を開始,または毎日の瞑想–本質的にあなたがそれを行うのが大好きなセルフケア活動は、あなたが自分自身について良い感じに役立ちます
妊娠健康自然療法士との相談を予約します.