毎日
関係の専門家Dr Lurveは、1日10秒の抱擁が長期的で愛情のある結婚に不可欠である理由を説明しています。
物理的な接触は、人間が生き残るだけでなく、互いに非口頭でコミュニケーションをとるために必要なものであることは秘密ではない。 何人かの人々が触れられるか、または他の方に愛情を込めて立つことができない間、私達はまだよく作用できるように他の人間との関係を有する必
人間関係に関しては、実際に話すことなく”私はあなたを愛しています”と言う方法の最前線に物理的なタッチがあります。
だから、結婚しているかどうかにかかわらず、すべてのカップルが毎日行うべき行為がお互いを抱き合うことであることは驚くことではありません。 ハグは絶対必要であり、この毎日の練習を行うことは、あなたの関係だけでなく、自分自身のためにも無数の利益をもたらすことができます。
運動や瞑想と同じように、パートナーを抱き締めることは日常的なことではありますが、雑用にならないようにする必要があります。
あなたはあなたとあなたのパートナーが午前中に仕事の準備をしているのを想像しているかもしれませんし、ドアを出るために急いでいることは、あ
十秒はあなたの一日のうち長い時間ではないので、一日が始まる前の朝であろうと、夕方にお互いを見たときにそれを抱きしめているかどうか、この儀式を持つことは、あなたを複数の方法で結びつけています。
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ハグが関係に不可欠な理由
＃1。 抱擁は’抱擁ホルモン’を解放する
私達の体は私達を内部で暖かく、曖昧に感じさせるものがであるoxytocinと呼ばれるこの化学薬品を解放する。 この化学物質は、私たちが誰かと物理的な絆やつながりを持っているときに放出されることが多く、愛する人を抱きしめているときに特に強力です。
それは私たちの問題のすべてを溶かすように見える育成行為であり、長い抱擁と抱きしめることは特に私たちの健康に良いものです。
#2。 抱擁は親密な絆を作ります
ロマンチックな関係の一部は、お互いに脆弱でオープンであることを含み、誰かを入れるプロセスの一部は、物理的な接触によ
親密さを表現する重要な要因の1つとして、抱擁はその人の性的欲求を促進し、自然にテストステロンのレベルを増加させます。 あなたのパートナーを抱き締めることによってだけでなく、文字通り互いに近い一緒に持って来ている、あなたの関係は物理的であると感情的にな
#3。 抱擁は問題を解決するのに役立ちます
あなたがしたいと感じる最後のことは、彼らと交差したり、議論をした後にパートナーを抱きしめていることですが、紛争の後に抱擁することがより速く解決するのを助けることができることを証明する研究があります。
私たちの誇りは時々私たちのより良いものを得ることができ、関係の中で私たちは行の間に”私はいつも正しい”キャップを持つことにバインドされてい お互いを抱きしめることによって、あなたは誇りを脇に置き、つながり、あなたを現実に戻し、最初の場所で議論する人を持つことに感謝しています。
＃4。 抱擁は痛みを取り除くことができます
私たちはしばしば、彼らが仕事で悪い一日を過ごした場合、物理的に負傷したり、感情的な苦難を経験している 抱擁は、彼らが苦しんでいる肉体的、精神的または感情的な痛みであろうと、多くの点で痛みを軽減するのに役立ちます。
心、心、体を傷つけている人を受け入れることは、ストレスと戦うオキシトシンを増加させながら、痛みのペプチドを除去するのに役立つ循環を促進 あなたのパートナーの快適さとタッチが孤独を許すことができるので、あなたは抱擁自体に集中しているので、それは痛みにあることになるとハグ
#5。 抱擁はあなたにストレスを取り除くことができます
ストレスレベルとオキシトシンといえば、コルチゾールの増加のために感染症や特定の病気と戦うのを助けることができます。 規則的な抱擁のあなたの圧力レベルの減少によって、またスポーツをすることのような性能の間によりよく行って本当らしい聴衆のために行い、
抱擁は心拍数とコルチゾールレベルを下げるのに役立ちますが、精神疾患や実存的な不快感を経験している場合にも役立ちます。 あなたのパートナーを受け入れることは現実に連れて来、心配を減らすのを助けることができるリアルタイムで起こっている物理的な保証の感覚を提
あなたの幸せな結婚の宿題
毎日抱擁の小さな行為から私たちの心と体が達成できることは驚くべきことです。 あなたのパートナーにそれらを包含することを行く度にあなたのステップのスキップに気づき始めるかもしれない10秒の抱擁を1日1回与えることへそう多くの利点がある!
二週間毎日あなたのパートナーを抱きしめてみて、それがあなたの両方のために持っている効果を見てみませんか？ あなたはお互いのためのより多くの性的欲求を経験するか、あなたが仕事でより良い実行しているか、単にそれのために一般的に幸せな気分にな
Luve博士はシドニーを拠点とする愛と関係の専門家です。
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