卓球でバックハンドドライブを再生する方法
バックハンドドライブは、私が私の初心者に教える第二の卓球ショットです。 それはあなたが集会をコントロールし、相手の攻撃を返し、自分自身を攻撃することを可能にする非常に重要なショットです。 あなたはバックハンドドライブを学ぶために失敗した場合は、あなたのバックハンドでブロックしたり、より積極的なtopspinストロークを再生しようとすると、
バックハンドドライブは、おそらくフォアハンドドライブよりもわずかに簡単なショットです。 これは主に、バックハンドドライブがフォアハンドドライブのボディ回転と重量移動を必要としないためです。 しかし、それはしばしば練習不足であり、プレイヤーはフォアハンドドライブで作業することを好み、そのような多くの初心者は一貫したバックハンド
この記事では、卓球でバックハンドドライブを再生するための正しいテクニックを強調します。 私は卓球のコーチおよび温室の慈善、ジェイソンSugrueでヘッド卓球のコーチを特色にするビデオとして私の自身の知識を使用する。
バックハンドドライブとは何ですか？
- バックハンドドライブは、四つの基本的な卓球ストロークの一つです。 他の3つは、フォアハンドドライブ、バックハンドプッシュ、フォアハンドプッシュです。
- バックハンドドライブは、少量のトップスピンで演奏される攻撃ストロークです。 それはドライブショットであり、topspinループではありません！
- バックハンドドライブは、長いまたは中位の長さのトップスピンまたはフロートボールと対戦します。 あなたは（フリックになる）短いボールをオフにバックハンドドライブを再生することはできませんし、（ネットに入るだろう）バックスピンボールをオフにバックハンドドライブを再生することはできません。
- バックハンドドライブは主にバックハンド側から再生されます。 プレイヤーは一般的に、これは貧しい技術につながることができ、彼らのフォアハンドは、通常より強いように彼らのフォアハンド側からバックハンド
Jason Sugrueのビデオ
ここでは、バックハンドドライブの重要なポイントのいくつかを通過する本当に良いビデオです。 それを数回見てから、より多くの情報のための私のコーチポイントと一般的なエラーの読み取りを持っています。
私のコーチングのポイント
ここに私の重要なコーチングのポイントがあります。 私はビデオよりも少し詳細に入ることを試みました。 私は4つのセクションにバックハンドのドライブを壊す;スタンス、backswing、殴打および終わり。
スタンス
- 足は肩幅よりもわずかに広いはずです。
- スタンスは”プレーのラインに正方形”であり、基本的にあなたの足はあなたがボールを打っている方向を指している必要があります。
- 膝は少し曲げてください。
- 体は前方に傾いているはずです。
- 両腕はあなたの前に出ているはずです。
- 肘で約90-110度曲がります。
- テーブルのかなり近くに立って、腕の長さを離れている。
- かかとではなく、両足とボール/つま先に分布する重量。
バックスイング
- バットを後ろ向きにして、腹ボタンの前のどこかに持ってきてください。
- 少し閉じたバット角を作成します。
- 手首をまっすぐに保つ
- バックハンドのゴムは、プレイしたい方向を指している必要があります。
ストライク
- 腕はボールを満たすために前方に移動し、わずかに上に、少しのトップスピンを作成します。
- 動きは主に肘と前腕から来ている。
- バット角度はショット全体を通して閉じたままです。
- バウンスのピーク時にボールを取り、あなたの前に出てください。
- 肘と体の間に小さな隙間を保つ。
フィニッシュ
- フォロースルー、フォワードと上向き。
- あなたのバットは、あなたがボールを打った場所を指して終了する必要があります,およそあごのレベルで.
- 腕を右に振りすぎないようにしてください。
- 常に準備完了の位置に戻る。
よくあるエラー
ここでは、あなた自身のショットで外を見るためにいくつかの一般的なエラーがあります。
- ショットは主に肘と前腕から来るべきです。 一部の選手は主に手首から（手首が右に移動して）プレーし、パワーの欠如、コントロールの悪さ、しばしばボールのサイドスピンのビットにつながります。 他のプレイヤーは主に肩（ショットを再生するために彼らの全体の腕を持ち上げる）から再生します。 これは感じの欠乏、遅い打撃、および頻繁に回転の欠乏を完全にドライブの代りに球を”持ち上げる”と同時にもたらす。
- それはまだかなり長いショットでなければなりません。 ビデオでは、バックハンドドライブは短いストロークであると言われていますが、これは本当です。 しかし、私の経験から、初心者は長すぎるのではなく短すぎるバックハンドドライブを再生する傾向があります。 彼らは完全なストロークを演奏するのではなく、ボールを”突く”と”突き出す”。 あなたが学習しているときは、バックスイングで始まり、前方に仕上げ、topspinのビットを得るために来ていることを確認するためにストロークを延長します。 あなたがそれを習得したら、それは短縮され、より効率的にすることができます。
- バットでボールを追う。 あなたがボールと接触した後、あなたのバットが動いている方向を確認してください。 多くの場合、初心者は、彼らが”車のフロントガラスのワイパーアクション”のようなもので右に彼らのバットを移動していることがわかります。 また、一部のプレイヤーは、”スライス”バックハンドのようなものを再生し、彼らの腕は左に自分の体を横切って突進します。 試してみて、あなたがボールの後ろに当たっていることを確認し、あなたのバットは、ショットの方向に通って次のようにします。
- バウンスのピーク時にボールを取る。 フォアハンドドライブでは、初心者はしばしば遅すぎるボールを取るように誘惑されます。 バックハンドドライブでは、私は一般的に反対を参照してください,プレイヤーがしようとすると、あまりにも早くバックハンドドライブを取ると,ほと ボールが上昇してみましょう、より多くのその分割秒を待って、素敵で高いそれを取ります。
- 入ってくるボールの真後ろに立つ。 あなたは選手のテニス（または他のラケットスポーツ）をしている場合は、彼らが通常到達し、自分の体の広い彼らのバックハンドショットを取ることに 卓球では、フォアハンドではなく、バックハンドでこれを行います。 あなたはボールの後ろに取得する必要があります。 これについて考える簡単な方法は次のとおりです; あなたがボールがあなたの胸の中心にあなたを打つべきショットを逃した場合、それはあなたを過ぎて飛んで行くべきではありません。 あなたは正しい位置に立っていたし、ボールを逃した場合、それはあなたの胸を打つだろう。
- バットの角度は全体を通して閉じたままにしてください。 ストライクとフォロースルーの間にバットの角度を開くように誘惑することができますが、これをしないでください。 これは、あなたの肩からショットを再生し、あなたの腕全体を持ち上げている場合（またはあなたが死んだバットで遊んでいる場合）に特に一般的です。 打撃中閉鎖したバット角度を保ち、理想的にはほとんど同じ高さであなたの肘を保ちなさい。 あなたの肘があなたのバックハンドの間に上向きにたくさん動いているならば、おそらく何か間違っているでしょう。
バックハンドドライブに必要なすべての重要なコーチングポイントが与えられていることを願っています。 私はここ数年にわたって何百人ものプレイヤーにこのショットを指導してきましたが、通常は良いショットをプレイするために変更する必要がある この投稿はあなたがそのポインタを識別するのを助けたはずです。
新しいショットを学ぶときに取るべきことがたくさんあるので、脳の過負荷と戦うためにあなたのテクニックに一度に一点を追加してみてくださ あなたがそこに改善を行ったら、別のポインタを追加します。 ラッシュはありませんし、この方法で学習は、キーのヒントを覚えているあなたの能力を向上させます。
あなたはこの記事を楽しんできた場合は、私にコメントを残すか、友人とこれを共有してください。 私は私がすべての私の技術的なコーチの記事の登録簿として使用する卓球を’する方法を資格を与えられるページを造り始めている。 あなたは”再生することを学ぶ”の下にトップナビゲーションでそれを見つけることができます。