一緒にあなたの人生を取得する方法(15実用的なステッ)
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生命の主要なでき事および小さい出来事は毎日頻繁に否定的な影響を含む物を感情的に特に私達に挑戦する。
その結果、我々はすべてがバラバラになっているかのように感じ、我々は単にそれを制御することはできません。
しかし、良いニュースは、物事が非常に不満に見えても、あなたの人生を好転させることが可能であるということです。
あなたが試して喜んでいる場合は、一緒にあなたの人生を得るために実用的な措置を取ることが可能です！
私は私の人生を一緒に得るために何ができますか？
痛みを伴う感情は、私たちの精神的健康だけでなく身体的健康にも影響を与える可能性がありますが、この種の感情に対処する方法があります。
あなたの周りには、あなたを人として愛し、大切にしている人がいて、あなたの困難な時期から出るのを助けることができることを覚えておいてくださ
気分を良くし、より明確に考えるためには、感情を解放する必要があります。
あなたがそれを行うことができれば、あなたはあなたの人生を軌道に戻すことができます。
深呼吸や瞑想のような簡単なステップから、あなたの思考の連続した列車から気をそらすために、これらのことは練習するのが難しくありません。
トラックに戻って、あなたの人生を一緒に得るためにこれらの15の実用的なステップを試してみましょう:
あなたの気持ちを誰かに話してください。
あなたは心に心を接続し、あなたの感情を出すことができる誰かを見つけます。
それについて話すことは間違いなく負担を軽減し、これがあなたが始めることを試みることができる場所です。
（あなたが必要とするサポートを得るために、私はオンライン療法をお勧めします。 それは適用範囲が広く、現実的です。)
あなたの人生から有毒な人々を削除します。
あなたとあなたの業績の間のハードルになることが多いのは、人生の有毒な人々であることを観察したことがありますか？
それらを切り取って、あなたの人生からそれらを取り除くことができない場合は、単にそれらを聞くのをやめ、彼らの否定性を心に取らないことを選
先延ばしにするのはやめて
先延ばしは、実際にあなたの人生をダンパーし、あなたが何かを達成しないとき、あなた自身について悪化させることができます。
何かをする必要があるとき、スケジュールを設定し、整理し、それを成し遂げるために最善を尽くしてください。
整理されて得なさい。
あなたの考えをまっすぐにする方法の一つは、あなたの人生を整理することです。
すべてがあなたの周りの混乱であり続けるならば、あなたは明確に考える機会を得ることはありません。 あなたの物理的および精神的なスペースをdeclutterしようとします。
あなたが持っている時間を値します。
あなたの時間を無駄にすることを止め、生産的な何かをし始めなさい;あなたの時間を意図的に使用しなさい。
食事を用意したり、散歩に行ったり、古い友人と会ったり、本を読んだりしてください。 これはあなたの気分を高め、あなた自身について気分を良くすることを可能にします。
生活の中で目標を設定します。
それはあなたが明日何をするかについて、本当に短期的な目標を意味していても、楽しみにして生活の中でいくつかの目標を持っています。 目的はすべての異なった形およびサイズ入って来、それらのいくつかを達成することはに先に見ることを何かを与える。
（私は本や読書を通じて新しい目標を見つけるためにアプリBLINKLISTを使用して大好きです。)
責任を取ることを学ぶ。
あなたが現在直面している状況のために他の人を非難するのをやめてください。
あなたをここに置いたのはあなた自身の間違いかもしれません。 そして、それは大丈夫です、私たちはすべて間違いを犯します。
あなたの不幸を部外者の視点から考え、あなた自身の状況の視点を得て、あなたが間違っていた可能性がどこにあるかを見てください。
自分に正直になりなさい。
あなたが人生の中で本当のものを楽しむことからあなたを守るものの周りに住み続ける必要はありません。
何があなたの顔に笑顔をもたらすのか、何があなたを不安にさせるのかについて、自分自身に正直になります。
カウンセラーからの助けを求めます。
解決策を求めて他の人に手を差し伸べることは、特にあなたの人生があなたが快適ではない方向に漂流しているように見えるときに行うことは非
親しい友人や家族から専門家まで、誰でも可能です。
あなたの健康の世話をします。
気分が落ちているときに食事をスキップしたり、どんちゃん騒ぎを始めたりする必要はありません。 どのような状況に関係なく、常にあなたの身体の健康の世話をしません。 あなたは、研究、ビデオ、およびweb上の情報を通じて方法を学ぶことができます。
あなたが正しい食べ物を食べ、たくさんの休息を取り、ワークアウトしているなら、あなたは身体的健康が精神的健康につながるので、不健康な感情に対処することができます。
十分な休息を得る。
一部の人々は、人生のその不快な段階から抜け出すために不必要に忙しい自分自身を維持し始めるでしょう。
十分な睡眠を得ていないことは確かにそれについて移動する方法ではありません。
あなたは人生の次のステップである必要があるものについて明確に考え始めるためにあなたの心に十分な休息を与える必要があります。
ルーチンに入る。
健康的なルーチンは、あなたの心を忙しく新鮮に保ちます。 それはoverthinkingか、または不必要な圧力のために残っている時間が単にないように規則的なルーチンにあなた自身を得るよい考えである。
あなたは他の人とあなたの成果を共有することを選択することができ、あなたは確かに同様にそれらを自分で祝うことができます。
何かを達成するたびに背中を撫でることを忘れないでください。
みんなを喜ばせるのはやめて
どんなに頑張っても、何人かの人々はあなたがすることすべてに決して幸せではないかもしれません。
あまり個人的にそれを取ることはありません、境界を設定する方法を学び、行う必要があることを続けてください。
金融トラブルを避けるために浪費を停止します。
あなたが望む最後のものは、人生があなたに投げるすべてのものの中で財政的なトラブルです。
あなたの心配を削減するために安全な財政の未来を持っていることを確認してください。
トラックに戻る
未知への恐怖は、しばしばトラックに戻ることから私たちを保持し、生活の中でささいなことを楽しんで開始します。あなたが悪い経験の後に一緒に自分自身を引っ張ってみたい場合は、すべてのあなたの恐怖を克服するために働くことができます。
時にはそれらの恐怖を完全に取り除くことは不可能であり、そのような状況では、それらの恐怖と一緒に暮らし、関係なく動き続けることを学ぶこ
人生が崩壊しているように見えるときに跳ね返ることは不可能ではありません。
あなたがしなければならないのは、あなたが再びあなたの人生を楽しみ始めることができるように、あなたが軌道に乗るのを助けるいくつかの健康
誰もが自分の人生のある時点で困難な時代を経験します。
重要なことは、それらの否定的な感情が内側からあなたに食べさせるのではなく、一緒に自分自身を引っ張ることです。 それは時間が傷の最も頑固でも癒すことは事実ですが、それを長く待つ必要はありません。
あなたは他のみんなと同じように幸せに生きるに値するし、あなたは再びあなたの人生を一緒に得ることができる唯一の人です。