ロックダウン中に研究を進める方法-医師ガイド
学問的に優れていることは、危機の間に多くの人々にとって最初に頭に浮かぶことではありません。
それは恐ろしい時期であり、最優先事項はすぐに安全、食糧、避難所、およびトイレットペーパーなどのマズローのニーズの階層に低いその他の必需品にな
しかし、我々がここニュージーランドと世界の半分以上にいるように、ロックダウン中に物事のスイングにいると、ロックダウンで生き残るだけでなく、
My own context
医師として放射線学の専門家トレーニングを始めたばかりの私は、他の医療界の試験と同じように、COVID-19のためにキャン
これらの時間の間に自己満足になるのは簡単ですが、これはコアな知識であり、それをよく知ることは私の試験に合格するだけでなく、命を救うために効果的に仕事をしています。 同様に、あなたが今入れた研究は、あなたのキャリアの願望を達成するのに役立つだけでなく、より効果的に学ぶことを学ぶことによって人生のあら
私は高校時代から学習の改善に取り組んできましたが、オークランド大学の奨学金で医学部を通じてこれを最適化し続ける前に、Westlake Boys High SchoolでDuxでした。 道に沿って、私は興味のある学生とこの情報を共有し、以来、彼らの研究と何百もの学生が医学部に入るのを助けてきました。
あなたの機会
学校の教室は、あなた自身の学習スタイルとペースを考慮していない、平均的な学生のペースで行くように設計されています。 大学は、多くの場合、より合理的なペースでコンテンツをカバーする講義で少し良いです,任意のuniの学生が知っているように,キャンパスに費やされた時間の大部分は、通常、学術的ではありませんが、.
高校で私の中で最も解放された経験の一つは、私のクラスの上に余分な科目として数学をオフラインにすることでした。 もう一つの絶好の機会は、CIEケンブリッジのカリキュラムを勉強しながらNZQA奨学金の試験を取っていた–本質的に私のケンブリッジ試験の後、数日のうちに全科目を勉強するために私を強制的に。
このロックダウンは、あなたが通常カバーしているであろうトピックをカバーするだけでなく、潜在的に表面的なレベルであなたの全体のカリキュラムをカバーする機会を与え、後で再びそれを通過するときにコンテンツを吸収することがはるかに簡単になります。
コア非研究活動
特定の研究技術に飛び込むのは魅力的ですが、これは結果の20％未満になる可能性があります。 幸いなことに、または残念ながら、あなたがそれを見る方法に応じて、効果的に勉強するためのコアステップは、一般的に任意の生産性にもあり、あな
十分な睡眠は学習と記憶に重要な役割を果たし、私たちのほとんどは一日あたり7-9時間の睡眠を必要とします。 今は良い睡眠衛生と組み合わせてアラームを使用しないことによって、あなた自身の毎日の要件をテストするのに最適な時間です。 1-2週にわたる安定した量を見つけたら、一貫してその量のために向けることはgroggyよりもむしろ鋭い感じを保ちます。
定期的な運動、特に有酸素運動は、あなたの脳の学習能力を向上させるのに役立ちます。 ブロックの周りの単純な15分の実行は、研究中の私の毎日の政権だった、と私は膝の怪我が6週間のために私の実行を制限していたとき、私は最も鋭 これへの素晴らしい屋内/私道の代わりはまた好気性の部品があるとばすことである。
もう一つの側面は食べ物であり、”あなたはあなたが食べるものです”という昔の決まり文句があります。 私は確かに常にここで模範的なロールモデルではありませんでした,infamously食べました$3/spagボウルとほうれん草の日の価値200最適な食事から遠く離れた日. 行くべき中心の主義は自然な食糧を食べ、がらくた食糧か余分な砂糖を避けることである。 脳機能と記憶を改善することが知られているいくつかの栄養素には、特にフラボノイド（例えばブルーベリー）、コリン（例えば鶏肉、卵、アーモンド）およびオメガ3（ サーモン、サバ、クルミ）。
このパンデミックの間、最終的な非研究活動はさらに重要である。 効果的な研究を行う前に、あなたがさらされているニュースの量を大幅に減らす必要があります。 あなたが食べるものと同じように、あなたは読んだものでもあり、あまりにも多くのニュースを読むことは、あなたの不安を追い払い、何かを成し遂げる 多くの人と同じように、私は最初にすべてのcoronavirusニュースに吸い込まれましたが、すぐに私の生産性の凍結に気付きました。 私はソーシャルメディアを通じて自然に見る見出しは、私を最新の状態に保つのに十分であり、より洞察力のあるコンテンツを提供するために信頼
勉強テクニック
今、あなたは成功のために自分自身を設定するために最も重要な80％をやったので、それはで立ち往生する時間です。 そこにリソースの圧倒的な量は、これらの日だので、それだけでリソースを計画したり、選択する時間を費やすことなく、それに入ることが重要です。
最初に一つのリソース（例えば、あなたのコースによって提供されたもの）に固執し、あなたが退屈または混乱するまでそれを読み続けます。 その後、あなたが持っているオンライン検索やリソースと組み合わせるか、複数のモダリティを介して学習が単独で一つよりも効果的であることを考えると、まだトピックによって混乱している場合は、ビデオを見つけることをお勧めすることができます。
私はこの順序を好むので、十分なときに複数のモダリティで簡単な概念を学ぶ時間を無駄にしないようにします。
速読
誰もが異なる学習スタイルを持っていますが、あなたは同じ時間で見ることができるよりも多くを読むことができるので、読書で効果的であ これは多くのブードゥー教のように聞こえるかもしれませんが、それはあなたの将来の研究への重要なスキルであり、人生をはるかに簡単にします。
すべての速読術の中で最大のテーマは、あなたがあなたの頭の中で読んでいる単語を発音する必要がないということです–代わりに、あなたは単語のグルー
すべてのコンテンツの概要を取得するだけでなく、最大の効果のために他の読書を行うときに、まだカバーしていないあなたのカリキュラムのトピ
この最初のハードルを乗り越え、徐々に情報をより迅速に吸収するように心を鍛えたら、それはあなたの研究を助けるだけでなく、今後の人生のあらゆる面で新しい情報を獲得するのに役立ちます。
休憩を取る
この新しいハイパー獲得モードでは、あなたの脳は最初はすぐにぼやけてしまいます。 あなたが期待するよりもはるかに頻繁になります–それは休憩を取るためにあなたの脳からの素敵な指標です。 そして、ソーシャルメディアに行くか、ニュースを読むだけで、より多くのジャンクで脳を圧倒し、新しいコンテンツを学ぶ能力を低下させます。 代わりに、あまりにも時間がかかりません実際の休憩を取ってみてください：家の周りを歩いて、階段を上下に、または腕立て伏せのセットをやって。
これらの休憩中にあなたの脳をさまよって反芻させても、私たちが”非生産的な”時間の間に私たちの脳が新しい情報をどれだけ統合しているかは驚くべきことです。
要約
最後に、あなたが一緒に行くように要約することを確認してください。 概念を説明するのに役立つほとんどの教科書やリソースは信じられないほど言葉である–あなたはしばしば一度か二度だけ概念を読む必要がありますが、キーワードやフレーズでそれを覚えていることができます。 あなたが新しい概念に遭遇するたびに、上に移動する前にそれを要約します。 ほとんどの他の人には役に立たないながら、あなたは、これらの概念のそれぞれを思い出させることであなたに非常に有用であるノートのセットで終 紙の上に手でこれらのノートを書く（またはあなたが空想している場合はスタイラス+タブレットで）あなたの手書きは私のようなものであれば、それは
高校時代に友人たちに自慢していたのは、各科目の年のノートが片面1B5ページに凝縮されていたことでした。 私は最小限の努力のバッジとしてそれを披露しましたが、私はそれが私の学問的成功にどれほど重要であったかを当時は認識していませんでした。
それを包む
まあ、私は要約に私の自己公言のテクニックを使用する方が良いでしょうか？
まず、主に、あなたの安全、健康およびその他の必需品が安定していることを確認してください。 ありがたいことに、私たちの政府の初期の行動のために、ニュージーランドの私たちの多くは他の人とは対照的にこの贅沢を持っています。
あなたの成功の大部分を定める次のステップは簡単である:よい睡眠、毎日の有酸素運動およびあなたが消費する媒体を限る。
基本をカバーしたら、勉強して内容を要約することができます。 それは統合し、活性化するためにあなたの脳のための物理的な休憩の多くを必要とすることを認めながら、勉強しながら速読を練習します。
そこには、あなたの意図したカリキュラムをカバーするだけでなく、あなたの科目/コースの残りの部分を一定のレベルにカバーするためのパスがあります！ あなたは医学部へのあなたのパス上のあなたの研究とのサポートをご希望の場合は、入学の専門家のMedViewのチームと連絡を取ります。
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