リンゴ、シナモン、クルミとオレンジジュースbircher

リンゴ、シナモン、クルミとオレンジジュースbircher

あなたの家で朝が整理され、ドアを取得するために怒って急いでいる場合、このオレンジジュースBircherはあなたのための素晴らしいレシピになるだろう。 言うまでもなく、あなたの新陳代謝に朝のkickstartの最初の事を与えることができることを保障する大きい調理法はある。

前日の夜に栄養価の高い朝食を準備することは、朝が忙しいときでもおいしい朝食を楽しむのに最適な方法です。

フルーツ、シナモン、ジュースの甘さとヨーグルトの酸味がバランスしています。 カリカリのナッツは、一日を開始するためのおいしい方法にします。

この朝食もよく移動するので、蓋付きの瓶に入れて持って行くこともできます。

このレシピは、私たちの八月–代謝ブースト–28日の減量の挑戦を直接形成しています。

私たちは、メンバーが利用できるジンジャーブレッドパンケーキにDukkahとほうれん草とポーチドエッグからすべてのためのレシピを持っています。 詳細はこちらをご覧ください。

投票:0
評価:0
あなた:

このレシピを評価してください！

0から0評価

印刷レシピ

リンゴ、シナモン、クルミのオレンジジュースバーチャー

投票:0
評価:0
あなた:

このレシピを評価してください！

コース

朝食

料理

ベジタリアン

サービング

成分

• 2 tspレーズン
• 絞りたてのオレンジジュース1/3カップ
• 1/4カップ減脂肪ギリシャの天然ヨーグルト
• スライスした1/2リンゴ
• 小さじ1/2シナモン
• 刻んだ大さじ1クルミ
• 1/3カップロールオート

成分

• 2 小さじレーズン
• 1/3カップオレンジジュース絞りたて
• 1/4カップ減脂肪ギリシャ天然ヨーグルト
• スライスした1/2リンゴ
• 小さじ1シナモン
• 大さじ1クルミみじん切り
• 1/3カップロールオート

コース 朝食 料理 ベジタリアン サービング

投票数:0 評価数:0 あなたは、あなたは、あなたは、あなたは、あなたは、あなたは、あなたは、: このレシピを評価！

指示

1. ボウルにオート麦とレーズンを置き、オレンジジュースの上に注ぎます。 時間冷蔵庫に残すか、そうでなければあなたの朝食のために前の夜を準備します。
2. 食べる準備ができたら、ヨーグルト、リンゴの部分、シナモン、クルミを添えて提供します。

レシピノート

329 サーブあたりのカロリー。

あなたはこのレシピを何を評価しますか？

投票数:0
評価:0
あなた:

このレシピを評価してください！

より速い新陳代謝の鍵を開けることへの秘密を知りたいと思いなさいか。

あなたは今まであなたが食べ物やフィットネスを通してあなたの代謝をシフトすることができますどのように疑問に思っている場合は、高原を

今月はあなたの新陳代謝を高め、頑固な脂肪にさよならを言うのを助けることについて完全にあります。

28日の減量の挑戦についての詳細をここに学びなさい。