フルーツサラダの作り方
爽やかでジューシーなフルーツサラダを正しい方法で作りましょう！ この新鮮で活気のあるおかずは、春と夏の定番であり、15分以内に準備することができます。
春と夏は彼らと新鮮な果物と暖かい日をもたらします。 フルーツサラダは、朝食やジューシーなおかずに最適です。 カップルよりフルーティーな朝食の提案のためにこれらの他の活気に満ちた皿から点検しなさい:虹のフルーツ&ヨーグルトのパフェおよびより健康な朝食のフルーツピザ。
私たちのお気に入りの甘い側
私は知っている、私は知っている、この投稿は狂っているようですよね？! 果物をカットし、果物やブームを投げる、あなたはフルーツサラダを持っています。 そうやってフルーツサラダを作ったんです。 それはおそらくほとんどの人がそれを作る方法です。 しかし実際によいフルーツサラダの作成に秘密を知りたいと思えば読んで下さい!
はい、新鮮な果物が必要ですが、大きなまな板、鋭いペアリングナイフ、大きなボウル、混合スプーンも持っていることを確認してください。
それらのアイテムを手に入れたら、果物を選ぶ時間です。
まず、最高の果物を選ぶ方法を知ることが重要です。 ここにある先端はある:
- それが茶色にならないことを確認してください（最大30分で食べない限り、バナナやリンゴはありません）
- それがスマッシュされないことを確認してください（熟したラズベリーはありません）
- それが季節や熟していることを確認してください
いくつかのヒント…
果物をカットして、それが茶色にならないようにしてください。大きさはすべて比較的似ています。 明らかにブルーベリーは小さくなるだろうが、他のすべては多かれ少なかれ等しくなければならない。
グラニュー糖の代わりに絞りたての柑橘類のジュースと皮に果物を投げてください。 理にかなっているものと一緒に行く。
ドレッシングを加える
フルーツサラダはドレッシングを必要としませんが、味を高めます。 ここではそのためのいくつかの提案があります:
- （このような）オレンジをカット組み込むサラダのために、それを甘くするためにオレンジジュースと皮を使用しています。
- すべてのベリーフルーツのサラダのために私はレモン汁と皮を使用することをお勧めします。
- トロピカルサラダ（メロン、パイナップル、イチゴ、マンゴーなど）に。）ライムジュースと皮を使用してください。
新鮮なハーブやスパイスを添えます。 ミント、ケシの種、または唐辛子の粉のダッシュ（熱帯サラダのために）大きい付加をする。 しかし完全にオプション！
フルーツサラダを凍らせることはできますか？ はい、しかし、私たちはフルーツサラダが最高の解凍しないので、それは最高の凍結しないと思いますが、それは可能です。 ある調理法はフリーザーの焼跡のチャンスを減らすのを助けることができるので簡単なシロップのフルーツサラダを凍らせるために提案する。 そして、あなたがそれを凍らせるならば、それにまだいくつかの氷の結晶がある間にそれを食べてください（それがドロドロに変わる前に）。
フルーツサラダを褐変から守るには？ クエン酸やレモン汁はそれを防ぐのに役立ちます。 しかし、一度その酸化は、いくつかの褐変を防ぐために、その本当に難しいです。
果物の健康上の利点は何ですか？ 彼らは通常、カロリーが低く、ビタミンやミネラルが高いです。
どこまで先にフルーツサラダを作ることができますか？ あなたが使用する果物の種類に依存します。 オレンジやブドウはバナナやリンゴよりも長く保ちます。 だから私は以前に言ったように、あなたはすぐにそれを提供している場合にのみバナナを使用しています。 あなたはブドウやオレンジでそれを作る場合は、おそらく前日にそれを作ると罰金することができます。
フルーツサラダは何が一番いいですか？ 何かについて、特にBBQsのために。 ここでは、フルーツサラダを持っている私たちのお気に入りのメインディッシュのいくつかは、次のとおりです:
- 自家製ずさんなジョー
- インスタントポットバーベキューチキン
- 自家製ブリオッシュハンバーガーバンズ
より多くのレシピについては、チェックアウト:
- 赤白&ブルーフルーツサラダ
- ベリーピーカンキノアサラダ
- 健康的な朝食フルーツピザ
- イチゴアボカドほうれん草サラダ
- グレープサラダ
- アンブロシアサラダ
！ のは、mmmmにmehから私たちのフルーツサラダを取ってみましょう！ あなたの好きなフルーツサラダコンボで以下のコメントを残して、私は知ってみたい！!
フルーツサラダレシピの作り方
ピン保存保存！
プリントレシピ
食材
- 2 カップイチゴ-半分
- 2カップ赤ブドウ
- 2オレンジ-（私はミネノラスを使用しました）ラウンドにスライスし、四分の一にカット
- 3キウイ-ラウンドにスライスし、四分の一にカット
- 1カップブラックベリー
- 1カップラズベリー
- 1カップブルーベリー
- 柑橘類のジュース大さじ3-私はオレンジを使用しました
- 小さじ1柑橘類の皮-私はオレンジを使用しました
指示
-
と大きなボウルに果物を投げる ジュースと皮。 提供する前に5分間座ってみましょう。
ビデオ
栄養価：6g/カロリー：137kcal/炭水化物：34g/タンパク質：2g/脂肪：1g|飽和脂肪：1g|ナトリウム：4mg|カリウム：496mg|繊維：7g|砂糖：24g|ビタミンA：253IU|ビタミンC：113mg|カルシウム：58mg|鉄：1mg
このレシピのように？
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