フルーツサラダ

フルーツサラダ

フルーツサラダのレシピ

私はリンゴ、アジアの梨、みかん、エビなどの私のお気に入りの新鮮な果物で良いフルーツサラダのレシピが大好きです。

私はいつもフルーツレタスのラップのようにバターレタスや氷山レタスとフルーツサラダを提供しています。

最終的な結果は、常にアンブロシアとおいしいおいしいサラダの新鮮で健康的なサービングです！

レシピ成分

このレシピでは、以下の新鮮な果物と食材を求めています:

• 緑のリンゴと赤のリンゴ。
• みかん缶詰。 シロップを排出し、ドレッシングと混合する前に乾燥したみかんを軽く叩くことを確認してください。

イチゴ、ラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリーなどのベリーの組み合わせを使用することもできます。

マヨネーズ、蜂蜜、レモン汁でクリーミーなドレッシングを作ります。

フルーツサラダの作り方は？

自家製フルーツサラダを作るのはとても簡単です。 あなたがしなければならないのは、あなたの好きな果物の少なくとも二から三を選択するだけです。

次に、果物を皮をむき、一口大に切る。 私は全体的な味とプレゼンテーションをジャズにエビを追加するのが好きです。

最後のステップは、さいの目に切ったフルーツとドレッシングを混ぜることで、最高のサラダの新鮮なサービングが行われます！

コックのヒント

私はあなたが鼻水と水っぽいドレッシングであまりにも多くの果物とサラダを持っていると確信しています。

最高のフルーツサラダのために、あなたは以下の私のヒントに従うことを確認してください:

• リンゴや梨など、自然界で乾燥している果物を選択してください。 これにより、果実中の水分含有量がクリーミーなドレッシングを希釈しないことが保証される。
• 桃やパイナップルのような缶詰の果物は使用しないでください。 それらはシロップで浸され、ぱりっとした質および新鮮さを失った。
• みかんの缶詰は甘く皮をむいているので、私はみかんの缶詰が大好きです。
• 提供する直前に果物にドレッシングを加えます。 これは、鼻水や水っぽい取得からドレッシングを避けることができます。

よくある質問

フルーツサラダのレシピにクールホイップを使用できますか？

私はドレッシングとしてクールな鞭をお勧めしませんが、トッピングとして使用することができます。

提供する前に、サラダの上に小さなティースプーンを加えることができます。

クリームチーズやサワークリームは使えますか？

私はこのレシピでクリームチーズやサワークリームをお勧めしません。 両方の食材の食感と味は、果物の新鮮な味と衝突します。

最高のドレッシングのために、マヨネーズ、蜂蜜、レモン汁の組み合わせを使用してください。

どんなトロピカルフルーツが使えますか？

ライチやマンゴーなどのトロピカルフルーツは、このレシピに最適です。

一食あたりのカロリーは何ですか？

このレシピは、前菜として8人を提供しています。 それは一食当たりわずか240カロリーです。

このレシピで何を提供するのですか？

フルーツサラダは、他の前菜と一緒に食べるのに最適です。 裏庭の春/夏のパーティーのために、私は次のレシピをお勧めします。

準備時間15分

追加時間5分

合計時間20分

成分

• 1 缶（15オンス。
• 1青リンゴ、皮をむいて小片に切断
• 1赤リンゴ、皮をむいて小片に切断
• 1アジア梨、皮をむいて小片に切断
• 1食用油大さじ1
• 6オンス。 (170g)皮をむいてdeveinedエビ,片にカット
• 1/2カップマヨネーズ
• 大さじ1蜂蜜または粉砂糖
• 大さじ1 1/2レモン汁
• 大さじ1みじん切りディル
• バターレタス,皮をむいた葉,オプション

指示

果物を準備し、大きなサラダボウルに移し、冷蔵庫で30分から1時間冷やします。

フライパンを中火で熱し、油を加えます。 彼らが調理され、エッジがわずかに鮮明になるまでエビを調理します。 ペーパータオルが並ぶ板の上に排水するために取っておきます。

フルーツサラダにマヨネーズ、蜂蜜、レモン汁を加えます。 エビ、ディルを追加し、静かに一緒にすべての成分をかき混ぜます。 混合にしないで下さい。

バターレタスにフルーツサラダをすくい、すぐに提供する。

Nutrition Information

8

Serving Size

1
Amount Per ServingCalories 240Total Fat 13gSaturated Fat 2gTrans Fat 0gUnsaturated Fat 10gCholesterol 51mgSodium 290mgCarbohydrates 28gFiber 2gSugar 24gProtein 5g