パンチングバッグを掛ける7つの方法

パンチングバッグを掛ける7つの方法

あなたは本当にトレーニングのためにジムに参加するファンではありませんが、あなたはボクシングをしたいと思っています。 それからあなたがすることができる最もよい事はあなたのアパートに打つ袋を取付けることである。

今、明らかに、屋内でボクシングバッグをぶら下げているのは誰もがお茶を飲むことではありません。 まず第一に、スペースを必要とし、重い袋に必要なスペースがあれば右の装置を必要とし、袋が落ちないし、それとあなたの天井のいくつかを取らないよ

まあ、重いボクシングバッグを掛ける方法はたくさんあります。 どれがあなたのためのベストを働かせるか知って喜んでか。 ここではいくつかのヒントと地下室、ガレージ、または屋外で自宅でパンチングバッグをハングアップする方法があります。

あなたはおそらく、典型的なパンチングバッグの重量はどのくらい疑問に思っていますか？

標準的なパンチングバッグの重さは約50-100ポンドです。 体育館で使用される重いボクシング袋は200ポンド大いに重量を量ることができる。 それは単独で袋の重量である;袋のちょうど重量より考慮するべき多くがある。

全力でバッグを打つと、取り付けポイントに多くのことが起こります。 まず、衝撃のために取り付けポイントに水平方向の力が作用します。 そして第二に、あなたがバッグを打つと、それは一方の側から別の側にスイングし、それが動くにつれてそれに向かってマウントを引っ張ります。 これは、バッグが実際に重さよりもはるかに強い遠心力を作成します。

したがって、100lbバッグによって生成された下向きの力は、はるかに大きな重量でマウントを引っ張り、最も安全なマウントを失う可能性があります。 しかし、それは終わりではありません。

良い固体パンチでバッグに何が起こるか想像してみてください。 それは台紙を引っ張るジャンプとそれから跳ね上がりま、台紙を離れてすべての重量を取ります上がります。

パンチするたびに、バッグの重量がアンカーに何度も何度も直接当たります。 そして、時間が経つにつれて、それは最も害を受けているアンカーです。 これは、天井や壁からパンチングバッグを吊るすときに、適切な機器を選択し、製品を選択することが重要である理由です。

天井に重い袋を掛けるには？

重い袋を天井から吊るしたい場合は、袋を吊るすために天井梁を使用するか、天井マウントで天井に取り付けるか、鋼のIビームを使用するかの3つの どれがあなたのために最善を尽くすことができるか見てみましょう。

天井梁を使用する

天井梁から重い袋を吊るすことは、おそらく最も簡単で安全な方法です。 天井の梁はあなたの天井を支える板または一連の板です。

通常、2×6の板で作られています。 しかし、それはまた、建設と梁が支持しているものに応じて、2×4または2×12のボードを持つことができます。 天井の梁のための標準的なgappingは16インチであるが、場合によっては、それは24インチである。

地下室やガレージに天井の梁が開いていますか？ まあ、あなたは幸運です。 あなたがしなければならないのは、それを見て、以下のインストール手順に従うことです。

残りの皆さんには、少しハードワークをしていただく必要があります。 あなたは最初に根太を見つけて、それを使うことを考える必要があります。

根太を見つける：

高い天井やポップコーン（テクスチャ付き）の天井がない場合は、スタッドファインダーで簡単に根太を見つけることができます。 それは超安価で根太を見つける最も簡単な方法です。

一つの壁からスタート。 16インチを測定し、根太を見つけるためにスタッドファインダーを使用しています。 あなたは16インチでそれを見つけることができない場合は、24インチを測定し、再試行してください。 あなたが最初のものを見つけたら、残りはすべての16インチまたは24インチ離れてになります。

いずれかの点でいずれかを見つけることができない場合は、それらに沿っている可能性があります。 だから、隣接する壁から試してみてください。

バッグを吊るすのに適した根太を見つけたら、中心を見つけて、釘を突き刺すことで真ん中にマーキングを作ることができます。

この場合、登って検査する必要があります。 上げられたラインか釘の不況を捜す試み。 あなたが爪を見つけた場合、あなたは関節を見つけます。

あなたがすべての仕事の男でも女でもないなら、専門家の助けを求める方が良いでしょう。 それは常に誰かを支払うし、梁の中心ではなく、天井の真ん中に穴を発見したことを確認することをお勧めします。

バッグを吊るすために必要なもの:

根太の中心を見つけたら、次のステップは根太に置かれたすべてのハードウェアを袋に掛けることです。

これらの項目が必要になります:

• ドリル
• アイボルト
• Sフック
• レンチ
• チェーン

天井梁からバッグを吊るす基本的な手順は次のとおりです:

• 天井梁の梁にまっすぐに穴を開けることから始めます。 次に、½インチの穴あけ工具を取り、根太のビームに1つの試験穴をあけて下さい。
• アイボルトを穴の中にねじ込みます。 それをねじってレンチの助けを借りて締めます。
• アイボルトが固定されたら、sフックを取り付けます
• チェーンをバッグに取り付けます。 チェーンはあなたのパンチングバッグが付属している必要があります。
• バッグをチェーンで吊り下げ、sフックに取り付けます。 あなたは袋を持ち上げるのを助けるために別の人が必要な場合があります。
• いくつかのパンチでバッグをテストし、すべてが安全で安全であることを確認してください。

天井マウントを取り付ける

梁が露出していない場合、または天井根太からバッグを吊るすという考えに十分に納得していない場合は、天井マ

天井マウントは別途購入されています。 それらは打つ袋を取付けている間あなたが要求するハードウェアの大ぞろいです。 天井の台紙は袋が自由に揺れるようにし、時々衝撃を吸収するばねを備えているメカニズム袋および天井両方の耐久性を保障する。

ここでも、マウント用の支持梁を見つける必要があります。 通常、それは袋の重量のための最高のトラスを提供するためにサポートビームが梁に会う点です。

天井マウントを取り付けるために必要なもの:

• 天井マウント
• ドリル
• ドライバー/レンチ
• マーカーペン
• バッグとチェーン

いくつかの良い天井マウント

• Firstlawフィットネススパイダーマウント重いパンチングバッグハンガー
• eapele heavy bag hangers brackets for wood beam

天井マウントを取り付けるには、次の基本的な手順に従ってください:

• サポートビームまたは天井の接合箇所を見つけなさい(スタッドのファインダーを使用するために最もよい)。
• マウントを天井の場所に保持し、ボルトのマーキングを行います。
• マークされた穴をドリルします。 ねじではなく、ねじの本体よりわずかに大きいドリルビットを使用してください。 それより大きい穴あけ工具を使用すれば、台紙はきちんとしっかり止められません。
• 天井マウントをネジで取り付けます。 ドライバーまたはレンチで締めます。
• バッグの端をチェーンで取り付けます。
• バッグを持ち上げ、Sフックの助けを借りて吊るす。 あなたは、プロセスであなたを助けるために別の手が必要な場合があります。

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バッグを吊るすためにIビームを使用します

開いた鋼のIビームやHビームビームがあれば、それよりも優れたものはありません。 それははるかに天井から重い袋を掛ける最も簡単な方法です。 鋼鉄I型梁は最も重い打つ袋よりずっと大きい重量を握るためになされると同時にボクシングの重い袋を掛けるために大きい選択をします。

あなただけの理想的な場所にスチールビームバッグハンガーを購入し、マウントする必要があります。 できればビームが鋼鉄I型梁により少ないサポートがある中間のよりもむしろ最も強い壁のコーナーで。

どこに置くかにかかわらず、バッグの周りに5フィートの半径を残して自由に振るようにしてください。

鋼製のiビームからバッグを吊るす必要があるもの:

• スチールビームヘビーバッグハンガー
• ドライバー
• ネジ

いくつかの良いIビームハンガー

• Firstlawの適性1000のLBSのI型梁クランプ
• Yes4All頑丈な鋼鉄の梁の重い袋
• QualwardのI型梁の重い袋のハンガー

I型梁からの打つ袋を掛けるためにこれらの基本的:

• Iビームハンガーを取り付けます。 ビーム端上のハンガーの両側を切るためにねじナットを少しほどいて下さい。 ハンガーが安定してしっかりするまでネジを締めます。
• バッグを持ち上げてクリップの下に置きます。 袋を持ち上げるのを助けるために余分な手が必要な場合があります。
• 重いバッグのストラップをSフックに取り付けます。
• 今度はストラップを調整するか、バッグを適切に支えるためにチェーンを追加します。
• ボクシングの重い袋のテストパンチを与えます。 すべてが堅く、安全であることを確かめなさい。

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壁にパンチングバッ

天井からパンチングバッグを掛けたくないですか？ 壁に取り付けてみてはいかがでしょうか？

ちょうど天井の台紙のように、壁の台紙はまたあなたが壁にそれを取付けるように要求するすべてのハードウェアと来る。 まず、壁のマウントをスタッドに配置する必要があります。 今度は、台紙からの打つ袋を単に掛けて下さい。

乾式壁にマウントすることはできませんので、スタッドファインダーが必要になります。 これらのタイプの壁の台紙はまたコンクリートの壁に取付けることができる。

壁にパンチングバッグを取り付けるために必要なもの:

• ウォールマウント
• ドリル
• レンチ/ドライバー
• マーカーペン
• ネジ（ウォールマウントに付属)

いくつかの良い壁マウント重いバッグハンガー

• Aonekyウォールマウントヘビーバッグハンガー
• Yes4Allウォールマウントヘビーバッグハンガー

ウォールマウントをインストールするには、次の基本的な手順に従ってく:

• 最初に、スタッドファインダーの助けを借りて壁のスタッドを見つけます。 壁の台紙のサイズに基づいて、2つ以上のスタッドを必要とする場合もあります。
• 壁マウントを所定の位置に保持し、ネジの場所をマークします。
• マークされたスポットに穴を開けます。 ねじではなく、ねじの本体よりわずかに大きいドリルビットを使用してください。 それより大きい穴あけ工具を使用すれば、台紙はきちんとしっかり止められません。
• 壁マウントをネジで固定します。 （コンクリート壁にはコンクリートアンカーを使用）
• チェーンとsフックをバッグに取り付けます。
• バッグを壁マウントに掛ける。 必要に応じて他の人の助けを借りてください。

掘削せずに重い袋をハングアップする方法

天井や壁にパンチングバッグを取り付けたくない場合は、重い袋スタンドが唯一の選択肢です。 壁や天井に穴を開けずにバッグを自由に掛けることができる自立型のサポートです。

スタンドを使用してパンチングバッグをハングアップ

あなたはパンチングバッグのフリースタンドタイプを考える場合は、あなただけのパンチングバッグスタンドを購入し、バッグスタンドにバッグをハングアップする必要があります。 打つ袋の立場のために、部屋/ガレージ/地階の十分なスペースがあることを確かめなさい。

パンチングバッグは天井や壁から吊るすと最高の状態で機能し、バッグスタンドは壁マウントや天井マウントほどの安定性を提供できないことを覚えておいてください。 従って、あなたの壁の穴あけ工具を避けなければならないときあなたの最後の選択として打つ袋の立場について考えるべきである。

それにもかかわらず、ボクシング袋の立場は取付けを要求しないし、十分なスペースがあるところでそれらをほとんどどこでも保つことができる。 自立した袋は、一般的に砂で満たされ、時には砂利と水で満たされています。 これは、それらを安定させるために行われます。 あなたは簡単に空にし、解体し、組み立てることができます。

いくつかの良い重い袋ボクシングスタンド

• Titan Fitness Dual Station Boxing Stand For Speed&Heavy Bag
• Everlast Single-Station Heavy Bag Stand
• Century Heavy Bag Stand

あなたが賃借人であるか、恒久的なジムのセットアップをしたくない場合、これらのheavy bag standは大いに

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木から重い袋

あなたの庭の木から重い袋を掛けることができるよりも優れているものは何ですか？ あなたは新鮮な空気の中で働くことができます。 オープンフィールドは、暗い室内の地下室で袋を打つよりもはるかに涼しい音。 第二に、それは比較的簡単かつ迅速に設定することができます。 訓練および土台は要求されません。

しかし、どの木にも掛けることはできません。 木の枝は、ボクシングバッグの重量を支えるために、適切な高さと理想的な厚さでなければなりません。

それは、バッグが激しくぶつかることから遭遇する追加の力のために、少なくともバッグの重量の倍をサポートする必要があります。 枝がスナップしても、それがスナップして邪魔になる前に亀裂が聞こえます。

重い袋のハンガーの革紐の台紙

木の枝からの重い袋を掛けるのに革紐の台紙か別注の革紐を使用できます。 それは迅速で、簡単に枝の周りをループします。

ハンガーストラップは、通常、dリングとネジロックシステムを備えており、重いバッグをその位置にしっかりと保持しています。 これにまた台紙を降ろさないで袋を取り外す便利があります。 単独で革紐は重量の500のlbsに遅れることができ、あなたが持つことができるあらゆるタイプの重い袋のために適している。

いくつかの良い重いバッグハンガーストラップマウント

• アウトスレイヤーユニバーサル重いバッグハンガーストラップマウント
• マイスター重いバッグハンガーストラップマウント

枝の高さに応じて、高さを下げるために拡張チェーンを使用することができます。

ヘビーデューティラッシングストラップ

ヘビーデューティラッシングストラップは、重い袋を木から吊るすためによく使用されます。 それらは通常頑丈なナイロンストリップから成っています。 ストリップの一方の端には、高さ調整のために取り付けられたカムバックルがあります。

あなたがする必要があるのは、ストラップを枝の上に投げ、パンチングバッグのD弦を介して一端を引っ張ってから、ストラップをカムバックルに通し、バッグを所定の位置に固定するためにしっかりと引っ張ることだけです。

あるよい打つ革紐

• 16ftの頑丈な700lbs打つ革紐
• 13ftの頑丈な800lb打つ革紐

頑丈な打つ革紐を使用する最も大きい利点は高さ調節の完全な制御を与

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結論

あなた

すべての中で最も安全な方法を尋ねると、答えは天井や壁から吊るすことであり、重い袋スタンドを使うことはそれらの中で最も信頼性が低い。

どちらの方法を選択しても、良い固体ヒットを与える前に、袋がその場所で安全であることを確認してください。