パンチャナレシピ/ヘルシースナックレシピ

パンチャナレシピ/ヘルシースナックレシピ

パンチャナは、子供と大人の両方にとって簡単で健康的なスナックです。 これは簡単にパンChanna Chaatに変換することができますchaatを食べるために渇望が突然のすべてをヒットする必要があります。

私がチャナマサラを作るたびに、これは私の子供たちが私が学校に彼らのスナックボックスに彼らのためにパックすることを主張するおやつです。 このパンchannaを作ることはまた、パンとChannaマサラの両方の残り物を使用しての素晴らしいと健康的な方法です。 また、このチャナサンドイッチを作ることができます。

私はチャナマサラを作る2つの方法を持っています,一つは、任意のココナッツを持っていない北インドのバージョンと一つは、南インド,ケララスタイルのチャナマサラブログで地面ココナッツペーストベースと. どちらも、このパンChanna Chaatレシピで非常によく行きます。

それは素晴らしい味だそれ自体で健康的な食事を作ります。 パン、チャナ、刻んだ野菜の両方を別々に送ることができますが、子供のためにも組み立てが非常に簡単なので学校に送ることができます。

私は浸していないので、厚いサンドイッチパンを使用する方が好きです。 私はここで白パンのスライスを使用していますが、あなたはまた、健康的なオプションのために茶色のパンやマルチグレインのパンのスラ 私はまた、トーストのために油を使用していますが、カロリーを気にしない場合は、バターを使用することもできます。

パンチャナレシピ詳細は以下の通りです。:

パンチャナレシピ

Radhika

パンチャナは、迅速で簡単で健康的なスナックのために。

準備時間5分

調理時間10分

合計時間15分

コーススナック

料理インド

サービング2

成分

• パンスライス–4
• チャナマサラ–½カップ
• タマネギ-細かく刻んだ大さじ4
• コリアンダーの葉-小さじ2 みじん切り
• レモン汁–小さじ1
• チャートマサラパウダー-小さじ2
• オイル-小さじ1

指示

• タワまたはフライパンを加熱し、茶色になるまでパンのスライスをトーストし、両側に少しカリカリ。 周りの霧雨の油や、同様にトーストする前に、両側にバターを適用することができます。
• プレートの上にトーストされたパンのスライスを維持し、チャナマサラとそれを上に。
• チャナマサラの上にレモン汁を霧雨。 上にタマネギのみじん切りを振りかけ、さらにチャートマサラパウダーでそれをトップ。
• コリアンダーの葉を飾り、すぐにそれを提供します。