ハサミ走高跳に子供を教える方法
プライバシー&クッキー
このサイトはクッキーを使用しています。 継続することにより、あなたはそれらの使用に同意します。 Cookieの制御方法など、詳細についてはこちらをご覧ください。
初心者にハサミ走高跳を導入するためのヒントとトリック
この小さな陸上NSWのビデオをチェックしてください。 （私はホストとオンカメラコーチです！).
便利な要約は、ビデオの下に見つけることができます。
動画まとめ
ハサミ走り高跳びとは何ですか？
ハサミ走高跳は、若い選手のための偉大な入門走高跳の技術です。
ハサミ走り高跳びの選手で:
- 棒までまっすぐな30度の操業を使用しなさい。
- は、バーに最も近い脚を最初に上下に駆動します。
初心者のためのハサミ走高跳はなぜですか？
- 使いやすいテクニックです
- 適度に安全なハイジャンプテクニックです。
- それは高い跳躍の悪い習慣を防ぐのを助けます。
このテクニックは自信のない若者に最適です。 フロップの技術と比較されてはさみはより少なく複雑、より少なく威圧的である。 ジャンパーは直立姿勢に全体の時間とどまり、次にフィートで上陸することを得る。
多くの子供たちが”フロップ”技術を試みるときに行うように、バーの上に単に”落ちる”のではなく、はさみは子供たちにジャンプして実際に腰を持ち上げてバーを乗り越えるように教えます。
ステップバイステップの教育の進行
1. ハイジャンプステップアップドリル
子供たちは単にマットでまっすぐに走り、マットにステップアップするだけです–クロスバーはありません。
2. 上記のようにバー
とステップアップドリルが、柔軟な（フォーム&弾性）トレーニングバーの上にステップ/跳躍。
3. 30度の角度でランアップからステップアップ
彼らは彼らのランアップを開始するポイントに子供たちを取り出します。 子供たちは30度の角度から走り、以前の活動でやっていたようにマットにステップアップします。
一般的なはさみの間違い子供たちは
- 曲がった脚の膝のドライブではなく、まっすぐな脚のキックを作ります。 （足は棒を取り除くためにだけ伸びるべきです）。
- バーに最も近い足から離陸し、最初にバーの上に外脚を振る。 （解決策：子供がバーに近づいている側を変更するか、または使用する足を子供に思い出させるために最初にバーの上に行く必要がある足に色のついたテープ).
伸縮性がある訓練棒
初心者を教えるとき泡および伸縮性がある走高跳の訓練棒を使用することを強く推薦します。
ただし、各アップライトをループするこのタイプのバーは、アスリートがバーに着陸し、アップライトが加重されたり地面に固定されたりしない場合、アップライトをアスリートに引っ張ることができることに注意してください。
初心者のハイジャンパーでこれらのヒントやトリックを使用して行くを持っています。 私はそれがどのように行くかを聞いてみたい！ 私はコメント/返信を残すことによって、または以下の連絡先の詳細を使用して知ってみましょう。
さらに読む
記事：
走り高跳びの完全な初心者から始める場所
はさみ走り高跳び：子供を教えるための不可欠なガイド
この投稿があなたを助けたなら、ソーシャルメディアでそれを共有することによって他の人を助けるために時間を取ってください。 あなたがより多くを学びたい場合は、私は質問やコメントを残すか、直接私に連絡することをお勧めします。
Darren Wensorはスポーツの開発の専門家、コーチの教育者、若い運動選手の専門家のコーチおよびblogの創設者であるcoachingyoungathletes.com。ここで彼についての詳細を学び、Twitter、Facebook、Linkedinの、アンカーまたは電子メールを介して彼と接続します。