ハイキング時の水疱を防ぐ方法
靴ひもを締める
水疱は皮膚に繰り返し摩擦があることによって引き起こされます。 あなたのブーツをしっかりとひもで締めることは、それが完全にあなたの足を包含し、効率的にそれを保持することを可能にします。
ハイキング中は、足のどこかにブーツが擦れていると感じたら、レースを引退することを躊躇しないでください。 摩擦がつま先にある場合は、ブーツの前にあるレースを締めます。 かかとを安定させるには、足の甲と足首の周りのひもを締めます。
ハイキングを始めたばかりであっても、まめを得ることからあなたを保つならば、あなたのレースを止めて締めるのは時間の無駄ではありません！
私たちの靴ひも
品質の靴下、幸せな足
あなたの靴下は、あなたの靴の内側とあなたの足の皮膚の間の直接のインターフェイスです。 ハイキング用に設計され、適切なサイズの高品質の靴下を使用することで、足の快適さを向上させながら、水疱のリスクを制限します。
“反まめ”ソックスの2つの層の間の摩擦を再分配する二重ソックスはまた利用できます。
余分な靴下を持ち歩くことは、水疱のリスクを軽減し、足を乾燥させ続けるためのもう一つの良い方法です。
女性のための私たちの靴下|男性のための私たちの靴下
あなたの足の世話をする
- あなたのハイキングの前に:
水疱が潜在的にあなたの足（すなわちかかと、アーチやつま先）に表示される可能性がありますどこに知っている場合は、敏感な領域にそれらを適用するこ 第2皮は摩擦からそれからあなた自身の皮を保護します。
水疱の出現は、靴の過剰な水分（汗と外部の水分の両方）によって引き起こされる可能性があります。 あなたのハイキングの前にそれらに粉を置くことによってあなたのフィートを乾燥させておくことができます。
他の予防治療として、足の皮膚を硬化させるクリームもあります。 それはあなたのハイキングの数日前にこのタイプの治療を開始する必要があることが多いので、事前にそれについての情報を薬剤師に尋ねるこ
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足を清潔にして乾燥させてください。 異物（小石、砂利、草など）を感じた場合は、次のようにしてください。）あなたの靴の中で、歩くのをやめてください。 あなたの靴と靴下を脱いで、必要なときに足をこすることを躊躇しないでください。 高トップの履物かゲートルを身に着けていることは異物を保つのを助けることができる。