ジムなしで愛のハンドルを失う7つの簡単な演習
愛のハンドル。
私たちは皆、それらを失い、よりスリムで目に見えるabsを開発したいと思っています。 そして、より平らな胃を達成することは容易ではありませんが、それも不可能ではありません。 しかし、あなただけの腹筋以上のことをすることにコミットする必要があります！
今日のビデオでは、私たちはあなたに平らでしっかりした腹筋を与えることが保証された10分のabワークアウトルーチンを与えています！ 最もよいニュースは使用するべき重い機械がないし、どこでもそれらをちょうどいつでもすることができることである。
サイドベンド
ヒールタッチ
ロシアツイスト
サイドレッグレイズ
ジャンプ斜めツイスト
ジャンプジャック
クロスクランチ
太ももリフト左&右
これらは、単純なabs、obliques、および有酸素運動演習です–サイド脂肪、愛のハンドル、総腹脂肪、プラス全体的な体重を取り除くために良いフィットネスルーチンへのあなたの重要なソリューションです！ より速い結果を見たいと思えばこれを毎日することを試みなければならないことをちょうど覚えなさい。 それはほしいか、またはそれのように感じる時はいつでもちょうどそれをすれば同様に多くを働かない。 減量は多くのハードワークおよび訓練を取る従って成功するために独創力のある滞在でなければならない!
今日からこのワークアウトを始め、頑固な側の脂肪沈着が30日で溶けていくのを見てみましょう！ 今日このワークアウトを行い、違いを見て感じてください！ 始めましょう！
