あなた自身の効果的な薬草療法を作る方法
誰もがその兄弟が薬を飲んでいるようで、その時に複数の薬を服用しているようです。 長年にわたって、”大きいpharma”の懐疑的な人々は彼らのマイナーな病気のための店で購入できる他の簡単で自然な家の治療およびハーブに回っている。 それがあなたであり、あなたのヘルスケアを担当し、次のレベルにあなたの草の技術を取りたいと思えば、あなた自身の草の治療を自宅で作る方法
このサイト上で与えられたすべての情報は、教育目的の広告は、あなた自身の研究の場所を取るべきではない、と医師のケアのためのものです。 私は医者ではなく、むしろ、25+年間ハーブを勉強して使用してきた志望の薬草学者です。 この場所で見つけられる草および自然な治療があなたのために右であるかどうか定めるためにこの場所を越えて研究して下さい。
ハーブの使用は、人々が彼らの質とヘルスケアへのアクセスに満足しなくなるにつれて着実に増加しています。 時にはそれは医者に会うために取得することができるように数週間かかり、代替は、緊急のケアで時間を待つことです。 これは人々とよく坐らないし、私達がもはや私達を見ないシステムのなすがままにしているように頻繁に、それはようである。
これは、医療システムが悪いと言うことではありません–そうではありません。 私たちの地元の医療施設はほとんどの時間でいっぱいです、それは私が問題であると思うものです。 私はできる限り患者の世話をしようとするコミュニティを批判するのは好きではありませんが、私は薬草療法を使用して（理由の範囲内で）自分自身の世話をすることはかなり可能であると信じています。
薬草療法の使用について最初に知っておくべきこと
あなた自身の薬を正しく作るには、使用しているハーブの機能に関する知識が必要です。 ハーブに安全のための素晴らしい実績がある間、特にハーブに新しければ私が言及する必要性を感じるある事がある。
- ハーブは処方薬よりも揮発性が低く、副作用が少ないですが、使用する予定のハーブを研究する必要があります。 危険に使用するハーブが市場から取除かれたけれども(ローズマリー Gladstar、Herbalismのオンラインコースの基礎ごとに)、心配と使用される必要があるあるハーブがまだある。 それらが何であるかを知ることは重要です、そして、私はこの記事の最後にあなたに利用可能なチートシートを持っています。
: 実際に自分自身や他の人に漢方薬を実践する薬草学者によって書かれた3-4の参考書を収集します。 これらは、ハーブがどのように機能するか、ハーブをどのように使用するのが最善か、そしてあなた自身のためにハーブを使用する前に知っておく必要が ここに私がトピックで推薦し、私の自身の家の図書館で持っている本のリストはある。 - ハーブを使用することの安全規則を理解することは、特に処方薬（および非処方薬）を定期的に使用している場合に重要です。 ハーブは、薬の効果を取り消すことから、実際にあなたの医療状況を悪化させることまで、さまざまな方法で薬と相互作用することができます。
Drugs.com あなたがすでに服用している薬と一緒に特定のハーブを使用すべきかどうかを決定するときに使用できる便利な薬物相互作用チェッカーを持ってい - 多くのハーブは同じ性質を持つことができますが、多くのハーブは身体の特定の部分に”親和性”を持つ傾向があります。 例えば、赤いラズベリーの葉は、抗嘔吐特性（悪心を軽減し、嘔吐を防止し、緩和する）を有するが、その親和性は、実際には女性の生殖器系にある。 吐き気や嘔吐のためにそれを使用することは悪くありませんが、子宮のサポートや女性の生殖器系に関係する問題に使用する方が良いです。 （’Go-to’吐き気のハーブであるハーブは、ほとんどによると、実際には生姜です。)
ヒント：可能であれば、どのハーブの親和性がどのボディシステム、または体の一部にあるかを調べてみてください。 ハーブを思慮深くそして最も適切な問題のために使用しなさい。 これはハーブでお金救い、あなたの問題のための最大有効性を保障する。 - 多くの場合、私たちの体はハーブをまったく必要としません！ 私たちは、おそらく食事、運動、睡眠、ストレス、またはあなたの体があなたに体調不良の信号を与える原因となっている何か他のものと関係している、 私は不安管理を介して移動すると、私は多くの異なる自然療法を試してみる機会を持っていた、と最高の一つは驚くべきものとなっています。 それはハーブや栄養補助食品ではありませんでした。 それは実際にダイエットの変更されています！ 大豆、小麦、砂糖、トウモロコシ、乳製品の除去は、処方薬を服用するのとほぼ同じくらい効果的でしたが、副作用はありませんでした！ これは、この方法が皆のために働くと言うことではありませんが、実際の救済策ではなく、むしろ人生の変化を伴う解決策があることがあります。
ヒント：あなたの薬草療法のキャビネットに向かう前に、あなたの問題が何であるかを検討し、それが食事の変更によって管理できるかどうかを考 例はコーヒーや砂糖をやめるか、または過度に重点を置かれればよい夜の睡眠を毎晩得ることを確かめることであるかもしれない。 - ハーブは薬と同じ方法で使用することを意図していません。 私たちは一般的に医学について知っているように訓練されてきたので、このようにそれらを使用していますが、薬草療法は症状の治療法として使 彼らは、その親和性の領域に取り組んでいる間、あなたの全身へのサポートとして、むしろ、カウンターや処方薬の上のように動作しません。 ハーブを取ることは、多くの場合、遅いとはいえ、同じ結果を持つことができますが、この方法を使用して、彼らの最大限の可能性にそれらを使用してい
: ハーブが時々規定か店頭薬物より長く取ることを理解しなさい。 ハーブを使用して薬を服用するよりも長いゲームですが、それらを使用するときにあなたが得る健康上の利点は素晴らしいです。 - そして、”全身”と言えば、私たちが自分自身にハーブを使用するとき、私たちは全身をサポートしたいということを理解するのは良いことです（ホリスティック）、そうすることによって、ちょうど徴候を軽減するよりあなたの全身により深いレベルの健康を支えているので。
そして、それらは理解するためのほんのいくつかの基本的なものです、実際には本草学と自然医学について理解することがはるかにあり、それらが私た 時間と混乱を節約するために、しかし、私たちは今のところそこにそれを残しておきます。
あなたのハーブを取得する場所
あなた自身の薬を作るために使用するハーブを取得するには、いくつかの方法があります。 私はいくつかを成長させるのが好きで、私が成長できないものは、私は通常から購入しますAmazon.com…..
草の治療のために使用するべき私の好みのブランドはStarwest Botanicalsおよびフロンティアの生協であり、私は通常殺虫剤を避けるために有機性版を捜す。 多くの場合、ハーブはちょうど彼らが何であるかのおかげで害虫によって攻撃されていません（害虫は芳香族植物を好きになる傾向はありません）。 しかし、ハーブの準備はしばしば一度に大量のハーブを注入することを含むので、私は私の薬を通して農薬が少なくなっているかどうかを知る方が良
もちろん、私たちのハーブを最大限にコントロールするための最良の選択肢は、自分で栽培することです。 私は自宅でそれらを成長させることを選択した場合、私は一般的に地元のガーデンセンターからそれらを購入します。 価格と利用可能なものに応じて、私は有機を購入するかもしれませんが、そうでない場合、私はそれらを家に帰るときに有機的な方法を使用すること
今年、私は何か新しいものです–種子からカモミールとレモンバームを栽培しています。 私たちのインスピレーションのルーツで私の友人Mindyは素晴らしい読み取りであるホームステッドのための12の最高の癒しのハーブに素晴らしい記事を持
あなた自身の薬草療法を作る方法
あなたがそれらを必要とする日のためにあなたの食器棚や冷蔵庫に保管するためにあなた自身の薬草療法を作 最も一般的なもののいくつかは、カプセル、紅茶、チンキ、軟膏、およびバームです。 これらのすべては作るのが非常に簡単で、ほとんどはあなた自身の台所で非常に迅速に行うことができます。 あなたがハーブを集めるなら、あなたはあなた自身の薬を作るために必要なほぼすべてを持っているかもしれません！
茶
茶は、ハーブを使って自己薬で治療する最も簡単な方法であり、私たちにとって最も身近なものです。 人々はずっと年齢中の、そして正当な理由のための茶を使用している。 彼らは働く！ そして、彼らは簡単に作ることができます。
輸液は、ハーブをお湯に浸して作られたお茶です。 それは通常乾燥されたか新しい植物からherbyの長所を得るために非常に長く取らないし、それを作り始めた後すぐにそれを楽しむことができます。 これは、花や葉のような植物の空中部分を使用していた場合に使用する準備です。
注入の調理法:クォートの瓶に乾燥されたハーブ4-6Tbspを入れなさい。 沸騰した水をハーブの上に注ぎ、瓶を上に満たします。 （あなたが使用するハーブに応じて）急な30-45分をしてみましょう。 ひずみとあなたの注入を飲みます。
煎じ薬とは、ハーブの根を低くゆっくりと煮詰めて、そこからすべての薬効を引き出すときのことです。 この方法は、根、植物の小枝部分、樹皮、およびいくつかの種子およびナッツに使用される。
煎じ薬のレシピ：乾燥ハーブ大さじ4-6を水のクォートで鍋に入れます。 ゆっくりと煮るに持参し、25-45分間低煮るにそれを残します。 ひずみと飲み物。
試してみるより多くのお茶のレシピ
月経けいれん救済茶
寒さ、混雑や気管支炎のためのレモンタイム茶
子宮の健康のための赤いラズベリーリーフティー（妊娠前、中、後）
風邪予防と免疫ブーストのためのエキナセア茶
健康的なハーブティーのレシピ
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カプセル
私達の自身の草の補足を作ることは実際に容易である! 私達は私達の自身のカプセルの作成によってそれをしてもいいです。 心配しないで、それを行うのは難しいことではありませんが、あなた自身のカプセルを作ることについて知っておくべきいくつかのことがあります。
あなたのカプセルを作るためには、次の項目が必要になります：
お好みのサイズのゼラチンカプセル（私は#00を使用します）
カプセル製造機（これは#00カプセル用で、すでに100個のゼラチンカプセルが付属しています）
お好みのハーブ
カプセルマシンの指示に従って、カプセルを得ることができるだけいっぱいにしてください（または指示があなたにオプションを与えるならば、あなたはそれらを埋めることができます）。 あなたが継続的にそれらを取っている場合は、月を介してあなたを得るために十分なカプセルを作 あなたが必要に応じてそれらを取っている場合は、あなたが月に必要になると思うように多くを作ります。 毎月繰り返します。 （または、一度に多くを作りたい場合は、メイソンジャーにカプセルを保管してください。 石工の瓶のふたのシーラーが付いているふたを密封し、それらを必要とするまでそれらを新しい保つために100cc酸素吸収物を加えて下さい。
私のお気に入りのカプセルは、バレリアンルートです。 私は#00カプセルを使用し、各カプセルの薬の1000mgのまわりで得るために最大限に満たします。
試してみるレシピ
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局所薬
軟膏やバームのような局所薬は、切り傷、擦り傷、擦り傷、筋肉痛 軟膏およびバームはハーブ、蜜蝋およびオイルから成り、ボディでよりもむしろ皮で、使用される。
軟膏は、切り傷、擦り傷、擦り傷、発疹、およびその他の皮膚刺激に適しています。 カレンデュラ、レモンバーム、オオバコ、ティーツリー(melaleuca)、または傷の治療のためによい他のどのハーブも使用するかもしれない。
バームは、筋肉の痛み、捻挫、緊張に適しています。 これらの事のために使用される香油のためにarnicaかcomfreyを使用するかもしれません。 ここに私が作り、腰痛、また首の苦痛のために効果的に使用したarnicaの香油のための調理法はある。
ここでは、スキンケアの発音による両者の違いについて本当に思慮深い記事です。
軟膏やバームを作るには、以下の成分が必要です:
1-1-1/2カップ注入ハーブオイル(あなたはここで私のレシピを見つけることができます,ちょうどあなたの選択のハーブでそれを作る)
1オンス蜜蝋
12-24滴のエッセンシャルオイル(薬用品質と香りのために)
1. あなたの注入された草オイルを作りなさい。 (このレシピの下の手順)
2. ダブルボイラーを使用して、ハーブオイルを加熱します。 (中程度の鍋の上に金属製のボウルを使用しただけですが、水で満たされた鍋の中にパイレックスの計量カップをセットすることができます)
3. あなたの蜜蝋を加え、溶けることを許可しなさい。 （オイルにそれを加える前にそれを壊すことは最もよく働きます）それがずっと溶けるまでかき混ぜて下さい。 分のための熱から削除します。
4. 精油を加え、かき混ぜなさい。
5. 慎重に小さな瓶や缶にあなたの熱い軟膏やバームを注ぎます。 （私はずっと前に買ったプラスチック製のローション瓶を使用していますが、これらの琥珀色の瓶は薬の貯蔵寿命を保護し延長するためのより良い選)
6. 薬が硬化するまで覆いを取ってから、蓋をして涼しく乾燥した場所に数ヶ月間保管してください。
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松5980>チンキは、すべての薬草療法の私の非常にお気に入りです。 それらは私達が茶および他の薬で使用するハーブの集中された版である。 それらは長い保存性を過し、それらにハーブを取る普及した方法をする作ること容易である。 それらが超集中されるので、特に低線量のハーブと呼ばれるものがとのそれらを使用しているとき適量をもっと意識したいと思う。 私の低線量のハーブのリストは悩みから保つのを助けることができる。 それは私のリソースライブラリにあり、この記事の最後にパスワードを取得することができます。
ハーブの投与は難しいと感じることができますが、基本的なガイドラインを学ぶとかなり簡単です。
チンキレシピ
アルコールを使ってこのレシピを作ることができます（私は80プルーフウォッカを使用していますが、最も安い種類はうまくいきます）、またはグリセリンや高品質のリンゴサイダー酢のためにアルコールを切り替えることができます。
タイトフィット蓋付きパイント瓶
ハーブ
アルコール（またはグリセリンまたは酢）
約2/3-3/4フル（根、樹皮、または果実を使用する場合は1/3-1/2）に瓶にハー すべての植物材料を完全に覆い、瓶の上にアルコールで満たしてください。 涼しい、乾燥した場所で6-8週間座ってみましょう。 こはく色のガラスビンの緊張そしてびん。
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