あなた自身のヨガの小道具を作る上で追加情報! DIY瞑想枕。
あなた自身のヨガの付属品、マットの覆い、マット袋、zafuの黙想の枕、ヨガのボルスターおよび多くを縫って下さい。
Simplicity pattern company（趣味のロビー、JoAnns Fabrics、オンラインで見つけることができる）は、ボルスター、クッション、ヨガマットバッグなどを作るためのパターンが出てきましたが、独自のヨガプロップを作るのに役立つ豊富な情報がウェブ上にあります。
私は家具製造販売業材料から私のヨガのマット袋を作った。 私の室内装飾布は非常に厚いので、私は裏地を使用する必要はありませんでした。＜1456＞＜6441＞ヨガマットバッグ、ロングトートバッグのように。 私がこれを作った。
- からArchive.org このマットバッグが大好きです。 ショルダーバッグ《5825》《68》からArchive.org
それらの瞑想の枕を作る（zafuの）
座って瞑想の枕を作る方法を記載しているウェブサイトのいくつかは、もはやweb上にないので、私はこのページに指示 ここに私がこれらのずっと前に失われたインターネットの指示に基づいて作成した小さなPDFがあります。 瞑想クッションを縫う
座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方と座布団のつくり方 Zabuton
快適でカジュアルな座席を探しているのか、瞑想セッションをより快適にしたいのか、zafuとzabutonは家の周りにある素晴らしいものです。 座布団と座布団は、瞑想に使用される伝統的な日本のクッションであり、座布団はプリーツをつけた円形の枕であり、座布団はかなり大きな平らな枕である。 あなたはeach40+それぞれのためにそれらをオンラインで注文することができますが、それは自宅であなた自身を作るために安く、より満足です。
(私は最高の瞑想の姿勢を持っていないが、あなたはクッションがどのように機能するかのアイデアを得る。 座布団は私にとっては少し小さいですが、これは私よりも短い友人のために作ったものです。)
座布団は骨盤を持ち上げてクッションし、座布団は膝と足首をクッションします。 この位置はよりよい姿勢を促進し、接合箇所および腰痛を楽にし、より深くより長い黙想の会議を達成するのを助けるかもしれません。 あなたが一つのセットを作っている限り、なぜ二つを作っていませんか？ ゲストのための余分なセットを維持し、瞑想や背中の問題を抱えている友人にそれを与えるか、あなたの地元の禅センターや仏教寺院に寄付します。
素材について: 私はこれらのために綿/ポリエステルブレンドを使用することを選んだのは、安価で濡れたぼろできれいにするのが簡単だからです。 私は私の瞑想の練習でより落ち着いているとき、私はおそらくいくつかのカラフルな刺繍や刺し子のステッチを追加し、いくつかの重い絹のうち、別のセットを作るでしょう。
フィラーは、座布団に有機枕グレードのそば殻を使用し、座布団には無地のol’ポリエステル詰め物を使用しました。 カポックは、両方のためのより良い選択だろうが、それはかなり高価です。
座布団と座布団の作り方については、以下をクリックしてください。
ザフ
素材:
- 綿/ポリエステル混紡生地、2ヤード（注：2ヤードは二つのzafuのために十分です）
- 枕グレードのそば殻、5ポンド。
- ジッパー
- ミシン
- 手縫い針、ピン、はさみ
- アイロン、アイロン台、水スプレーボトル
瞑想クッションを縫う。 それは私が始めたものですが、私は自分の使用のためにそれを少し微調整しなければなりませんでした。 PDF内のイラストは非常に便利ですので、私は、あなたが私の指示を使用するつもりなら、それをダウンロードすることをお勧めします。
布のストリップをカット65″×7″（fudging目的のための長さにいくつかの余分なインチがあります。)直径の2つの円13″を切りなさい–私は私の型板のための13″円形のサービングの版を使用したが、またコンパスおよび鉛筆を使用してボール紙から作るこ
生地の長いストリップをプリーツ:1つの端および印からの4.5″インチを測定して下さい。 最初から2つのマークを3/4″にします。 あなたの中心の印から測定して、印が付いている14のプリーツがあるまでプロセスをあらゆる4″繰り返して下さい。 折り目、鉄、およびプリーツをピン（ポリエステルブレンドのための鉄の設定は、通常、蒸気のために十分に高くないので、最良の結果を得るために水スプレーボトルを使用してください。)
最後に、あなたはでプリーツを開始し、生地1/2″と鉄を折り返します。 布の円のいずれかの周りに布のストリップを固定し始めます。 あなたが最後に到達すると、あなたは生地のいくつかの余分なインチを持っているでしょう。 フォールドバックと鉄。 生地の折られた端のあなたのジッパーを所定の位置に固定し、縫うことのための部屋を可能にするために生地の上そして底からのジッパーを少なくとも1″ ミシンとジッパーの足を使用して、ジッパーを所定の位置に縫い付けます。 ジッパーの後ろの余分な生地をトリミングします。
ミシンを使用して、3/8″縫い代でサイドファブリックストリップを布の最初の円にステッチします。 次に、ピンと第二の円に縫い付けます。 余分な糸をトリミングし、残りのピンを取り外し、枕を回します。
枕にできるだけそば殻を詰め込む。 ソバの殻は小さく、非常によこしまなので、これは少しトリッキーです。 また、彼らは本当に素足の下で傷つきます。 あなたができる限りそれを記入し、それを振って、いくつかのより多くを記入してください。 私は5ポンドのほぼすべてを使用しました。 私が購入したそば殻の。 それがいっぱいになったら、それを試してみてください。 それ故にジッパー–あなたは多かれ少なかれ充填でより快適になるだろうことがあります。 （そして、私は認めます、私は盲目でひどいです。 ジッパーは私の不正行為の方法です。)
あなたの円を別の直径にしたい場合は、ここであなたのプリーツを配置する場所とどのくらいの長さの布のストリップを計算する方法です：あなたの布の円の直径にpi(3.14159.)これは円周を与える;13″直径のために、私は40.84″円周を得た。 ジッパーの継ぎ目のための1″を加えて下さい（=41.84″。）14のプリーツのために、各3/4″および生地の1 1/2″を使用して、21″を加えなさい（=62.84″。)Fudging目的のための幾つかのインチを加えなさい、従って生地を使い果たさないことを確かめ、再度始まらなければならない(=65″。)
あなたのプリーツを置く場所を決定するには、あなたの布のストリップの長さを取って、縫い代の1″と2″を引いてください（私の場合は62″。）を15で割る（=4.13″）。）できる限り最高のものを丸める（=4″。)最初のプリーツの前に測定のためのあなたの1/2の”縫い代を加えることを覚えなさい(=4 1/2″。)
座布団
:
- 綿/ポリエステル混紡生地、1 1/2ヤード
- ポリエステル、綿、またはカポック詰め物、-2ポンド。
- ミシン糸、機械など
32 1/2″x27 1/2″の布の二つの長方形をカットします（あなたが6’の高さを超えている場合は、両方の寸法に数インチを追加します。 座布団の上で快適にクッションされた膝で足を交差させて座っているときにあなたを収容するのに十分な大きさである必要があります。）注：長い直線を切断することは困難な場合があります。 私のカットが確かにまっすぐであり、私が90°の角度で終わることを確認するために、私は布の直線を切断するために引っ張られた糸法を使用します。
長方形を一緒に固定し、3/8″縫い代で端の周りをステッチし、片側に約4″幅の開口部を残して、回転と詰め物のために。 コーナーと開口部の両側にbackstitchすることを確認してください。 あなたが好きなら、あなたはエッジに小さな曲線をステッチしたり、上昇を追加することができますが、それは必要ではありません。
ターンともの。 ポリエステル詰め物についての言葉：それはちょうど詰め物の札束をつかむと、世界で気にせずにそこにそれをジャムに魅力的ですが、あなたはゴツゴツと、使用できない枕で終わるでしょう。 それを右にするのに時間をかけなさい。 一握りの詰め物をつかみ、小さな部分をつまむ。 あなたは挟まれた詰め物の大きな山を作り、一握りの枕を詰めることができます。 あなたはこのように詰め物をはるかに少なく使用し、あなたの座布団は素敵でふわふわになります–ゴツゴツではありません。
座布団がお好みに詰められたら（私は2″立ち上がりくらいに詰めました）、開口部を閉じてステッチします。 詰め物があまりずれないようにするために、座布団を房にします。 私は四つの房、枕の中心に向かってコーナーから約8″それぞれを追加しました。 房には、ミシン針と18インチの長さの糸を取ります。 あなたの糸を倍増し、枕の両方の層に穴を開けて下さい;針を引っ張って下さい、しかし上に糸の少数のインチを残して下さい。 最初のステッチの近くに枕の両方の層を通って針を戻してください。 糸の両端をしっかりと引っ張り、慎重に結びます。 余分な糸をクリップします。 そして、あなたは完了です！
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