Ivan Rakitic: Gioca con compostezza e controllo
Preparati e sii positivo
“Se giochiamo la sera, mi assicuro di mangiare bene durante il giorno e di riposare con una siesta. Poi farò una doccia, in hotel o a casa mia. A volte ascolterò la musica con gli altri giocatori,ma non metto le cuffie. Mi piace anche avere un po ‘ di tempo da solo, però, così posso davvero concentrarmi. Fare tutte queste cose mi aiuta a costruire slancio e sentirsi positivo. Mi riempie di energia prima di una partita.”
Pass with confidence
“Per giocare i passaggi giusti, difficili o semplici, devi avere fiducia nelle tue capacità. Ci sono un sacco di quelli difficili che devi dare ai tuoi attaccanti – il killer pass – e sarai in grado di farlo solo se hai la fiducia in te stesso per correre un rischio. Ci sono un paio di semplici esercizi che puoi fare per aiutarti con questo. Gioca a due tocchi durante gli esercizi di possesso e padroneggia i rondos per aiutarti a trovare il ritmo del gioco.”
Gioca con intelligenza
“Ci sono un sacco di cose a cui pensare a centrocampo. Ad esempio, quando il tuo terzino destro sta andando avanti, devi coprirlo. Non appena si perde il possesso, lavorare sodo come una squadra per vincere la palla indietro rapidamente. In attacco, con la palla ai piedi, impostare il tempo-sapere quando guidare in avanti e quando essere paziente. Overcommit in attacco al momento sbagliato e si lascerà se stessi e la vostra squadra esposti.”
Assapora la sfida
” Ricorda che stai facendo quello che ti piace fare. Giocare a calcio è il mio lavoro e c’è molta pressione che ne deriva, ma lo adoro. Quando sono in campo mi dico: “Sono qui e mi piace stare qui.”Ma solo perché il calcio è divertente, questo non significa che puoi prendertela comoda. A Barcellona non possiamo dire: ‘OK, siamo 2-0-andiamo a prendere un caffè!’Dobbiamo giocare con la stessa intensità dall’inizio alla fine.”
Non agitarti
“Commetterai errori e avrai brutti momenti durante una partita – questo è normale nel calcio. Ma devi recuperare rapidamente. Se giochi un passaggio sbagliato, i primi 5-10 secondi dopo sono cruciali. Non soffermarti su di esso; dimenticalo e lavora per riconquistare la palla. Per evitare di perdere il possesso, in primo luogo, sapere cosa si sta andando a fare con la palla prima di riceverlo. Non ricevere il pass e poi provare a decidere cosa fare con esso.”
Rimanere mentalmente forte
” Si ottiene un sacco di fiducia dal vedere la gomma opposizione. Questo è quando devi approfittare e spingerti più forte. È necessario disporre di riserve di energia nel serbatoio in modo che tu sia pronto. Il gioco è così veloce, non hai tempo per pensare – anche se stai lottando o giocando male, devi dire: “Mancano 10 minuti, posso dare di più”. Questo è quando si vincono e si perdono molte partite, quindi devi trovare un 10 per cento in più”.
