Insegnare un’unità di hockey su prato ai giovani giocatori

Insegnare un’unità di hockey su prato ai giovani giocatori

Con i campioni della conferenza incoronati oggi nell’hockey su prato del college, sembra appropriato solo che abbia passato ieri a lavorare con la prossima generazione di giocatori di hockey su prato sulle loro unità. Di 60 ragazze da Great Falls hockey su prato è uscito su una bella caduta Sabato per una clinica di tiro. Tutte le ragazze erano grandi e Great Falls ha fatto un lavoro meraviglioso ottenendo oltre 120 ragazze entusiaste di questo sport. Vorrei aver iniziato a suonare così presto!

Dopo aver iniziato la clinica mi sono reso conto molto rapidamente che tutte queste future star dell’hockey NCAA trascorrono troppo tempo a schiaffeggiare la palla quando “sparano in gabbia”. Così una clinica di tiro rapidamente trasformato in una clinica di guida e con nessuna delle cose di fantasia che avevo in tasca posteriore.

Avere una sessione di abbattere le basi mi aiuta a capire l’importanza della pazienza quando si cerca di spingere fuori le cattive abitudini (aka schiaffi) e insegnare quelli nuovi. Inoltre, quando si insegna un sacco di giocatori in una sola volta (ho avuto almeno 30 in entrambe le sessioni) è importante insegnare l’abilità prima e poi concentrarsi solo su 1 o 2 componenti max, rafforzando la tecnica. Se dai troppo feedback i loro cervelli si friggono e loro lo pensano troppo. Insegnalo, fai il trapano, indica una o due cose su cui concentrarti e vai avanti. Non dimenticare quanto siano difficili le abilità quando le impari per la prima volta, quindi sii sempre pronto con un feedback positivo.

Le ragazze di Great Falls sembravano considerevolmente migliori dall’inizio alla fine della nostra sessione. Spero che genitori e giocatori ricordino, però, che non ci vuole un giorno, una settimana o anche una stagione, per diventare bravi in una nuova abilità. Abbiamo bisogno che i nostri muscoli lo imparino dopo che il nostro cervello lo fa, e ogni giocatore ha un ritmo diverso sulla memoria muscolare. Il nostro lavoro come allenatore è quello di aiutare i loro cervelli a inviare i segnali giusti, ma hanno bisogno di farlo più e più volte nel MODO giusto per inchiodarlo.

Ecco una ripartizione di alcune delle tecniche che uso per insegnare l’unità:

1. Mostrare loro un disco e come impressionante può essere.

Se giochi a hockey, probabilmente ami guidare la palla, quindi mostrare loro quanto possa essere divertente è il primo passo. Ho avuto un mio grande giocatore, Natalie Konerth, guidare la palla nella gabbia un paio di volte. Mi piace dire alle ragazze: “Come allenatore, non c’è suono migliore al mondo di una palla che colpisce la parte posteriore della gabbia. Bene, a patto che non sia la tua gabbia a essere segnata!”Ottenere i bambini entusiasti di punteggio ed entusiasta di un compito è un passo che non si può dimenticare.

2. Riferiscilo a ciò che sanno.

Paragono un disco a uno swing da baseball e non a uno swing da golf (anche se ora che sono più vecchio mi sto rendendo conto che l’hockey su prato mi ha dato anche uno swing da golf piuttosto bello!). Anche se nel golf si oscilla attraverso pure, con la maggior parte delle ragazze l’idea di uno swing baseball trasmette il concetto di fluidità e movimento continuo meglio. Li fa inquadrare il colpo come se la palla si trovasse nel percorso dello swing e non che abbiano bisogno di oscillare sulla palla. Si desidera ottenere ragazze oscillare attraverso la palla non tagliare sull’erba.

3. Spingere la palla lontano più lontano dal tuo corpo di quanto si fa normalmente.

Trovo che farli fare un grande passo e una grande portata per la palla aiuta a eliminare i problemi di non estendere e li costringe a mettere insieme quelle mani. Li costringe a esagerare sempre basso ed estendere il quadro swing baseball al colpo.

4. Fallo “in movimento”.

Davvero, non facciamo mai un passo verso la palla? No. E con self start spesso palleggiamo e poi guidiamo. Quindi, convincere i bambini a pensare di posizionare la palla nella posizione corretta da un dribbling, fare un passo verso la palla mentre si uniscono le mani, spostando il peso e oscillando tutto in una volta è meglio, nella mia mente, che avere un movimento statico. Anche se hanno appena spingere fuori e ha colpito, è meglio di un semplice nessun colpo passo.

5. Trova il più grande 3 aspetti che hanno bisogno di lavoro e concentrarsi su questo.

Dopo aver rotto un disco tutte le ragazze hanno sparato su cage. Dopo ogni round mi sono fermato e ho detto alle ragazze di concentrarsi su una o due cose per ogni round. Qualcosa come ” Così l’ultima volta che hai pensato a ____ mentre guidavi. Avete fatto tutti un ottimo lavoro. Ora dimenticalo e concentrati su _____ questa volta.”Quando lo fai, li aiuta a correggere consapevolmente una cosa alla volta. Per Great Falls questi sono stati i punti più grandi che ho dovuto fermare e sottolineare tra le esercitazioni:

Le mani si uniscono – Un disco NON è uno schiaffo. Più velocemente puoi sbarazzarti dello schiaffo nei giovani, meglio è. Insegno solo la spinta e la guida, non insegno mai lo schiaffo. Si schiaffeggiano da soli, ma se non lo insegni nemmeno come tecnica, non lo rinforzerà nella memoria muscolare. Siate diligenti nel correggere questo.

Spingere la palla di fronte a voi. Così tante ragazze lasciano la palla tra i piedi-eliminando così tanto potere e impostandole per schiaffeggiare o wiff. Quando insegno, li ho messo la palla a tutta la lunghezza del bastone lontano dal loro piede sinistro, quindi anche se fanno un passo in più, non hanno lasciato che la palla cadesse dietro di loro.

Non oscillare troppo in alto, non oscillare troppo in basso. Quando solo imparare a guidare, i giocatori tendono a colpire la palla con uno swing golf o uno swing croquet. Per essere onesti, questo è molto carino da guardare, ma non una grande abitudine. Dopo aver visto questo, ho smesso di giocare, ho fatto alzare tutti i loro backswing in modo che il loro braccio sinistro arrivasse parallelo al loro petto, in modo che il backswing non arrivasse più in alto della loro spalla. Poi oscillare attraverso con le braccia estese e finire il follow attraverso puntando al bersaglio. So che un vero follow through non finisce così, ma avere le ragazze in pausa che puntano i loro bastoni al bersaglio aiuta a mettere in fila i loro punti di perno (fianchi e spalle). Ho scoperto che il follow through di solito si prende cura di se stesso se sono focalizzati sulla rotazione dei fianchi e allineando le spalle, specialmente la spalla destra, con il bersaglio.

World Camp USA ha pubblicato un grande video del successo che incorpora molto di ciò che alleno qui. Se altri allenatori hanno suggerimenti o suggerimenti, sentitevi liberi di postare qui sotto.

Congratulazioni a tutti i club giovanili là fuori che ha introdotto un nuovo gruppo di ragazze allo sport così tanti amano questo autunno. Tu sei il futuro di noi hockey, continuare a guidare!