spenót chutney | palakura pachadi | palak chutney recept
a spenót chutney vagy a palakura pachadi bármilyen spenótból elkészíthető, beleértve a palakot is. Ezt a palak chutney receptet Naina Ravi, a blog olvasója osztja meg velem. A facebook-on folytatott csevegés során megragadtam a spenót chutney ötletét, amikor azt mondta, hogy paneer paratha-t és palak chutney-t készített hozzá. Amikor megkérdezték, kifejezte azon kívánságát, hogy megossza velünk a receptet, ezért ezt a bejegyzést a blogon.
gyakran készítek palak paratha, pappu palakura és palak chutney nagyon új volt számomra. Néhány nap múlva megkaptam tőle ezeket a fantasztikus képeket a recepttel együtt.
Naina Ravi háztartásbeli és 11 éves lánya anyja. Örömmel oszt meg velünk egy vonzó és tápláló receptet, a spenót chutney-t. Spenót lehet használni saláták, tészta, leves, chutnies és még sok más. Olyan létfontosságú tápanyagokkal rendelkezik, mint a szív egészséges folsavja, az E-vitamint és a luteint védő sejtek, amelyek segíthetnek az életkorral összefüggő makula degeneráció tüneteinek visszafordításában.
sok ember van, akik nem használnak sok kókuszt szakácsuk során. Ez számukra: a kókuszdió egészségügyi előnyei hatalmasak, szeretnék megosztani néhányat, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagyunk
1. Megakadályozza a ráncokat, a megereszkedett bőrt és az öregségi foltokat.
2. Javítja a kalcium és magnézium felszívódását, és támogatja az erős csontok és fogak fejlődését.
3. Segít megelőzni a csontritkulást és a mell -, vastagbél-és egyéb rákos megbetegedéseket.
tehát, ha nem szokása a kókuszdió használata, kezdje el használni az ilyen receptekben.
a spenót chutney nagyszerű ízű palakkal vagy palakurával, de bármilyen más spenóttal is elkészíthető.
további Palak receptek
spenót curry
Hara bhara kabab
Palak rizs
Aloo palak
spenót chutney | palakura pachadi / palak chutney recept
Pin Recept nyomtatás Recept
a legjobb eredmény elérése érdekében kövesse a receptkártya feletti lépésről lépésre készült fotókat
összetevők (US cup = 240ml )
- ▢ 1 csésze spenót, friss levelek (beállíthatja az ízlésének megfelelően)
- ▢ 0.5 csésze kókusz rácsok (csökkentheti, hogy ¼ csésze)
- ▢ ¼ hagyma , szeletelve
- ▢ 1 Zöld chili szükség szerint
- ▢ tamarind , kis, vagy pár csepp citromlé
- ▢ 1 tk római kömény
- ▢ Só ízlés
- ▢ szükség szerint olaj
Megeresztés
- ▢ 1 tk mustár
- ▢ 1 tk római kömény
- ▢ 1 tk fekete gramm
- ▢ 1 csipetnyi Hing (ördöggyökér)
Utasítások
- 675 > pároljuk meg a köménymagot, a vöröshagymát és a spenótlevelet.
a receptkártyán szereplő alternatív mennyiségek csak 1x, eredeti receptre vonatkoznak.
a legjobb eredmény elérése érdekében kövesse a részletes, lépésről lépésre készült fotó utasításokat és tippeket a receptkártya felett.
táplálkozási információk (csak becslés)
© Swasthi receptjei
lépésről lépésre fotók spenót chutney vagy palak chutney recept
1. szedje össze az összetevőket.
2. A kókuszdió kivételével az összes hozzávalót enyhén pirítsa meg, vagy amíg a nyers szag eltűnik.
3. Amikor kihűlt, keverjük össze őket kókuszdióval és sóval.Adjunk hozzá egy teáskanál olajat ugyanabba a serpenyőbe, majd temperáljuk a temperáló összetevőkkel.
tálaljuk frissen.
hát nem kedves barátok? Köszönet Nainának, hogy megosztott egy ilyen jó egészséges receptet.