Jim Furyk mentális kulcsai az 59-es lövéshez (a mentális edző véleménye)
mentális kulcsok A Going Low-hoz
a 90-es évek elején számos PGA és LPGA Tour profival készítettem interjút a golf mentális játékáról és a karrier alacsony fordulóiról. Szerettem volna többet megtudni arról, hogy a játékosok mit gondolnak a karrier alacsony pontszámáról. Röviddel ezután írtam egy könyvet Going Low címmel.
ha megnézted a 2013-as BMW bajnokságot, tudod, hogy Jim Furyk csatlakozott az “59 club” – hoz, aki a második fordulóban 59-et lőtt.
Furyk az első kilenc után tudta, hogy ez egy különleges nap lehet, mivel még soha nem lőtt 28-at. “Korábban még soha nem lőttem 28‑at, szóval izgalmas nap volt, és a kanyarban rájöttem, hogy csak 4-et kell az elején tartani, ami nem tűnik túl távolinak ahhoz, hogy áttörje a 60-as akadályt” – mondta Furyk.
mi volt a gondolkodásmódja a második kilenc, vagy ebben az esetben az első oldalon? Úgy döntött, hogy elfelejti az első kilencet, és csak a második kilencre koncentrál. “Nem akartam számolni, hogy el kellett jutnom a 12‑ig. Csak megpróbálok az első kilencben játszani, és olyan alacsonyan lőni, amennyire csak tudok.”
a kihívás, amikor alacsonyan haladsz, az, hogy ne legyél tudatos a pontozásban, és tervezz egy lehetséges pontszámot. A legtöbb golfozó bemegy protect mód, ha van egy alacsony kerek a gyártás. Kezdenek tartani, és játszani védekezésben, nem akarnak vissza, és adja lövések el.
mi segített elterelni a figyelmét arról, hogy esélye volt lőni 59? Beszélt a focival a játékpartnerével. “Valójában abbahagytam a gondolkodást, hogy néhány percre megpróbáljam ott lőni az 59-et, ami valóban jó dolog volt.”
sok mindennek meg kell történnie, hogy lőni 59. A putts ajak be. A labda pattog közelebb a lyukhoz a megközelítés lövések. Lendületet érez. Kapsz néhány nagy szünetet. És persze minden lyukat ledöntesz. “Ez tényleg egy mentális csata és egy mentális őrlés volt. Még mindig vakarom a fejem egy kicsit, 12 alatt egy kör golfért. Néha-néha összejövünk, és minden lövés, amit ma eltaláltam, a legtöbb esetben elég jónak bizonyult.”
amikor alacsonyan megy, könnyű előre lépni és kilépni a szokásos rutinból. Az izgalom vagy az adrenalin, amelyet érez, felgyorsíthatja rutinját vagy elhamarkodott döntéseket hozhat.
“azt hiszem, Fluff stílusa, amikor a dolgok jól mennek, csak önmaga, ugyanazt csinálja, amit mindig, ugyanazt a rutint éli át, és ez az, amire próbálok gondolni, amikor játszom. Néha gyorsak lehetünk, néha gyorsan elkezdhetünk döntéseket hozni ” – mondta Furyk.
jobban szereti, ha caddie-je nem próbálja felpumpálni. Inkább inkább a pályán marad, mintha csak egy újabb golfpálya lenne. “Tehát nem adta nekem az Ó, üssük be ezt, vagy üssük be ezt a merevet, vagy valóban bármilyen buzdító beszédet. Ez nem az én stílusom. Nem vagyok egy rah-rah, felvidít, felpumpál típusú ember. Azt akarom, hogy ő is ilyen legyen, és egyébként is ez a normális stílusa.”
Jim Furyk mentális kulcsai az alacsony szint eléréséhez
- ragaszkodjon a szokásos előmelegítési rutinhoz és viselkedéshez.
- amikor az adrenalin beindul, ne siettesd a lövéseket és ne hozz gyors döntéseket.
- ha lőni egy őrült alacsony pontszámot az első, tedd magad mögött, és menj játszani a hátsó, mintha még par.
- vonja el a figyelmét a készülő “nem ütő”-ről. Beszéljen a játékos partnereivel, és vegye el a hangsúlyt a pontszámról vagy a végső számról.
- folytasd az agresszív golfozást, és ne védekezz és védj.
Ismerje meg a bevált stratégiákat, hogy magabiztosan teljesítsen!
szenved-e törékeny önbizalom a kihagyott találatok után, szigorú vagy magas elvárásokkal játszik, amelyek aláássák az önbizalmat, vagy képtelenek szabadon és nyugodtan játszani a pályán?
ha szenved a fókusz hiánya, alacsony önbizalom, vagy más mentális játék akadályokat a pályán, akkor vidám elérni a valódi golf potenciál …
mit mondanak a diákok?
“a mentális oldal minden a golfban—az a képesség, hogy meglásd a lövésedet vagy a vonaladat, és bízz abban, hogy eltalálhatod azt a lövést vagy puttot. Dr. Cohn segített megbízni a játékomban és a stroke-ban.”
~Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour győztes
” a bizalmi szint még soha nem volt magasabb! El sem tudom mondani, mennyire tisztán tudtam gondolkodni a túra-iskola mind a négy fordulója alatt. Az egyszerű játék terv adtál igazán összpontosított rám. Az önbizalmam soha nem volt magasabb egy verseny alatt. Nem számít, mekkora nyomás volt rajtam, képes voltam irányítani a gondolataimat és végrehajtani. Köszönöm Dr. Cohn!”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Ismerje erős Golf bizalom stratégiák!
mit mondanak az ügyfelek?
“Dr. Cohn, a golf játékom javult az első alkalom óta, amikor leszálltam Peaksports.com! Csak annyi információt adott nekem, hogy azonnal javítsak! Azt követően, pusztán nem volt agy, hogy Peaksports előfizetővé váljon! Köszönöm, hogy segítettél javítani a játékomat és az élvezetemet-akár egyik napról a másikra is! Igazad van!”
~ Randall Estes
Növelje Önbizalmát És Összpontosítson A Szakértő Mentális Játék Coaching!
mester mentális játék edző Dr. Patrick Cohn segít leküzdeni a mentális játék problémák személyes coaching.
Dr. Patrick Cohn-nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában vagy Skype-on, FaceTime-on vagy telefonon. Hívjon minket ingyenesen hívható 888-742-7225 vagy lépjen kapcsolatba velünk további információt a különböző coaching programok kínálunk!
mit mondanak a diákjaink?
“WOW!!! Micsoda hetem volt. Olyan magabiztossággal tudtam fellépni, amely lehetővé tette a stílusom ragyogását–többé nem léptem be az arénába azzal a “szarvas a fényszórókban” megjelenéssel vagy érzéssel. Nem értékeltem magam, miközben felléptem, és valójában elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy érezték, hogy nagyon jól éreztem magam. Nagyon köszönöm.”
~ Julia Dreyer, Nemzeti Bajnok Lovas