Insights
nincs divatos betűszó, ez csak az, aminek hangzik: a lehető leghamarabb. Migrénnel, baljós fejfájással, amely hányingert, hányást és rendkívüli fény-és hangérzékenységet okozhat, minél hamarabb cselekszünk, annál jobb.
1.lépés: Állítsa le a migrént a nyomában
a migrén kezelésének első lépése a fejfájás progressziójának megszakítása. A migrén általában fokozatosan kezdődik, ezért a lehető leggyorsabban be kell avatkoznia a gyógyszeres kezelésbe, ahelyett, hogy lehetővé tenné a fejfájás teljes értékű, leütéses, kihúzható fejfájássá válását. A gyógyszerek hatékonyabbak, ha a fejfájás korai szakaszában veszi őket.
azok az egyének, akik “aurát” tapasztalnak, a fejfájást megelőző fizikai tünetet — amely talán a látás megváltozásában vagy a kezek vagy karok bizsergésében nyilvánul meg — elérhetik az Advil-t vagy az Excedrin-t vagy más vény nélkül kapható gyógyszert abban az időben, még mielőtt a fájdalom elkezdődne.
2. lépés: Csökkentse a fejfájás gyakoriságát
a migrénkezelés második szabálya a fejfájás gyakoriságának csökkentése. Úgy tűnik, hogy az ismételt fejfájás-epizódok hajlamosítják Önt többre, mondja Dr. Kelley. Lehet, hogy van egy “gyújtó hatás”, és egy rossz probléma még rosszabb problémává alakulhat. Bizonyos esetekben a fejfájás szakemberei olyan embereket látnak, akik túlérzékenyek olyan mértékben, hogy a fejbőr könnyű érintését kellemetlenségnek vagy fájdalomnak tekintik. Ez az állapot ismert allodynia.
az Egyesült Államokban a nők 17,5 százaléka, a férfiak 8,6 százaléka (13.2 százalék) életük egy bizonyos pontján migrént fog tapasztalni. Egyesek számára az állapot örökletes. A migrénes fejfájás folytonosságon fordul elő, a pusztán fájdalmastól a teljesen legyengítő fejfájásig, amely egy hétig távol tartja a szenvedőt a munkától. Ismert kiváltó tényezők közé tartozik a stressz, elégtelen alvás, kimaradt étkezés, allergia, túlzott alkoholfogyasztás, csokoládé és vörösbor. A pácolt húsok, például a szalámi vagy a pepperoni, amelyek magas nitrátszintet tartalmaznak, egy másik gyakran figyelmen kívül hagyott kiváltó tényező. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a mesterséges édesítőszerek, mint például az aszpartám és a szukralóz, kiválthatják a migrénre hajlamos embereket.
mivel jelenleg nincs gyógymód a migrénre, az életmódbeli változások a védelem első vonalában vannak. Minden olyan változás, amely csökkenti a migrén valószínűségét, erősen ajánlott. A terápia ideális első vonalbeli formáját képviselik, mivel nincsenek költségeik és nincsenek negatív mellékhatásaik.
kell egy kéz? Lásd a migrén specialistát
ha a fejfájás továbbra is fennáll, és ha olyan súlyosak, hogy rontják az életminőséget, a betegnek és az orvosnak ki kell dolgoznia egy rendszert a fejfájás epizódjainak leküzdésére és a fejfájás gyakoriságának csökkentésére. Jelenleg nyolc gyógyszer áll rendelkezésünkre az ilyen típusú terápiához, amelyet fejfájás profilaxisnak neveznek. Ha az egyénnek általában havonta egy migrénje van, és a terápiás beavatkozás felére csökkentheti ezt a gyakoriságot, ezáltal javítva az ember életminőségét. Lásd a Cincinnati Gardner Idegtudományi Intézet fejfájás és arcfájdalom Központjának szakemberét, hogy többet megtudjon.
hogy gyakran, alkalmanként vagy egyáltalán nem szenved migrénben, az egészséges viselkedés elfogadása, amely minimalizálja a jövőbeli migrén kockázatát, mindannyian megfontolhatjuk. Azonnal.