hogyan segíthetsz egy gyászoló barátnak, ha messze élsz? 10 tippek, amelyek segítenek a távolsági bánat támogatásában.
hogyan segíthetsz egy gyászoló barátnak, ha nem a közelben laksz? Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet a barátok & gyászoló emberek rokonai hallanak. Még ha messze is élsz, akkor is ott lehetsz valakinek, akinek fájdalmai vannak. Mindegy, hogy ismersz – e valakit, aki veszteséggel küzd, vagy készen akarsz állni arra, hogy valaki, akit szeretsz, hirtelen szüksége van a támogatásodra-íme néhány jó alapszabály & tipp. 6753 > 6753 > ha gyászolsz, és szeretnél segítséget kérni a barátaid & családtagjaid megsegítésére, akkor ez az útmutató neked is szól.
hagyja ki a közhelyeket, és hagyja, hogy szomorúak legyenek. A szomorúság egészséges. Ez természetes válasz a veszteségre, a nehézségekre és a halálra. Nehéz tudni, mit kell tenni, ha a barátaid fájnak. Ha azt mondja nekik, hogy ne legyenek szomorúak, vagy hogy személyük nem akarja, hogy szomorúak legyenek, csak azt mondja a barátjának, hogy nem lehetnek őszinték veled arról, hogy mit éreznek. Nem tudsz felvidítani valakit azzal, hogy tanácsot adsz nekik, vagy azt mondod nekik, hogy nézzenek a jó oldalra. Egyszerűen nem működik.
hagyd, hogy szomorúak legyenek, és tudasd velük, hogy ott vagy. Ne próbálja megjavítani a rögzíthetetlent. Ragaszkodj az igazsághoz: ez fáj. Szeretlek. Itt vagyok.
legyen aktív résztvevője az online emlékműveknek. Ha meghívást kap egy online emlékműre, ne csak csatlakozzon a híváshoz és leselkedjen. Ajánlat lejátszási lista létrehozására az eseményhez, vagy segítsen gyászoló barátjának virtuális emlékreggelit vagy boldog órát rendezni, amelyben mindenki készít egy receptet, amelyet szeretettje készített. Vedd át a barátod emlékművének egy részét (ha képes vagy, és szeretnék a segítséget). Ossza meg történeteit arról a személyről, akit elveszített egy gyors videó-vagy hangfelvétel során.
légy kreatív. Nincs egyetlen helyes módja annak, hogy megemlékezzünk egy életről, vagy elismerjük a veszteséget.
kapcsolódási beszélgetések kezdeményezése. Támogató személyként nem az a feladata, hogy felvidítson valakit vagy helyrehozza a fájdalmát, hanem az, hogy segítsen nekik hallani és látni. A bánatról és a veszteségről szóló őszinte beszélgetések megnyitása ijesztő lehet. Semmi baj. Legyen az a barát, aki helyet kínál a barátjának, hogy beszéljen arról, amit tapasztal, annak ellenére, hogy kihívást jelenthet. Hívja meg őket egy video kávé vagy tea dátumra. Ajánlat a rendszeres telefon-vagy videocsevegések ütemezésére. Kérdezd meg, mi a veszteségük vagy bánatuk az élet számukra. Legyen érzékeny, figyeljen arra, hogy a kérdései hogyan érkeznek, és mindig hagyja, hogy a gyászoló személy vezessen.
Hallgassa meg anélkül, hogy beugrana, hogy bármit megjavítson nekik. Nézze meg, mi történik, ha helyet ad a dolgoknak, hogy ugyanolyan rosszul érezzék magukat, mint ők.
ápolási csomagok küldése. A szeretet és a támogatás kézzelfogható bizonyítéka csodálatos dolog.
néhány ötlet: ajándékkártyák az Ételszállítási szolgáltatásokhoz és a helyi éttermekhez, amelyeket szeretnek, palackozott víz és más egészséges italok, teák választéka (vagy valami más, amiről tudod, hogy élvezik), egészséges, előre csomagolt, egyadagos ételek (pl. granola bárok, szárított gyümölcsök & diófélék, snack kekszek), alacsony karbantartási igényű házi növények, állítson össze egy egyszerű önellátó készletet (pl. arc törlőkendők, nyugtató maszkok & szem alatti gélpárnák, testápoló, ajakbalzsam, kényelmes zokni, kedvenc csemegék/harapnivalók stb.). Légy kreatív. Merítsen abból, amit a barátjáról tud.
küldj kis ajándékokat is. A gyász magányos és nagyon elszigetelő. A kis ajándékok és a kézzel írt levelek vagy kártyák kézzelfogható módon mutatják ki a szeretetedet, és tudatják a barátoddal, hogy rájuk gondolsz, anélkül, hogy nyomást gyakorolnának rájuk. Légy kreatív. Merítsen abból, amit tud a barátjáról és az egyedi kapcsolatáról.
ne fontolja meg a támogatási munkát, miután egyszer elküldött valamit. Ne várjon választ – ez fényévekkel meghaladhatja energiájukat vagy kapacitásukat. Az számít, hogy gondoltál rájuk, és megkerested őket.
kézzelfogható és konkrét támogatást nyújt. Ne mondd ,hogy “hívj, ha szükséged van valamire”, mert a barátod nem fog hívni. Amikor valaki meghal, a mindennapi élet továbbra is a túlélő családtagok felé fordul. Annak ellenére, hogy nem vagy a közelben, vannak olyan módok, amelyekkel csökkentheti a barátja “normális életvitelének” terhét. Ajánljon fel olyan gyakorlati dolgokat, amelyek & helyet szabadítanak fel számukra, hogy feldolgozzák és érezzék saját veszteségüket. Példa: “nem tudom elvenni ezt a fájdalmat érted, de talán segíthetek egy kicsit enyhíteni a terhelést. Szívesen csinálnék egy virtuális történet órát a gyerekeinek hetente néhány este, ha ez ad egy percet magának. Ez beválna neked?”
csatlakozzon a közeli közös baráthoz. Keresse meg a helyi közös barátokat, és dolgozzon ki konkrét, konkrét módszereket a gyászoló személy/család támogatására. Néhány ötlet: kitalálni egy ütemtervet, aki szakács (vagy vegye fel) vacsora leesni bizonyos éjszaka. Ajánlat, hogy vegye fel a recepteket, hozza be a levelet, gereblyézi a leveleket, vagy lapátolja a havat. Találd ki, ki állhat meg az újrahasznosítás előtti éjszaka, hogy levegye a kukát a járdára, vagy ki állhat meg reggel a munka előtt, és sétáljon a kutyával. Légy konkrét. Légy megbízható.
Emlékezz a nagy dátumokra. Állítson be naptár emlékeztetőket születésnapokra, évfordulókra, & ünnepekre, és küldjön SMS-t vagy jegyzetet a barátjának ezeken a dátumokon. Mondja meg nekik, hogy rájuk gondol, nem felejtette el őket vagy azt a személyt, akit elvesztettek, hogy tudja, hogy ezek a dátumok még mindig fontosak, hogy emlékszel. Egy megjegyzés vagy egy szöveg tudatja a gyászoló emberrel, hogy gondolkodik róluk anélkül, hogy bármit is kényszerítene rájuk.
Ezen túlmenően hagyja, hogy a gyászoló személy vezessen azzal, amit csinál vagy nem akar tenni, beleértve azt is, hogy nem válaszol az üzenetére. Az számít, hogy emlékeztek és kerestetek.
maradj körül. A temetés és a megemlékezés nem jelenti a gyász végét. Ezek jelzik a kezdetét. Fontos, hogy most megjelenj a barátaid előtt. Továbbra is megjelenik-kérdezi, hogyan csinálnak 6 hónap múlva, még mindig kér 2 év múlva, és így tovább-nagyon fontos is. A gyász nem ér véget, de a támogatás gyorsan csökken a veszteség utáni hónapokban & évvel. Állítsa be a naptár emlékeztetőit, hogy elérje a fontos dátumokat. Jelentkezzen be és hallgasson fülre minden átlagos, hétköznapi hétköznap vagy hétvégén. Küldj gondozási csomagokat, leveleket és apró ajándékokat. Ezek mind a szeretet és a kapcsolat erőteljes formái.
Extra kredit: a gyász mélyebb megértéséhez és ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell valóban támogatni a fájdalomban szenvedő embereket (és jobban vigyázni magadra), olvassa el a könyvemet, rendben van, hogy nem vagy rendben – bárhol is vásárol könyveket. Olvassa el ezt a könyvet, hogy mélyebb megértést szerezzen arról, amit a gyászoló személy tapasztal (érzelmileg, mentálisan és fizikailag), miért nem pontosak vagy hasznosak a gyászról és annak támogatásáról szóló szokásos elképzeléseink, megtanulják, hogyan lehet valóban segíteni másoknak, és hogyan lehet jobban vigyázni magára.
ne feledje: Rendben van, ha kényelmetlenül érzi magát. Nem kell tökéletesnek lennie, csak jelen kell lennie.6470>
ne felejtsétek el megosztani ezt a bejegyzést, barátaim. Segíteni az embereket abban, hogy jobban támogassák a támogatást, közösségi erőfeszítést igényel.A legtöbb ember segíteni akar, csak nem tudja, hogyan. Azáltal, hogy megosztjuk ezt a bejegyzést (és másokat a RIG archívumból), segítünk mindenkinek abban, hogy jobban teljesítse a szándékolt szeretetet és támogatást.
nehéz látni, hogy az emberek, akiket szeretsz, fájdalomban vannak. Hogyan támogathatsz valakit, ha nem a közelében élsz? Ezek a tippek az Ön számára. Segítségre van szüksége a barátok oktatásában & család a távolsági támogatás legjobb módjairól? Megvagy. Tweet