Hogyan lehet rávenni az exét, hogy bocsásson meg neked, amikor nagy időt Csesztél el
szakítás után gyakori, hogy visszatekintünk a történtekre, és azon gondolkodunk, hogyan lehet az exed megbocsátani.
talán volt valami köze a szakításhoz– talán hazudott vagy csalt.
nem számít, mi történt, az ex megbocsátása egy kis munka lehet, de általában nem lehetetlen.
először egy figyelmeztetés. Az exe megbocsátása soha nem garantált.
lehet, hogy soha nem kapod meg az exedet, hogy teljesen megbocsásson neked, de ez nagyban függ attól, hogy mi történt kettőtök között.
adok neked egy ütemtervet, amely a lehető legjobb esélyt nyújtja arra, hogy visszaszerezd a bizalmukat és újra összejöjjenek, de végül rajtuk múlik, hogy tényleg hagyják-e, hogy jóvá tedd.
itt vannak a lépések, hogy az ex megbocsátani, ha már elcseszte nagy idő:
Tartalomjegyzék
1. Döntse el, mit akar valójában.
néha ez a törekvés nem igazán fogja elérni azt a fajta kapcsolatot, amelyet a végén szeretne. Fontos, hogy egy lépést hátra, és gondolkodni, hogy ez az ex, aki hiányzik, vagy ez a cselekmény, hogy egy kapcsolatot velük, ami igazán zavar.
mindent megtehetsz a nap alatt, hogy visszakapd az exedet, de ha nem kellene kapcsolatba lépned velük, ez hatalmas idő-és energiapazarlás.
tisztázza, hogy az, amit akar, valóban az exével lakik-e, vagy egyszerűen hiányzik-e a velük való kapcsolat. Amint ezt tisztázta, folytassa.
2. Vállalj teljes felelősséget és kérj bocsánatot őszintén.
oly gyakran gondoljuk, hogy a valódi bocsánatkérés gyengeség, amikor valójában ez az első lépés ahhoz, hogy a dolgok újra jóra kerüljenek. Gondoljon őszinte bocsánatkérésére, mint az ajtó kinyitására és az út megtisztítására egy jobb jövő felé kettőtök között.
egy figyelmeztetés. Nem kérhetsz hanyagul bocsánatot. Mit értek hanyagság alatt?
“Ó, Istenem, kedves, csodálatos ex, én vagyok a legrosszabb ember a rosszaság történetében, és minden, amit valaha tettem, értünk volt, és valahogy elvesztettem az utamat, és szeretlek most és mindörökké, kérlek bocsáss meg nekem. Sajnálom, sajnálom, sajnálom.”
van néhány probléma ezzel. Rendkívül szánalmas, és egyértelmű, hogy megpróbálsz valamit kapni az exedtől. Most megpróbálsz valamit kapni tőlük (megbocsátásukat), de a bocsánatkérés során nem veszíthetik el tiszteletüket irántad! Ez jobb:
“azt akartam, hogy tudd, hogy nagyon sajnálom (bármit is tettem). Nem volt helyes vagy igazságos veled szemben. Jobbat érdemelsz. Sajnálom.”
ez több okból is jobb.
először is, kristálytiszta, hogy pontosan miért kér bocsánatot. Nem alázkodsz meg a kapcsolatod teljes történetében,vagy nem teszed magad szánalmas, csöpögős rendetlenségnek. Te is felismered és vállalod a felelősséget azért a fájdalomért, amit okoztál nekik. Szállj be, intézd el, tűnj el. Ne legyen nyálas, és köp több negativitás az egész őket.
3. Fogadja el, hogy az ex lehet büntetni egy ideig, hogy jöjjön.
néha reméljük, hogy kimondjuk a varázslatos bocsánatkérést, és exünk azonnal visszaugrik a karjainkba, készen arra, hogy elfelejtsen mindent, ami történt. Sajnos ez ritkán fordul elő. Attól függően, hogy mit tettél, az exed még mindig dühös lehet rád, és nehezen bánik veled úgy, ahogy azt szeretné, ha bánnának veled.
soha nem támogatom, hogy bárki bántalmazzon téged, és rajtad múlik, hogy mennyi érzelmi verést hajlandó elviselni. Azonban a boldog idők nem feltétlenül lesznek itt azonnal, és türelmesen és nyugodtan kell hagynia, hogy az exed a haragon és a sérülésen keresztül dolgozzon, még az őszinte bocsánatkérés után is.
ez elvezet a következő ponthoz.
4. Adj nekik időt és teret, hogy megbocsássanak.
tudva, hogy az exed még mindig ideges vagy fáj, bűnösnek érezheti magát, és őszintén szólva rosszul viselkedhet az exe jelenlétében. Lehet, hogy vágyakozik arra, hogy a köztetek lévő dolgok visszatérjenek ahhoz, ahogy régen voltak, és csak azt akarják, hogy az egész folyamat véget érjen, hogy a dolgok újra boldogok legyenek.
A probléma az, hogy az emberek gyakran azt akarják, hogy ez a boldogság és tökéletesség túl hamar a javukra váljon. Hosszú időbe telhet, amíg valaki jobban érzi magát körülötted, és ezt fel kell ismernie, amikor EXE megbocsátását keresi. Hadd dolgozzák fel az érzéseiket, és adjanak nekik egy kis teret, hogy megtegyék.
5. Kerülje a védekezést.
ez rajtad múlik, hogy fenntartsák a tiszta fej az arcát, bármit is dobálják az utat. Vannak olyan kudarcok, ahol idegesek lesznek, sőt még a múltat is feldobják.
Kerülje el a kísértést, hogy érzelmi labdába guruljon, kérjen újra bocsánatot (ezt már megtette, igaz? Igaz?), és indítson további magyarázatokat a viselkedésére. Maradj nyugodt, fogadd el, hogy még mindig érzelmesek a történtekkel kapcsolatban, és érezzék, hogy meghallják őket.
egy jó kijelentés, mint például: “teljesen megértem, miért vagy ideges emiatt”, jól működik. Hagyja, hogy kihozzák, majd óvatosan mozgassa tovább a beszélgetést, vagy távolítsa el magát belőle. Ha felsorolod a 24 okot, amiért azt tetted, amit tettél, és még egyszer bocsánatot kérsz, az csak üzemanyagot ad a tűzbe.
ehelyett tartsa szemmel a valódi végcélját— harmonikus kapcsolatot az exével. A védekezés és a harc az exével nem éri el ezt a célt.
tudom, hogy nehéz, amikor úgy érzed, hogy megtámadnak, de annyira fontos, hogy ne mondd azt a dolgot, amiről tudod, hogy pusztítani fogja őket. Ne harcolj vissza. Nyugi.
6. Folytassa a dolgok szórakoztatását, annak ellenére, hogy általában, a kapcsolat húzás lehet.
a legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek az exeikkel, az, hogy hagyják, hogy a negatív minták folytatódjanak, miközben megpróbálják visszaszerezni az exüket.
úgy értem, hogy ahelyett, hogy arra használnák a tetteiket, hogy emlékeztessék az exüket, milyen csodálatos dolgok voltak a kapcsolatuk elején, visszamennek és újra felidézik a régi, negatív érzelmeket.
ha valóban azt akarod, hogy az exed megbocsásson neked, akkor ez a pontos, helytelen dolog, mert megerősíti a kettőtök közötti negatív mintát. Ha a dolgokat megbocsátják vagy megjavítják kettőtök között, ennek a negatív ciklusnak a megtörése elengedhetetlen.