hogyan lehet motiválni valakit a tanulásra: 10 dolog, amit tudnod kell
szerző: William Wadsworth
a Cambridge-i végzettségű memória pszichológus & tanulmányi edző küldetése, hogy segítsen ász a vizsgák. Évente több mint 175 ország félmillió hallgatójának segítése okosabban, nem pedig nehezebben tanulni. Töltse fel tanulmányait ma időtakarékos, fokozatnövelő” genius ” tanulmányi tippek lapunkkal.
ha azt szeretné, hogy segítsen valakinek motiválni a tanulást, akkor valószínű, hogy szülő vagy. Tanulmányi siker edzőként és pszichológusként jól megértem a frusztrációt, amikor egy gyermek, tinédzser vagy fiatal felnőtt alulteljesít az iskolában, főiskola vagy egyetem.
csak a legjobbat akarjuk a gyerekeinknek … akkor miért nehezítik meg maguknak?!
lehet, hogy gyermeke küzd a felülvizsgálatával, vadul halogat, vagy egyáltalán nem végez házi feladatot, hacsak nem nyaggatja őket.
talán ők is nagyon frusztráltak a haladás hiánya miatt!
mint valaki, aki sok diáknak segített megtalálni a fel-és-go-t, az, hogy valaki motivált legyen a tanulásra, két csatát nyer: összehúzza a horgonyokat és felfújja a sárkányokat.
hadd magyarázzam el:
hogyan lehet valakit motiválni a tanulásra a “sárkányok & horgonyok”megértésével kezdődik
amikor egy tanulóval (vagy szülőjével) dolgozom a tanulás motivációján, minden két tényezőre vezethető vissza: a sárkányokra és a horgonyokra.
gondoljon gyermeke tanulmányi motivációjára, mint egy mérlegkészletre.
az egyik oldalon vannak a “horgonyok”: ezek olyan tényezők, amelyek lehúzzák a gyermek motivációját, és megölik a sikerre való törekvésüket.
a másik oldalon vannak a “sárkányok”: olyan tényezők, amelyek felemelik a gyermek motivációját, és szomjat adnak nekik céljaik elérésére.
ha azon dolgozik, hogy motiváljon valakit a tanulásra, akkor először meg kell határoznia a játék tényezőit, majd csökkentenie kell a motivációt húzó “horgonyokat”, miközben maximalizálja a “sárkányokat”, amelyek lendületet adnak a motivációnak.
itt van, hogyan:
a tanulási motiváció javítása a “horgonyok” visszatartásával
íme a négy legfontosabb horgony, amelyekre figyelni kell, és néhány tipp a leküzdésükhöz:
a kudarctól való félelem
az egyik legnehezebb, és leggyakoribb, horgonyok, félve kudarc gyakran oka a diákok nem próbálja egyáltalán.
a félelem miatt gyermeke túlterheltnek vagy legyőzöttnek érezheti magát.
a kudarctól való félelem leküzdésének legjobb módja annak biztosítása, hogy gyermeke minden eszközzel és Támogatással rendelkezzen ahhoz, hogy motivált legyen a hatékony tanuláshoz és olyan eredményekhez, amelyekre büszkék:
- ösztönözze a gyermekébe vetett önbizalmat olyan családi kultúrával, amely kiabál: “Rendben van a hibák elkövetése, ezek a tanulás elengedhetetlen részét képezik!”
- kissé intuitív módon, ha túlságosan egyetlen célhoz vagy teljesítési feltételhez ragaszkodunk, valójában jó módszer lehet a gyermek tanulási motivációjának csökkentésére, nem pedig növelésére.
- segítsen nekik megtalálni egy életképes B tervet arra az esetre, ha az a terv nem működik, így kevésbé félnek a folyamattól.
- válasszon egy inspiráló idézetet a kudarc lehetőségével való szembenézésről, és tegye fel gyermeke tanulmányi helyére
- keresse meg a tökéletes példát az inspiráló és motivációs idézetek gyűjteményével.
- Ünnepeld a törekvést, még akkor is, ha nem vezet sikerhez!
ne feledje, hogy az élet bármiben való igaz mesterei többször kudarcot vallottak, mint a legtöbb ember megpróbálta. A kudarc a siker folyamatának része, feltéve, hogy jól kudarcot vall – más szavakkal, erőfeszítéseket tesz, és tanul abból, ami működik, és mi nem.
korlátozó hiedelmek (“nem tudom megtenni”, “tökéletesnek kell lennie”)
egy másik súlyos horgony, a korlátozó hiedelmek a természetes, de haszontalan “rögzített gondolkodásmódból”fakadnak.
ösztönözze gyermekét, hogy dolgozzon ki egy “növekedési gondolkodásmódot”, amely hangsúlyozza a tanulási, növekedési és változási képességét. A podcast epizód Dr. Erika Patall nyújt egy nagy összefoglaló, és megtalálja néhány értékes forrásokat az én könyvespolc itt. Nagyon ajánlom, hogy olvassa el Carol Dweck vonzó gondolkodásmód című könyvét,* a “növekedési gondolkodásmód” alapvető szövegét.
a korlátozó hiedelmek megtámadásának hatékony módja az, hogy segítsen gyermekének őszintének lenni velük kapcsolatban (még akkor is, ha fájdalmas szembenézni velük!):
- együtt beszéljük meg és írjuk le mindazt, amit hisznek képességeikről, potenciáljukról és munkamoráljukról. Kritikusan válassza ki őket, legalább egy ok megtalálása minden hit nem igaz.
- például: “rossz vagyok franciául”, de ” rendszeres gyakorlással jobb lehetek!”
- Játssz a” még “játék, mint egy család – bármikor negatív self-talk felveti a fejét a beszélgetés, add hozzá a “még”:
- ” I can ‘ t do Math(s) “válik” I can ‘t do Math(s)… YET” – realista a jelenlegi hiányosságok, ugyanakkor kínál egy emlékeztető egy szebb jövő, ami lehetséges – a megfelelő gyakorlat!
a cél az, hogy segítsen gyermekének fejleszteni saját, belső bizalmát képességeiben. Amíg meg nem teszik, emlékeztesse gyermekét minden nap a lehetőségeire!
alacsony energia
a motiválatlan tanuló gyakran fáradtsággal és apátiával küzd.
egy rövid távú fix, sétálni lehet egy nagyszerű módja annak, hogy egy kis szünetet, miközben kapok néhány endorfinok!
de minden nap magasan kell tartania gyermeke energiáját – különösen a felülvizsgálat és a vizsgák során. Hogyan?
- segítsen gyermekének a jó alvási és pihenési szokások kialakításában – a szünetek fontosak!
- ösztönözze a rendszeres testmozgást – a jóga nagyszerű eszköz lehet a fizikai és mentális energia építéséhez.
- családi támogatással és aktív hallgatással fokozzák mentális jólétüket.
- ösztönözze őket arra, hogy rendszeresen egyenek, és a megfelelő ételeket részesítsék előnyben – a bogyók, a diófélék és az étcsokoládé tökéletes agyi lendületet adnak!
- a hidratálás szintén nagyon fontos – győződjön meg róla, hogy a tanulmányi ülések során kéznél van egy vizes palack.
zavaró tényezők
a Multitasking régen divatos volt: az ötlet az, hogy többet érsz el, ha sok dolgot csinálsz egyszerre.
de egy olyan agy, amely 100% – ban a feladatra koncentrál, valójában többet képes elérni, kevesebb idő alatt és sokkal magasabb színvonalon, mint egy csak félig koncentrált agy.
ez a horgony elméletileg egyszerűen megoldható: csak szabaduljon meg a zavaró tényezőktől!
de a zavaró tényezők meghódítása sokkal könnyebb mondani, mint megtenni.
íme 5 Gyors stratégia, amelyek valóban segítenek a külső zavaró tényezők tetején, és segítenek a gyermeknek motiválni a tanulást:
- állítson be egy tanulmányi helyet, amely minimalizálja a környezeti zavaró tényezőket-telefon ki, konzol kihúzva és szem elől.
- a zenehallgatás nagy segítség lehet a Fókuszban a tanulás során, különösen, ha külső zaj van.
- a”Focus apps” segíthet az idő strukturálásában és a közösségi média blokkolásában.
- próbálja ki a Pomodoro módszer, mint egy nagyszerű módja annak, hogy az induláshoz kezelhető darabokat tanul!
- a Mindfulness tréning fantasztikus módja annak, hogy a diákok jobban és hosszabb ideig koncentrálhassanak.
a tanulmányi motiváció növelése a “sárkányok” révén, amelyek segítenek szárnyalni
a gyermek motivációs skálájának egyensúlyát erősen a sárkányok felé akarjuk billenteni.
miért? Mert amikor a sárkányok meghaladják a horgonyokat, gyermeke tökéletes – és fenntartható – motivációs hullámot fog lovagolni. És ez a célunk.
van azonban egy figyelmeztetés. egyes sárkányok megbízhatóak – lehet, hogy nehezebb repülni, de garantáltan hosszú távon jobban szolgálják gyermekét. Más sárkányok megbízhatatlanok – rövid távon működhetnek, de nem hatékonyak vagy fenntarthatóak, mint módszerek a tanulásra.
itt van a top 6 sárkányok, hogy néz ki, és néhány szakértői tipp, hogy őket repülő:
az “olcsó izgalom” jutalom ígérete
a jutalmak és büntetések rendszere gyakran használt motivációs taktika a diákok és szüleik körében.
jutalmak cukros kezeli vagy játék idő, cserébe egy ülésén tanul.
fenyegetések a negatív következményekről, ha a munka nem történik meg.
egy sárgarépa lógása (jutalom ígérete) vagy egy bot csóválása (büntetés fenyegetése) minden bizonnyal ráveheti a közmondásos szamarat, hogy húzza a kocsit.
a probléma az, hogy valószínűleg gyorsan neheztelnek mind a feladatra, mind a répát / botot használó személyre, más szóval aláásva a tanulás belső motivációját..
ne feledje, hogy a jutalom megbízhatatlan sárkány – bár hasznos rövid távú megoldás lehet, ha más motivációs eszközökkel együtt használják.
a legjobb, ha a jutalmakat és büntetéseket a tanuló (nem pedig a szülei) dolgozza ki és érvényesíti, amennyire csak lehetséges – tudjon meg többet arról, hogy miért ebben a podcastban Dr. Patall Erika.
versenyképes
a második megbízhatatlan sárkány a verseny. Rövid távon rendkívül hatékony-hidd el, soha nem fordítottam volna meg az osztályzataimat, és nem tettem volna meg az iskolai vizsgáimat anélkül, hogy vágytam volna felülmúlni a legközelebbi riválisaimat!
egy kis egészséges, önálló vezetett társadalmi összehasonlítás hasznos eszköz a gyermek fejlődő meghajtó a sikerhez. De a tekintélyek (szülők és tanárok) által vezérelt összehasonlítás könnyen visszaüthet és tönkreteheti a bizalmat.
az is fontos, hogy a verseny ne emésztse fel gyermekét, mivel ez tudományos vagy pszichológiai szenvedéshez vezethet akadémiai karrierjük későbbi szakaszaiban.
ha gyermekének versenyeznie kell, akkor ösztönözze őket arra, hogy versenyezzenek saját múltbeli teljesítményükkel. Ússza meg a saját sávját.
a világos “miért”
a “miért” sikerének ismerete az egyik legerősebb és legmegbízhatóbb sárkány, amelyet gyermeke kaphat. A” miért ” a homályos célokat vezérelt ambícióvá és tanulmányi motivációvá változtathatja.
ezek az okok azonban nem mindig nyilvánvalóak. Ösztönözze őket arra, hogy ötleteljenek, miért fontos számukra a tanulás:
- milyen készségeket tanít közvetlenül?
- pl. képes franciául beszélni nyaralás közben.
- mit jelent a siker a jövőjükre nézve?
- pl. a preferált egyetem / főiskola / karrier út felszabadítása. (Ha nem tudják, mi ez … akkor szánjon egy kis időt arra, hogy gondolkodjon!)
- milyen vonásokat épít?
- még akkor is, ha a tantárgy közvetlen képességei nem feltétlenül hasznosak a való világban vagy jövőbeli karrierjükben, lehet, hogy a tantárgy rugalmasságot, problémamegoldást, kihívást leküzdő képességet tanít, összetett fogalmakat értelmez?
- mit jelent a siker az eredményesség, a büszkeség, a bizalom szempontjából? Milyen érzés lesz?
mint egy utolsó-resort leküzdése makacs roham halogatás a feladat, flip ezt a gyakorlatot kerek, és nekik ötletroham a költségek nem kapok a munkát!
a megfelelő környezet
mint már megtanultuk, a megfelelő tanulmányi környezet kulcsfontosságú lehet a zavaró tényezők elkerülésében.
ez egy nagyon szükséges lendületet adhat a gyermek motivációjának, gondolkodásmódjának és fókuszának.
szerencsére rengeteg lehetőség van a gyermek tanulmányi környezetének maximalizálására:
- ösztönözze őket arra, hogy olyan helyen tanuljanak, ahol más hallgatók dolgoznak – például a könyvtárban!
- segítsen nekik egy dedikált tanulmányi hely megszervezésében otthon. Kísérletezzen különböző helyekkel és elrendezésekkel – akár napszakokban is -, hogy minimalizálja a zavaró tényezőket és inspirálja a fókuszt.
- támogassa mentális terüket és jólétüket eszközökkel és erőforrásokkal:
- aktív hallgatás, meditáció, naplózás, kijutás, valakivel beszélgetni!
tanulási szokások és rutinok
a diákok hosszú távú motivációjának és hajtásának kulcsa a rutinok és szokások fejlesztése.
nagy rajongója vagyok a rutinok erejének, mert automatikusabbá teszik a viselkedést (például a tanulást); “akaraterő-mentes” módja a siker elérésének.
támogathatja gyermekét cement jó tanulmányi és felülvizsgálati szokások által:
- segítsen nekik szervezeti és tervezési eszközöket létrehozni, hogy a tanulás jobban kezelhető legyen.
- dolgozzanak együtt a rendszeres tanulmányi ülések ütemtervének meghatározásán – a hosszú távú fenntarthatóság biztosítása érdekében elegendő időt kell biztosítani az iskolán kívüli órákra és a szünetekre.
- a szakértői tanulmányi coaching nagyszerű módja annak, hogy Ön és gyermeke megtanuljon hatékony tanulási szokásokat.
a legfontosabb, hogy támogassa gyermekét abban, hogy rendszeresen elmélkedjen azon, hogy mi működik és mi nem, és segítsen neki a változtatásokban!
haladás
a haladás fantasztikus motiváló tényező, de gyakran nehéz észrevenni – különösen a felülvizsgálat közepette.
szerencsére van néhány bevált gyakorlati módszer a haladás láthatóvá tételére:
- segítsen nekik megtanulni a nagy feladatok mérföldkövekkel történő lebontását, hogy ellenőrizzék őket, amint elérik őket. Ha a mérföldkövek túl nagyok vagy messze vannak, bontsa le őket még tovább – “hüvelyk-kavicsok”, ahogy hívom őket!
- ösztönözze gyermekét, hogy kövesse nyomon a kisebb feladatok előrehaladását rendszeres (heti vagy napi) célmeghatározással, majd együtt ismerje el eredményeiket
- nem kell, hogy minden előrehaladás eredményfüggő legyen. Néha csak az elvégzett erőfeszítéssel lehet mérni – egy nagy feladat Napi szavai, a nyelvtanulás napi percei.
- van egy módja annak, hogy nyomon kövesse a haladást: számos eszköz van erre digitálisan, de nagy rajongója vagyok annak, hogy felkerüljek a falra – ticksheets, ellenőrző listák, faldiagramok aranycsillagok gyűjtésére (nem érdekel, hány éves a gyermeke..!).
a haladás ünneplése (különösen a kis lépések) nagyszerű módja annak, hogy megerősítse gyermeke növekedési gondolkodásmódját és elfojtsa a korlátozó hiedelmeket.
Összegzés: hogyan lehet valakit motiválni a tanulásra
a “sárkányok és horgonyok” modell ereje a rugalmasságában rejlik. Motiváló gyermek vagy tinédzser tanulni nem egy kaptafára minden ezüst golyó, de a tanulás felismerni azokat a tényezőket, amelyek a legfontosabbak, hogy befolyásolja, és növeljék a gyermek motivációját tanulni, akkor képes lesz arra, hogy helyszínen, ami a legfontosabb, és a munka, hogy.
itt egy összefoglaló a sárkányok és horgonyok, hogy néz ki:
- horgonyok:
- kudarctól való félelem
- korlátozó hiedelmek
- alacsony energia
- zavaró tényezők
- sárkányok:
- “olcsó izgalom” jutalmak
- verseny
- világos “miért”
- a megfelelő környezet
- haladás
ha támogatást szeretne gyermeke motiválásához a tanuláshoz, kérjük, kattintson ide, ha többet szeretne megtudni az 1: 1 tanulmányi siker coachingról. A szülők hihetetlen dolgokat tehetnek gyermekeik támogatása érdekében tanulmányaikban, de gyakran hasznos lehet a külső szakértelem mellett is dolgozni:
- Cambridge-i képzett pszichológusként megértem a motiváció tudományát, és azt, hogyan lehet a megfelelő tényezőket a megfelelő körülmények között kihasználni.
- a gyermeked egyedülálló, de egy évtizedes tapasztalattal 1:1 arányban dolgozom a diákokkal arról, hogyan közelítik meg tanulmányaikat, megtanultam, mi működik és mi nem a különböző típusú egyének széles körében.
- a családon kívüli friss, külső hang gyakran értékes lehet abban, hogy a pozitív változás megmaradjon.
Tudjon meg többet és olvassa el a legutóbbi beszámolókat ide kattintva – és öröm lenne segíteni a családnak, hogy elérjék tudományos potenciáljukat is. Bármikor foglalhat velem egy kötelezettség nélküli konzultációt, hogy megvitassuk a körülményeit és azt, hogy hogyan tudom támogatni.
sok sikert kívánunk Önnek és családjának tanulmányaikban!
* mint Amazon munkatárs, jogosult vásárlásokból kereshetek, Önnek külön költség nélkül. Ezeket az ajánlásokat személyes tapasztalatok alapján teszem, és azért, mert úgy gondolom, hogy valóban hasznosak és hasznosak, nem pedig a kis jutalékok miatt.
- ról ről
- legújabb hozzászólások
- 28 GENIUS Study Hacks, hogy időt takarítson meg (& a vizsgák legjobb osztályzatait szerezze be) – 30 Jul 2021
- hogyan lehet rendkívül hatékonyan tanulni a vizsgákhoz: 37 bevált stratégia 2022-re-23 Jul 2021
- végső útmutató a Pomodoro tanulmányi módszerhez: 9 lépés az idő elsajátításához-július 15 2021