hogyan lehet a baba aludni szoptatás nélkül
amikor a kisfiam először elaludt a mellemnél, örültem. Ez az apró, rózsaszín hasú köteg, amely lágy horkolást ad ki, miközben átölelem, a mennyország meghatározása volt. Fokozatosan minden alkalommal, amikor fáradt vagy nyugtalan volt, ápoltam aludni. Amíg ez függőséggé nem vált. Nem számít, mennyire fáradt volt a fiam, a fiamnak szoptatnia kellett az alváshoz. Képzelje el a káoszt, ha nagy távolságra utazunk, vagy elfoglalt voltam, vagy rendkívül kimerült. A szoptatás az éjszaka páratlan óráiban, hónapról hónapra álmatlanságba és kimerültségbe taszított.
olvassa el ezt a bejegyzést, hogy megismerjen néhány népszerű módszert arra, hogy a baba etetés nélkül aludjon.
miért alszanak a csecsemők etetés közben?
amikor szoptatod a babádat, a karod melege körülötte, és a jelenléted biztonsága és kényelme hangulatos gubót képez. A füléhez közeli szívverése állandó ritmust kínál, amely álmosságot válthat ki. Maga az anyatej tele van alvást kiváltó hormonokkal, amelyek miatt a kicsi a La La land felé sodródik . Nem csoda, hogy szinte minden baba alszik etetés közben.
mikor kell elkezdeni az etetés elválasztását az alvástól
újszülöttnél, alvás vagy nappali minta nélkül, a legjobb, ha az áramlással megy, és igény szerint táplálkozik, éjjel vagy nappal.
általában, mire a baba 4-6 hónapos lesz, néhány órát aludhat egy szakaszon, sőt éjszaka akár egy-két takarmányt is elejthet. Ebben a korban a baba bizonyos mintázatot mutathat az ébrenléti és alvási ciklusban. Egyes szakértők azt javasolják, hogy ebben az időben szoptassák a baba alvását szoptatás nélkül (ne feledje, hogy minden csecsemő más ponton érheti el ezt a stádiumot).
egyes szakértők úgy vélik, hogy az önálló alvás a fejlődés mérföldköve, és minden gyermek eléri azt, amikor készen áll a fejlődésre. De előfordulhat, hogy egy anya nem tudja minden alkalommal, hosszabb ideig aludni az etetés kimerültségét, különféle okok miatt, például stressz, kimerültség, betegség, munkahelyi elkötelezettség stb.. Tehát a helyzetétől és a baba kényelmétől függően eldöntheti, hogy megfelelő-e az idő, hogy elkezdje elválasztani az etetést az alvástól.
ne feledje, ez nem ugyanaz, mint az elválasztás. A babának még mindig szüksége van a tejére, csak nem az alvás kiváltójaként.
Tippek a baba alvásához szoptatás nélkül
a csecsemők hihetetlenül ellenségesek a változáshoz. Tehát várjon ellenállást. Számos kipróbált és tesztelési módszer kering a mom chat-csoportokban, a gyermekorvosi várókban és a baba weboldalakon. Csak azért, mert egy tipp varázslatosan működött egy anyának, nem jelenti azt, hogy szerencséd lesz. A kitartás kulcsfontosságú — sok türelem is.
Íme néhány módszer, amelyet kipróbálhat:
a ‘baby steps’ megközelítés
ez a módszer bizonyos jeleket vezet be a baba alvási rutinjába, amikor a baba alszik szoptatás közben. Játszhat szelíd altatódalokat, használhat hintaszéket, vagy puha takarót vagy kitömött játékot kínálhat. A baba megtanulja társítani ezeket a jeleket a lefekvéshez, és ösztönösen álmosnak érzi magát.
miután álmos volt, helyezze a babát az ágyába, és hagyja, hogy természetesen elájuljon. Ha nyűgös lesz, vedd fel, öleld meg, majd tedd vissza. Ezzel a lassú, szelíd folyamattal fokozatosan csökkenti a szoptatást, miközben a baba jobban érzi magát az alvási jelzésekkel. Ez a folyamat hetekig, akár hónapokig is eltarthat. Tapasztalatom szerint a hintaszék használata egy elsötétített szobában lágy zene lejátszása közben valóban segített a lányomnak, de meg kellett várnom, amíg teljesen elalszik, mielőtt ágyba helyeztem.
‘Cry it Out’ módszer (CIO)
bár ellentmondásos módszer, a CIO továbbra is népszerű módja annak, hogy a csecsemőket etetés nélkül aludni képezzék. Ez a módszer azt javasolja, hogy ha egy csecsemő 5 hónapos, hagyja sírni, amíg el nem tud aludni. Nem veheted fel a babát, hogy megnyugtasd. Még akkor is, ha éjszaka táplálja, ne hagyja, hogy elájuljon a mellén.
ez egy nehéz elmélet a gyakorlatban. Kipróbáltam a módszert a fiamon, és 20 percen belül, miután meghallottam a sírását, készen álltam arra, hogy kiabáljak. A CIO nem mindenkinek szól. Ha a baba veszi, hogy ez, és elkezd aludni anélkül, hogy a mell azonnal, ez fantasztikus. De ne erőltesse a babáját arra, hogy végtelenségig vagy ilyen napokig sírjon. Egy gyermek számára traumatikus élmény lehet, amely az elhagyás érzetét kelti. Továbbá, ha megtanul aludni etetés nélkül, társíthatja az alvást a félelem vagy a trauma érzésével.
vannak enyhébb módszerek hasonló eredmények elérésére dráma nélkül.
hozzon létre egy rutin
ez egy szelíd megközelítés, ahol létrehoz egy fix lefekvés tervet, és végezze el minden este. Szoptathatja gyermekét a rutin kezdetén, de ne hagyja, hogy elaludjon. Az ötlet az, hogy hozzon létre egy alvás-indukáló környezet többek között felszámolása tevékenységek. Továbbá, ha minden nap ugyanazokat a tevékenységeket ismételjük meg, akkor a baba megnyugszik és felkészül az ágyra. Ez működött a fiam K. Azt kezdődik egy meleg fürdő, majd feküdt az ágyban, és olvassa el a kedvenc könyve. Utána már lámpaoltás volt. Halkan énekeltem, amíg a fiam el nem aludt. Idővel ez a rutin olyan jól működött; elájult a ‘macska a kalapban’ olvasása közepén.
szóval, kitalálni egy játék tervet, hogy működni fog az Ön és a baba. Ennek a rendszernek a elsajátítása hetekig-hónapokig is eltarthat, de csodálatosan működik akkor is, ha a baba idősebb lesz. Tehát hatalom rajta keresztül.
hagyja, hogy valaki más vegye át
egy apa, nagyszülő vagy dada léphet be, hogy segítsen megtörni a baba alvási szokását. Amikor a gondozó nyugtató környezetet biztosít, az idő múlásával a gyermek fokozatosan alkalmazkodik az alváshoz anélkül, hogy szoptatást igényelne.
a férje átveheti a lefekvés rutinját, miközben nagyon szükséges haladékot kap. Ezenkívül a távolléted kiválthatja a babát, hogy végre egyedül aludjon. Ismét etetheti a babát, mielőtt átadná a gondozónak. Azokon a napokon, amikor túl fáradt voltam, a férjem ringatta a fiunkat, hogy aludjon. Tovább tartott neki, mint nekem, de kevésbé volt kimerült a rutin, mint én.
Vegyünk egy autó út
egyes babák találni a folyamatos mozgás egy mozgó autó, hogy nagyon megnyugtató. Egy 15 perces út egy forgalommentes úton elegendő ahhoz, hogy mély álomba üsse őket. Olyan éjszakákon, amikor a fiam fogazott vagy elviselhetetlenül nyűgös volt, becsatoltuk a kocsiülésébe, hosszú utat tettünk meg, és boldogan alvó gyermekkel tértünk haza. Ha attól tart, hogy a baba egyre inkább függ az autós túráktól, akkor ezt a módszert csak olyan vészhelyzetek esetén használja, mint a fájdalmas fogzás, vagy amikor a baba túlfáradt és nem hajlandó aludni.
Key take aways arról, hogy a baba alvás nélkül szoptatás
fogadjon el egy szelíd módja annak, hogy elhatárolja etetés alvás. Ne feledje, hogy ez nem ugyanaz, mint az elválasztás. Ez csak egy módja annak, hogy a baba elaludjon szoptatás nélkül. Ha a fent említett tanács nem működik az Ön számára, módosítson egy módszert, vagy kombinálja egy másikkal, hogy jobban megfeleljen a babának. Várjon némi ellenállást. Ne feledje, hogy kövesse, amikor a baba szoptatás nélkül alszik:
- fogadjon el egy gyengéd technikát, amely működik az Ön és a baba számára
- legyen fokozatos; kezdje egy etetéssel (nappali vagy éjszakai), ha a baba ellenáll a változásnak
- hozzon létre egy környezetet az alvás kiváltására
- légy türelmes és kitartó
végül a baba leáll a szoptatástól függően aludni.