Hogyan készítsünk házi karfiol rizst
rizs, rizs baba…
Ön egy karfiol rizs rajongó, és találja magát eszik meg többször egy héten? Legyen szó rakott töltőanyagról, vagy akár önmagában keto köretként, elengedhetetlen megtanulni, hogyan lehet karfiol rizst készíteni a semmiből!
tökéletesítettem a házi keto-barát karfiol rizs készítésének receptjét, és ez egyfajta életet megváltoztató.
beszéljünk a költségek bontása bolti vs.házi karfiol rizs:
szeretem a kényelmet, csak dobott egy fagyasztott zsák bolti karfiol rizs a mikrohullámú és miután készen áll mindössze néhány perc alatt. De csináljunk itt egy kis matematikát egy pillanatra:
- $2.48 fagyasztott elkészített karfiol rizs x heti 2 nap x 52 hét = $257.92
említsük meg azt is, hogy ez 3-1/2 csésze adagot eredményez, tehát összesen 1 1/2 csésze, vagyis a csészénkénti költség 1,65 USD. 😱
receptünkkel azonban 6 csésze karfiol rizst kapunk egy karfiolfejből, ami azt jelenti, hogy körülbelül 2,77 dollár egy friss karfiolfejért (saját költségem), a csészénkénti költség csak 46 Ft, Ez 70% – kal kevesebb!
és ha azt feltételeztük, hogy hetente 3 csésze házi `karfiol rizst élvez (2 Fagyasztott csomagnak felel meg), akkor csak 72,02 dollár karfiol rizsköltséget keres az évre, 185,90 dollárral kevesebbet, mint előre elkészített vásárlás!
Íme néhány recept tipp, amelyet szem előtt kell tartani, amikor karfiol rizst készít a semmiből:
- az élelmiszer-feldolgozómmal a karfiolt granulátumokká pulzáltam, de Lina kipróbálta a Vitamix-ot, és még a Vitamix turmixgépét is használhatja, hogy ugyanolyan állagot kapjon.
- azt javaslom, hogy kisebb tételekben dolgozzon, hogy jobban ellenőrizhesse a konzisztenciát (Lina ugyanezt mondja Vitamix vagy turmixgép használatakor)!
- mielőtt a fagyasztóba helyezné, feltétlenül simítsa ki a rizszsákot. Kevesebb helyet foglal el, és könnyebb lesz újra felmelegíteni, ha készen áll a kiszolgálásra.
Hogyan készítsünk karfiol rizst
hozam: 6 adag
előkészítési idő: 10 perc
teljes idő: 10 perc
készítsen finom karfiol rizst a semmiből a frissesség és a költségmegtakarítás érdekében is!
összetevők
- 1 fej karfiol
- Ziploc táskák
- papírtörlő
útvonalterv
távolítsa el a magot és a zöld leveleket a karfiolból. Vágja a virágokat közepes méretű darabokra. Mossa meg a karfiolvirágokat, majd szárítsa meg.
ha élelmiszer-feldolgozót vagy Vitamix turmixgépet használ, adjon hozzá egy marék virágot és pulzáljon 5-7-szer, amíg szemcsés rizs állagot nem kap. Lehet, hogy van néhány nagyobb darabja, és ha igen, csak húzza ki azokat, és pulzálja őket a következő tételben.
öntsük az összes karfiol “rizst” egy nagy tálba. Miután feldolgozta az összes virágot, most már táskázhatja és tárolhatja a karfiol rizst.
adjon hozzá egy darab papírtörlőt a Ziploc tasak belsejébe (ez segít felszívni a hozzáférési folyadékokat). Adjon hozzá 2-4 csésze karfiol rizst, nyomja le laposan, majd zárja le. Tárolja a fagyasztóban, amíg készen áll a használatra.
szakács fagyasztott karfiol rizs:
mikrohullámú sütő: dugjon be három kis lyukat a ziploc tasakba, majd dobja be a mikrohullámú sütőt. Mikrohullámú sütő 30 másodperces időközönként. Az enyém kevesebb, mint 2 percet vett igénybe szakácsként.
főzőlap: ha serpenyőben sütjük a rizst, tegyük a rizst egy olajozott vagy tapadásmentes serpenyőbe közepes lángon, és pároljuk 10 percig, alkalmanként megfordítva a rizst. Szezon a kívánt módon. Élvezd!
További megjegyzések
szüksége van néhány ötletre a karfiol rizs használatához?! Nézze meg ezeket 3 könnyű serpenyő étkezési ötletek!
táplálkozási információk
hozam: 6 csésze, adag mérete:1 csésze
adagonként: 35 kalória | 0 g zsír | 7g összes szénhidrát | 4G rost | 3G fehérje | 3G nettó szénhidrát
a Hip2Keto hozta neked.
finom, könnyű, és takarít meg egy csomó pénzt!
mint látható, nagyon egyszerű otthon elkészíteni saját karfiol rizst. Szeretem, hogy ez a házi keto-barát rizs csak egy karfiolfejet, egy élelmiszer-feldolgozót és egy fagyasztót igényel a tároláshoz, hogy a legfrissebb karfiol rizs legyen. Még jobb, egy hatalmas költségmegtakarítás!
feltöltöttem néhányat maradék darált marhahússal és sajttal egy mini taco tálhoz, mint szuper gyors, egyszerű és költségvetés-barát étkezés. A karfiol rizs kéznél tökéletes edényként szolgál a tegnap esti vacsora gyors felszolgálásához.
alig várom, hogy halljam a saját házi karfiol rizs kreatív felhasználását!
most, hogy karfiol rizst készített, próbálja ki Keto Burrito Tálunkban!