Hogyan készítsünk gyümölcssalátát
Készítsen frissítő, lédús gyümölcssalátát a megfelelő módon! Ez a friss, élénk köret tavaszi és nyári alapanyag, és 15 perc alatt elkészíthető.
a tavasz és a nyár friss gyümölcsöt és melegebb napokat hoz magával. A gyümölcssaláta tökéletes reggeli vagy lédús köret. Egy pár gyümölcsös reggeli javaslatokat nézd meg ezeket a többi élénk ételek: Rainbow Fruit & joghurt Parfaits és egészségesebb reggeli gyümölcs Pizza.
kedvenc édes oldalunk
tudom, tudom, ez a bejegyzés őrültnek tűnik, igaz?! Vágj gyümölcsöt, dobálj gyümölcsöt és bumm, van gyümölcssaláta. Így csináltam gyümölcssalátát. Valószínűleg a legtöbb ember így csinálja. De ha meg akarja tudni az igazán jó gyümölcssaláta elkészítésének titkait, olvassa el tovább!
igen, friss gyümölcsre van szüksége, de győződjön meg róla, hogy van egy nagy vágódeszka, egy éles vágókés, egy nagy tál és egy keverőkanál.
miután megszerezte ezeket a tárgyakat, itt az ideje, hogy kiválassza a gyümölcsöt.
milyen gyümölcsök illenek jól egymáshoz?
először is fontos tudni, hogyan kell a legjobb gyümölcsöt szedni. Íme néhány tipp:
- győződjön meg róla, hogy nem barna (nem banán vagy alma, kivéve, ha eszik 30 perc max)
- győződjön meg róla, hogy nem kap smushed (nem több, mint érett málna)
- győződjön meg róla, hogy a szezon és / vagy érett
még néhány tipp…
ne vágott gyümölcsöt, hogy ez az egész viszonylag hasonló méretű. Nyilvánvaló, hogy az áfonya kicsi lesz, de minden másnak többé-kevésbé egyenlőnek kell lennie.
granulált cukor helyett frissen facsart citruslébe és héjába dobja a gyümölcsöt. Menj azzal, aminek van értelme.
öntet hozzáadása
a Gyümölcssalátáknak nincs szükségük öntettel, de fokozzák az ízeket. Íme néhány javaslat erre:
- a vágott narancsot tartalmazó salátához (mint ez) használjon narancslevet és héját, hogy édesítse.
- minden bogyós gyümölcssalátához azt javaslom, hogy használjon citromlevet és héjat.
- trópusi salátához (dinnye, ananász, eper, mangó stb.) használja lime juice és héja.
díszítsük friss fűszerekkel vagy fűszerekkel. Menta, mák, vagy egy csipetnyi chili por (trópusi salátákhoz) nagyszerű kiegészítéseket tesz. Teljesen opcionális bár!
információk tárolása + tippek
lefagyaszthatja a gyümölcssalátát? Igen, de úgy gondoljuk, hogy a legjobb nem fagyasztva, mivel a gyümölcssaláta nem olvad a legjobban, de lehetséges. Egyes receptek azt sugallják, hogy a gyümölcssalátát egyszerű szirupban fagyasztják le, mert ez csökkentheti a fagyasztó égésének esélyét. És ha lefagyasztod, edd meg, amíg még van rajta néhány jégkristály (mielőtt kása lesz).
Hogyan tartsuk meg a gyümölcssalátát a barnulástól? A citromsav vagy a citromlé segíthet megelőzni. De miután oxidálódott, nagyon nehéz megakadályozni a barnulást.
milyen egészségügyi előnyei vannak a gyümölcsnek? Általában alacsony a kalória, miközben magas a vitaminok és ásványi anyagok.
milyen messze lehet, hogy egy gyümölcssaláta? A használt gyümölcs típusától függ. A narancs és a szőlő hosszabb ideig tart, mint a banán és az alma. Tehát, mint korábban mondtam, csak akkor használjon banánt, ha azonnal tálalja. Ha szőlőből és narancsból készíted, akkor valószínűleg előző nap is elkészítheted, és jól leszel.
mivel megy a legjobban a gyümölcssaláta? Bármiről, különösen a BBQ-król. Íme néhány kedvenc főételünk, amellyel gyümölcssalátát fogyaszthatunk:
- házi hanyag joes
- Instant pot BBQ csirke
- házi Brioche hamburger zsemle
További receptek, nézd meg:
- piros fehér & kék gyümölcs saláta
- Berry pekándió Quinoa saláta
- egészségesebb reggeli gyümölcs Pizza
- eper avokádó spenót saláta
- szőlő saláta
- Ambrosia saláta
remélem, hogy hasznos volt! Vegyük a gyümölcs salátákat meh-től Mmmm-ig! Hagyj egy megjegyzést alább a kedvenc gyümölcssaláta kombóddal, szeretném tudni!!
Hogyan készítsünk gyümölcs saláta receptet
Pin Mentés mentve!
Recept nyomtatása
összetevők
- 2 csésze eper – felére csökkent
- 2 csésze vörös szőlő
- 2 narancs – (én használt minneolas) szeletelve fordulóban, majd negyedekre vágjuk
- 3 Kivi – szeletelve fordulóban, majd negyedekre vágjuk
- 1 csésze szeder
- 1 csésze málna
- 1 csésze áfonya
- 3 csésze fekete áfonya evőkanál citruslé – narancsot használtam
- 1 teáskanál citrus héja – narancsot használtam
utasítások
-
dobjon gyümölcsöt egy nagy tálba a gyümölcslé és zest. Tálalás előtt hagyja 5 percig ülni.
videó
táplálkozás
tetszik ez a recept?
rögzítse most!
Pin It Now0Pin it Now0
