Hogyan juthat el előre a tanulmányaiban a lezárás során-az orvosok útmutatója
az akadémiai kiválóság nem az első dolog, ami sok ember számára eszébe jut egy válság idején, és helyesen.
ez egy ijesztő időszak, és az első prioritások azonnal biztonsággá válnak, élelmiszer, menedék és egyéb szükségletek, amelyek alacsonyak Maslow szükségleteinek hierarchiájában, pl. WC-papír.
de ha egyszer a dolgok lendületben vannak a lezárás során, mivel itt vagyunk Új-Zélandon és a világ több mint felében, akkor eljön a lehetőség, hogy ne csak túléljük a lezárást, hanem boldoguljunk benne.
saját kontextusom
orvosként, miután éppen megkezdtem a radiológiai szakképzésemet, az anatómiai és fizikai vizsgáimra tanultam, amelyek ugyanúgy, mint az orvosi világ többi vizsgája, a COVID-19 miatt törölték.
bár ezekben az időkben könnyű önelégülté válni, ez alapvető tudás, és ennek ismerete nem csak a vizsgáim teljesítéséhez szükséges, hanem hatékonyan végzem a munkámat az életmentés érdekében. Hasonlóképpen, a most elvégzett tanulmány nemcsak a karrier-törekvések elérésében segít, hanem az élet minden területén segít abban, hogy megtanuljon hatékonyabban tanulni.
a középiskola óta dolgozom a tanulásom javításán, ahol Dux voltam a Westlake Boys High School-ban, mielőtt az Aucklandi Egyetem ösztöndíjával tovább optimalizáltam ezt az orvosi egyetemen keresztül. Útközben megosztottam ezt az információt minden érdeklődő hallgatóval, és azóta több ezer diáknak segítettem tanulmányaikban, és több százan bejutottak az orvosi iskolába.
az Ön lehetősége
az iskolai tantermeket úgy tervezték, hogy egy átlagos diák tempójában haladjanak, nem figyelembe véve a saját tanulási stílusát és ütemét. Az egyetem egy kicsit jobb, ha az előadások gyakran ésszerűbb ütemben fedik le a tartalmat, bár mint minden uni hallgató tudni fogja, az egyetemen töltött idő nagy része általában nem tudományos.
az egyik leginkább felszabadító tapasztalatom a középiskolában az volt, hogy a matematikát offline tantárgyként vettem fel az óráim tetején, mert ez lehetővé tette számomra, hogy saját tanulási technikákat fejlesszek ki, hogy sokkal hatékonyabbá tegyem magam. Egy másik kiváló lehetőség az NZQA ösztöndíjas vizsgák elvégzése a CIE Cambridge tanterv tanulmányozása közben-lényegében arra kényszerítve, hogy egész tantárgyakat tanuljak néhány nappal a Cambridge-i vizsgáim után.
ez a lezárás lehetőséget ad arra, hogy ne csak azokat a témákat fedje le, amelyeket általában lefedett volna, hanem potenciálisan az egész tantervet felületes szinten is lefedje, így a tartalom sokkal könnyebben felszívódhat, amikor később újra átmegy rajta.
alapvető nem tanulmányi tevékenységek
bár csábító a konkrét tanulmányi technikákra való áttérés, ez valószínűleg az eredmények kevesebb mint 20%-át teszi ki. Szerencsére vagy sajnos attól függően, hogy hogyan látja, a hatékony tanulás alapvető lépései általában a termelékenységre is vonatkoznak, és sokkal kevésbé vonatkoznak a tanulmányi/munkaidőre, mint arra, hogy hogyan tölti az időt.
az elegendő alvás kulcsszerepet játszik a tanulásban és a memóriában, a legtöbbünknek napi 7-9 óra alvásra van szüksége. Remek alkalom arra, hogy tesztelje saját napi szükségleteit azáltal, hogy nem használ riasztást a jó alvási higiéniával kombinálva. Miután 1-2 hét alatt stabil mennyiséget talált, következetesen arra törekszik, hogy ez az összeg inkább éles, mint kócos legyen.
a rendszeres testmozgás, különösen az aerob testmozgás, javítja az agy tanulási képességét. Egy egyszerű 15 perces futás a blokk körül volt a napi rendszerem a vizsgálat során, és a legerősebben éreztem a hatásokat, amikor egy térdsérülés korlátozta a futást 6 hétig – a tanulmányi termelékenységem ebben az időben teljesen tankolt. Ennek egy szép beltéri / műút alternatívája a kihagyás, amelynek aerob alkotóeleme is van.
egy másik szempont az étel, a régi közhely “te vagy, amit eszel”. Természetesen nem mindig voltam példaértékű példakép itt, miután hírhedten napi 3 dollár értékű spag tálat és spenótot ettem 200 napig, messze az optimális étrendtől. Az alapvető elv, hogy menjen el a természetes ételek fogyasztása, valamint a gyorsétel vagy a felesleges cukor elkerülése. Egyes tápanyagok, amelyekről ismert, hogy javítják az agy működését és a memóriát, különösen a flavonoidok (például áfonya), a kolin (például csirke, tojás, mandula) és az omega-3 (pl. lazac, makréla és dió).
a végső Nem vizsgálati tevékenység még fontosabb ebben a pandémiában. Mielőtt bármilyen hatékony tanulmányt elvégezne, jelentősen csökkentenie kell az Ön által kitett hírek mennyiségét. Ahogy te vagy az, amit eszel, te is az vagy, amit olvasol, és a túl sok hír olvasása biztos módja annak, hogy felemelje a szorongását, és befagyassza a képességét, hogy bármit megtegyen. Mint sokan, kezdetben beszippantottam az összes koronavírus-hírt, de gyorsan észrevettem, hogy megfagy a termelékenységem. Úgy találom, hogy a közösségi médián keresztül természetesen látott címsorok elegendőek ahhoz, hogy naprakészen tartsanak, és csak táplálóbb információkat olvassanak a blogok, weboldalak és szerzők hírcsatornáján keresztül, amelyekben bízom abban, hogy élesebb tartalmat nyújtanak.
tanulás technika
most, hogy megtette a legfontosabb 80% – át, hogy állítsa be magát a siker, itt az ideje, hogy elakad. Manapság elsöprő mennyiségű erőforrás van, ezért fontos, hogy csak belemenjünk anélkül, hogy órákat töltenénk tervezéssel vagy erőforrások kiválasztásával.
kezdetben ragaszkodjon egy erőforráshoz (például a tanfolyam által biztosított forrásokhoz), és olvassa tovább, amíg unatkozik vagy összezavarodik. Ezután jó lehet kombinálni egy online kereséssel vagy erőforrással, vagy videót találni, ha még mindig zavarja a téma, tekintettel arra, hogy a többféle módon történő tanulás hatékonyabb, mint egyedül.
jobban szeretem ezt a sorrendet, hogy ne pazarolja az idejét az egyszerű fogalmak többféle módozatban történő megtanulására, ha egy elég.
gyorsolvasás
bár mindenkinek más a tanulási stílusa, az olvasás hatékonyságának képzése hosszú utat fog megtenni, mivel sokkal többet tud olvasni, mint amennyit ugyanabban az időben megnézhet. Most egy nagyszerű alkalom, hogy elkezdjük építeni a készségeidet a gyorsolvasásban – ez sokak számára úgy hangzik, mint a voodoo, de ez kulcsfontosságú készség a jövőbeli tanulmányaidhoz, és sokkal könnyebbé teszi az életet.
a legnagyobb téma az összes gyorsolvasási készség között az, hogy nem kell kiejteni a fejedben olvasott szavakat – ehelyett megnézheti a szavak csoportjait, és fokozatosan nagyobb szövegdarabokat egy időben, hogy növelje az olvasási sebességet.
Gyakorold ezt a szövegeiddel úgy, hogy átnézed a tantervben szereplő témákat, amelyeket még nem fedtél le, hogy áttekintést kapj az összes tartalomról, valamint bármilyen más olvasás során a maximális hatás érdekében.
miután túljutottál ezen a kezdeti akadályon, és fokozatosan kiképezted az elmédet, hogy gyorsabban felszívja az információkat, ez nem csak a tanulmányozást segíti elő, hanem az új információk megszerzését is az élet minden területén.
szünetek
ezzel az új hiper-akvizíciós móddal az agyad kezdetben gyorsan elmosódik. Ez egy szép mutató az agyadból, hogy szünetet tartson – ami sokkal gyakrabban lesz, mint gondolnád. És nem a közösségi médiában vagy a hírek olvasásával, ami csak több szeméttel elárasztja az agyat, és csökkenti az új tartalmak megtanulásának képességét. Ehelyett próbáljon meg egy tényleges szünetet tartani, amely nem tart túl sokáig: sétáljon a ház körül, fel-le a lépcsőn, vagy végezzen egy sor fekvőtámaszt.
hagyja, hogy az agy vándorol, és kérődzik ezekben a szünetekben is, ez elképesztő, hogy mennyi agyunk konszolidálja az új információk alatt, amit mi tekinthető “terméketlen” idő.
Összefoglalás
végül győződjön meg róla, hogy összefoglalja, ahogy megy végig. A legtöbb tankönyv és forrás, amely segít megmagyarázni a fogalmakat, hihetetlenül bőbeszédű – gyakran csak egyszer vagy kétszer kell elolvasnia a fogalmat, de aztán egy kulcsszóval vagy kifejezéssel emlékezhet rá. Minden alkalommal, amikor új koncepcióval találkozik, foglalja össze, mielőtt továbblépne. Majd a végén egy sor jegyzeteket, amelyek nagyon hasznosak az Ön számára emlékeztetve minden ilyen fogalmak, miközben haszontalan a legtöbb mások. Ha ezeket a jegyzeteket kézzel papírra írja (vagy ceruzával + táblagéppel, ha kedve van), akkor hatékonyabb megőrizni az ismereteket a gépeléshez képest, bár ha a kézírása hasonló az enyémhez, akkor sokkal csúnyább lesz.
a középiskolában azzal dicsekedtem a barátaimnak, hogy az egyes tantárgyak évenkénti jegyzeteit egyetlen kétoldalas 1B5 oldalra tömörítették. Megmutattam, mint egy jelvényt a minimális erőfeszítés, de nem vettem észre, abban az időben, hogy milyen sarkalatos volt, hogy az én tudományos siker.
becsomagolás
nos, jobb, ha az önvallomási technikáimat összefoglalom, nem kellene?
először és elsősorban a biztonság, az egészség és az egyéb szükségletek stabilitását biztosítja. Szerencsére kormányunk korai intézkedései miatt sokunk Új-Zélandon megkapja ezt a luxust, ellentétben másokkal.
a következő lépések, amelyek meghatározzák a siker nagy részét, egyszerűek: jó alvás, napi aerob testmozgás és az elfogyasztott média korlátozása.
miután áttekintette az alapokat, tanulhat, összefoglalhatja a tartalmat, ahogy halad. Gyakorold a gyorsolvasást tanulás közben, elismerve, hogy sok fizikai szünetet igényel az agyad, hogy megszilárdítsa és megfiatalítsa.
ott van ez, egy utat, hogy ne csak fedezze a tervezett tananyag, de remélhetőleg, amely a fennmaradó tantárgyak/természetesen egy bizonyos szintre is! Ha szeretne támogatást a tanulmányait az utat az orvosi egyetemre, vegye fel a kapcsolatot MedView csapata felvételi szakértők.
MedView tervez szabott csomagokat, hogy megfeleljen minden diák igényeinek. Akár MMI képzésre, UCAT/GAMSAT oktatásra, akár középiskolai tantervi támogatásra van szüksége, stratégiai és holisztikus módon segíthetünk felkészülni az orvosi egyetemre – és mindezt online szállítjuk. Fedezze fel a MedView előnyeit még ma! Foglaljon konzultációt egy felvételi szakértővel, aki támogathatja Önt az orvosi iskolába vezető úton.