használja a tudatalatti, hogy választ az élet kérdéseire
“hogy a most” apopular spirituális mantra között millennials, valamint az idősebb generációk. Hasznos eszköz a fontos dolgok elvégzéséhez, függetlenül az ember környezetétől. Azt is bemutatja a módját, hogy felhívja a figyelmet a felesleges mentálisanalízisről a “teendők listájára”, ezáltal segítve a gondolataid és cselekedeteid prioritását. Azonban csak az elme tudatos rétegével foglalkozik, és nem foglalkozik a tudatalattiban eltemetett viselkedési kérdésekkel. Ennek köszönhetően, problémák, mint a stressz, a szorongás és az alacsony termelékenység tartani resurfacingwhen hagyjuk az elménket felügyelet nélkül. Így nem tudunk végleges megoldást találni számukra.
félünk elhagyni a tudatos elme zónáját, mert olyan sok felelősséggel tartozunk az életben: a gyerekeket az iskolába dobjuk, számlákat fizetünk, gondoskodunk az egészségünkről, találkozunk a projektekkel. Ezek közé tartoznaka mindennapi életünk legfontosabb rutinjai. És ha félretesszük ezeket a feladatokat,és megpróbálunk mélyebbre menni, hogy értelmet és célt találjunk, akkor a mindennapi életünk egy dobásra megy. Így hát hagyjuk, hogy a belső tisztánlátás egy későbbi időpontban megjelenjen, és továbbra is a napi kötelezettségeink által vezérelt életet éljük, még akkor is, amikor egy beteljesületlen látomás tudatalatti neheztelése forral lényünk magjában.
az út, hogy kövessük álmainkat, és kompromisszumok nélküli életet éljünk, bennünk kezdődik. Ezért meg kell tanulnunk, hogyan használhatjuk fel tudatalatti elménk erejét úgy, hogy az tökéletesen illeszkedjen tudatos elménkhez, és belső konfliktusaink véglegesen megoldódjanak. Az alábbiakban felsorolunk három módszert, amellyel kapcsolatba léphetünk a tudatalattinkkal, és megtalálhatjuk a keresett válaszokat:
1. Imádkozz: az Istenhez való imádkozás hagyományos módszere a tudatalatti elménkkel való beszélgetés egyik hasznos gyakorlata. Az imádság során kifejezzük legmélyebb érzéseinket, félelmeinket, vágyainkat, gyengeségeinket és erősségeinket. Lényegében, amit csinálunk, az a saját mögöttes gondolataink és érzelmeink megvilágítása. Ez a gyakorlat párhuzamosan két különböző módon működik: Először is, tudatos elménk világossá válik, és a legközvetlenebb függőben lévő cselekvések feltárulnak előttünk. Például egy függőben lévő feladat, amelyen azonnal cselekedhetünk. Másodszor, a szándékok a tudatalatti elménkben is megtalálhatók, amely a logikai gondolatok magasabb szintű kombinációin működik, hogy olyan tisztaságot hozzon nekünk, amelyet nem tudtunk volna elérni tudatos elménk ‘beállított’ mintáján keresztül.
2. Jegyzetek készítése: A tudatalatti elme soha nem hagyja abba a munkát. Sok tudós azt mondja, hogy a legnagyobb ötleteik akkor merültek fel velük, amikor még csak nem is gondoltak a problémára—amikor aludtak, ettek vagy vezettek. Ezért egy megoldatlan, függőben lévő probléma kezeléséhez a tudatalatti elménket táplálhatjuk minden olyan információval, amelyet tudatos elménken keresztül elérhetünk, például kutatással, kérdések feltevésével és egy kérdés elolvasásával, és megvárhatjuk, amíg a tudatalatti megmutatja nekünk az eredményt. Az olyan digitális folyóirat, mint a ColorNote vagy a Google Docs, hasznos eszközök a gyors jegyzetek készítéséhez, amikor egy ötlet a fókuszált tudatosságon kívülről merül fel.
ne feledje, hogy a tudatalatti elme soha nem ad részletes megoldást, hanem csak rövid és elvont jeleket ad. A tudatos elme feladata, hogy ezeket a jeleket cselekvésre alkalmas lépésekre tegye. Ezért nagyon nyitottnak és fogékonynak kell lennünk egy olyan elképzelésre, amely feltárul előttünk, függetlenül attól, hogy milyen abszurdnak hangzik az első fokon, és azonnal le kell jegyeznünk, hogy egy későbbi szakaszban dolgozzunk rajta.
3. Meditálj: Gyakran zsúfolt gondolataink leválasztanak minket a tudatalattinktól. A napi 10-15 perces meditáció megtisztítja és leválasztja elménket az azonnali feladatok hurkoló gondolataitól, kiszélesíti elménk terét, és ráhangolja magát arra, hogy meghallgassa tudatalatti elménket. Ez segít kiterjeszteni tudatosságunkat, egyszerűsíti gondolkodási mintáinkat, és gyakran feltárja a több lépés hiábavalóságát egy olyan művelet végrehajtásához, ahol csak egyre volt szükség.
ezek a lépések nem csak az életed minőségét javítják, hanem azt is világossá teszik, hogy hol vagy jelenleg, és milyen irányba haladsz. Végtére is, az elme tisztasága az, ami feltárja a legmélyebb identitásunkat magunknak, és célt ad az egyébként elfoglalt életünknek.
szeretné megosztani a történetet, hogyan boldogulni? Írjon nekünk a [email protected]