három módon leküzdeni a félelem a vezetés után autóbalesetben
voltam egy súlyos autóbalesetben évvel ezelőtt. Szerencsére sikerült felépülnöm a sérüléseimből, de emlékszem, hogy haboztam, amikor beléptem a szüleim autójába, miután elhagytam a kórházat. Egy pillanatra féltem újra autóba ülni. Még mindig üveg volt az arcomban, ami nem gyógyult be, és az autó szélvédőjét látva pánikba estem. Aztán elképzeltem egy életet, amelynek mindenhova járnia kell. Láttam magam, hogy magányos életet élek. Nem tudtam meglátogatni a barátaimat, vagy utazni, és csak egy sétára volt munkám. Ekkor kinyitottam a kocsi ajtaját és beszálltam. Szerencsére a bezártság jobban megijesztett, mint egy újabb autóbaleset esélye. Legyőztem a félelmemet. Sajnos nem mindenki képes erre annyira, mint én.
félsz, hogy autót vezetni, miután egy autóbalesetben? Szenved-e rendkívüli szorongást forgalomban vagy rossz időjárási körülmények között? Ha igen, három egyszerű módja van a félelem leküzdésére és a szorongás csökkentésére vezetés közben.
Gyakorold a meditációt
a félelem leküzdésének egyik módja az, ha szembe nézel vele. Először ismerje fel, mi váltja ki a félelmet. Ha vihar alatt autóbalesetben volt, rossz időjárás esetén szoronghat. Semmi baj. Ismerje fel a szorongást, és ne küzdjön vele. Ezután próbálja elnyomni a rossz memóriát. A meditáció segíthet ebben. Hogyan működik a meditáció? A meditáció szétválasztja és eltávolítja a külső félelmeket, szorongásokat és mindennapi aggodalmakat, hogy a közvetítő csak a jelenleg elvégzendő feladatot látja. Ha megtanulsz meditálni, akkor képes leszel elnyomni a rossz memóriát vezetés közben, hogy az útra koncentrálhass, és a szorongást kordában tartsd.
Seek masszázs terápia kezelés
az elme és a test több szinkronban, akkor sokan észre. Ha szorongó vagy stresszes, a testét nagyban befolyásolja. A tested tartja az összes stresszt és szorongást, amit érzel. A test megfeszül, és hát -, váll-és nyaki fájdalmat érezhet. Ez az, ahol a legtöbb ember hordozza a stresszt. Azáltal, hogy egy orvosi masszázs terapeuta, akkor kap masszázs kezelések, hogy segítsen csökkenteni a stressz és a szorongásos rohamok. Sok autóbaleset túlélője klinikai sérülésterápiás kezelést keres, hogy leküzdje az újbóli vezetéstől való félelmét.
vegyen mély lélegzetet
gyakorolja a mély légzést. A mély légzés oxigént küld az elmédbe, és tisztán tartja az elmédet. A mély légzés is megnyugtatja a testet. Ha úgy érzi, hogy pánikba kezd, azonnal gyakorolja a mély nyugodt légzést.
nehéz lehet legyőzni a balesetet követően a vezetéstől vagy akár az autóban való vezetéstől való félelmet. Azonban ez a három lépés segíthet csökkenteni a szorongást, és újra kiegyensúlyozott életet élni.