Fearless motiváció – motivációs videók & zene
Képzeld el, hogy nyolcvan éves vagy. Egész életedben szorgalmasan dolgoztál, hogy kifizesd a számlákat és gondoskodj a családodról. És most a napjaid azzal telnek, hogy tévét nézel, gyógyszereket szedsz, és azon tűnődsz, hogy az unokáid miért nem teszik le a telefont és beszélnek veled.
gyakran elkapja magát, amikor azt mondja:
“valami hiányzik. Mit számít az életem? Tényleg érdemes élni?”.
választhattál volna, hogy azt teszed, amit akarsz. De ez az idő soha nem fog visszatérni. Meg kell békélned azzal a ténnyel, hogy biztonságosan játszottál, és soha nem törekedtél arra, hogy az életed érdemes legyen élni.
az igazság a megbánásról
foglalkoznunk kell a megbánás fájdalmával vagy a kényelmi zónánk elhagyásának fájdalmával. Ez utóbbi ideiglenes, az előbbi állandó. Miután határozott döntést hoz, hogy önmagán dolgozik, és abbahagyja az élet biztosítását, az életed sokkal értelmesebbé válik.
Kész?
Íme a 7 módja annak, hogy érdemes legyen élni az életedet, és elkerüld a megbánást, amikor eljön az ideje:
Szánj időt arra, hogy megismerd önmagad
az öntudat nagyon fontos a boldogság szempontjából az életed minden területén. Ha ismeri az érzelmeit, vágyait, karakterét és céljait, könnyebb előrelépni.
kérdezd meg magadtól, szántál-e időt arra, hogy megtaláld a célodat? Nem kell túl messzire gondolkodnod. Vezess naplót, hogy tudd, mik az értékeid, és mi számít neked igazán.
nem azért jöttem ilyen messzire, hogy csak ilyen messzire menjek (Motivációs videó – az utazás):
dolgozz értelmes célokon
Csikszentmihalyi Mihály magyar pszichológus szerint az emberek nem a passzív, hátradőlős, pattogatott kukoricát evő pillanatokban érzik magukat a legboldogabbnak.
korunk legsürgetőbb kérdésére válaszolt: mitől érdemes élni az életed?
szerint neki,
” a legjobb pillanatok általában akkor fordulnak elő, amikor az ember testét vagy elméjét a határaiig feszítik, önkéntes erőfeszítéssel, hogy valami nehéz és értékes dolgot érjen el.”
miután megismerte magát, hozzon létre egy jövőképet az életéhez, egy olyan jövőképet, amely arra ösztönöz, hogy reggel felkeljen az ágyból. Ezután dolgozzon olyan napi célokon, amelyek közelebb visznek ehhez a jövőképhez.
‘az élet olyan, mint a biciklizés. Az egyensúly megőrzése érdekében tovább kell mozognia.’- Albert Einstein
adni, hogy megkapja
“az életed minősége a kapcsolatok minősége.”Tony Robbins
ez az idézet Tony Robbins-tól azt mutatja, hogy ahhoz, hogy élvezzük az életet és élőnek érezzük magunkat, ápolnunk kell a kapcsolatainkat. Olyan emberekre van szükséged, akik minden tökéletlenséggel elfogadnak téged. Ahhoz, hogy ilyen kapcsolatok legyenek, kezdj el adni. Hívja régi barátait, tervezzen találkozót, tegyen valami különlegeset a legjobb barátja vagy házastársa számára.
azt is adja vissza, hogy egy nagyobb oka. A pszichológusok bebizonyították, hogy a nonprofit szervezetek önkéntessége érdemessé teheti az életét. Minden ember valamilyen módon megváltoztathatja mások életét. A híres színész Denzel Washington mondta,
“nem az számít, hogy mennyid van, hanem az, hogy mit kezdesz azzal, amid van, ami számít.”- Denzel Washington
merüljön el mindenben, amit csinál
Mihaly azt is megemlíti, hogy életünk legjobb pillanatai azok, amikor áramlási állapotban vagyunk. A flow – ban minden figyelmünk egyetlen feladatra összpontosul,
ez figyelemre méltó betekintést eredményez.
ha azt szeretnénk, hogy több értelme az életedben, ne dabbling, és merüljön el mindent, amit csinál. Úgy kezeld a munkádat, mint egy művészetet, és nézd meg magad, mint egy kézműves.
van-e szenvedélyesebb szó, mint a szenvedély? Megszállottság, teljes elmélyülés, az az érzés, hogy minden más nem számít. – Cynthia Ozick
amikor emberekkel vagy, őszintén érdeklődj az iránt, hogy mi történik az életükben, és empatikusan hallgasd meg nemcsak a szavakat, hanem az érzéseket is. A legtöbb ember csak arra vár,hogy megszólaljon. Ha szívvel-szívvel kapcsolódik az emberekhez, érdemes élni az életét.
bocsáss meg mindenkinek, akit utálsz
ha élni akarsz, el kell engedned azt a csúnya gyomot, amelyet régen ültettél. Függetlenül attól, hogy a főnöke (még mindig fizet neked!) vagy a főiskolai zaklató, meg kell bocsátania mindenkinek, akivel szemben intenzív gyűlöletet érez.
miért? Mert a gyűlölet nap mint nap elevenen felfal. Szárazra szívja a lelkesedést. És tudod, hogy nem akarsz belső üreggé válni.
“a gyengék sosem bocsátanak meg. A megbocsátás az erősek tulajdonsága.”Mahatma Gandhi
ami azt illeti, hét nap megbocsátás a legrosszabb ellenség egyenlő gyakorló 40 év meditáció .
amit a szerzetesek 40 év alatt értek el, 7 nap alatt lehet. Kibaszott csodálatos, igaz?!
ha ez nem teszi az életed érdemes élni, semmi más nem fog.