Egg Kulambu Village stílus-Robotkonyha India

összetevők idő kalória
8 15 perc 211 kalória / csésze

leírás

Muttai kulambu vagy egg kulambu recept, egy tamil stílusú tojás curry, amely jó köret rizs, pulao, chapati vagy tiffins számára, mint a dosa. Főtt tojás, kókuszdió, édesköménymag és néhány más fűszer formájában készül.

összetevők

összetevők mennyiség
olaj 60 ml
hagyma & Curry levél 60 gm
zöld hideg 3 gm
Paradicsom 50 gms
asztali só 5 gms
Kókuszpaszta 25 gms
víz 1 csésze
főtt tojás 100 gms
főtt zöldségek 30 gms
  • főtt Vegeatables-burgonya és alsócomb

tények

kiváló minőségű fehérje forrása

a fehérjék javítják az izmokat, kezelik a vércukorszintet, immunitást és erőt biztosítanak, és segítenek a fogyásban. A tojásfehérje rendkívül biológiailag elérhető, és mind a tojásfehérje, mind a sárgája támogatja az izomépítést.

jó a csontok számára

a tojások D-vitaminnal vannak feltöltve, amely az erős csontokhoz szükséges. A D-vitamin mellett foszforban is gazdagok. Ez az erőteljes kombináció segíti a testet az egészséges csontok és fogak szükséges építőköveivel.

fellendítheti az agyat

a tojás kiváló forrása a B-vitaminoknak , valamint az egészséges idegrendszer és az agy támogatásához szükséges mono-és többszörösen telítetlen zsíroknak.

antioxidánsokban gazdag

a tojás antioxidánsokban gazdag lutein és zeaxantin, amelyek segítenek megvédeni a szemet az életkorral összefüggő makula degenerációtól, valamint a triptofán és a tryozin, antioxidáns aminosavak, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket.

Aids Fogyás

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.